Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
kočky tak dnes rano na vahe 80,00 to som mala naposledy v 2009 takto na jesen a potom som priberala a priberala az som sa spamatala na 107,,,3,5 roka som bola v bludnom kruhu roznych diet a vzdy to skoncilo tym povestnym ,,od pondelka",,,vsetkych vas chcem podporit, nech uz ste svoje kila navyse nadobudli z hocijakych pricin, jednoducho CD funguje a stoji to za to, ved som zivy dokaz dala som dole neuveritelnych 27kg a koža sa mi pekne stahuje, ale v tom je asi aj genetika, tak a ide sa dalej zdolavat dalsie kila,,,vcera som mala len jeden CD sacok a poobede sme opekali, dala som si prerastenu slaninu s opecenymi sampionmi a zelenu papriku a luskala som si arasidy, takto nejako funguje asi paleo stravovanie, takze to ide dole aj s kombinaciou CD a tuhej stravy, ale mala som aj dostatok pohybu na zahradke,,,verte si kočky a do schudnutia 😅
Dobre ranko, prechod na pevnu stravu za mnou, este som aj schudla 🙂))) Vaha 69 kg, vyska 180 cm a zacinam behat🙂))) uvidime ako dlho mi to vydrzi,... moj ciel stale zvysujem, najprv som chcela 75 kil, potom 62, potom 68 a teraz moj sen je ... 65 kg... zatial som nezaradila do stravy pecivo, cestoviny, ryzu, zemiaky... aaale tento tyzdne sa die na Sushi🙂)) drzte sa.... a normalne mam lepsi pocit byt pekna a stihla ako prejedena 🙂)))
CD nejlepší dieta. Držela jsem 14 dnů, shubla 6 kilo. Teď se chystám nasadit CD taky na 14 dnů, nějak se mi nedaří shodit posledních 5kg. Jinak jsem jedla pouze čokoládové shaky, jelikož jsem závislá na čokoládě 😀 A přes den jsem pila ten práškový bujon.
@macekova a mozem sa spytat ku komu a ako dlho ste cakala na objednanie?moc by mi to pomohlo dakujem 🙂
@miskaaa555 Tá pani sa volá Dana Seinde, a objednala ma ešte v ten deň ako som volala 😀 .... ak by si sa tam objednala a išla tam mohla by som ťa poprosiť o 3 ks čoko shakeov ? ...peniaze by som ti poslala na účet samozrejme 😀 ....len som si to nejak zle rozpočítala a bude mi chýbať jedno jedlo do kontroly 😀
@macekova no jasne 🙂 zajtra jej idem volat tak som zvedava a co je v pohode ?myslim ta pani 🙂 ma aj taku vahu co meria tuk a svalstvo?
Tá pani je maximálne v pohode 😀 .... mne vyhovuje 😀 ...ale tak vieš ako 100 ľudí 100 chutí 😀 ..... váhu má takúto : http://osobne-vahy.heureka.sk/aeg-pwi-491/speci...
No ahojte cambridgky...🙂 V utorok končim 7 tyždeň diety a mam dole 16 kg ..🙂 je to užasny pocit ..uuuužasny . Dohnali ma k tomu zdravotne problemy a samozrejme velmi dobre vysledky kamaratky ( skoro sestry) ktora je aj tu medzi nami čau Bejka - nekonečna ..:* Mam za sebou aj extra tyzden, vaha ide pekne dole... super . Nikdy to nebolo lahšie chudnutie . Kedže som diabetička tak musim okrem cd aj biele mäsko alebo bielu a zelenu zaleninku niekedy je to ťažke kedže mi stači len cd . Som nadmieru spokojna a držim všetkym pršteky ktore sa dali na boj alebo dodavam odvahu tym ktory sa ešte len rozhoduju ...🙂 krasny nedelny večer priatelky ....
@miskaaa555 Prvý krát som tam nechala 156 eur - v tom strava na 2 týždne, konzultácia a nejaká záloha. Ale ďalšíkrát to už bolo menej, lebo sa platí len za prvú konzultáciu 😉
Dobre rano vsetkym, vaha 68,2 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NEVERIM!!!! Juchuuuu, ked som dosla z porodnice som mala 105 🙂)))) 68 kil som nemala hadam 7 rokov :DDDD Pekny den vsetkym 😲
Baby a este tak trosku od veci robim si caj z cerstvej medovky mozem zjest vsetku tu medovku z toho caju?
ahojte Baby, prvy den co mam normalnu stravu a zjedla som po 4 mesiacoch cheesecake..... mnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam a k tomu cafe latte , akoze dovi dopo..... ale mam vycitky, hoci nemusim mat, kedze momentalne niesom vo faze chudnutia, ale udrziavania a nemala som dnes okrem toho viac ako 400 kcal.... 🙂 🙂 🙂
@macekova chcem sa spytat ze ci vam aj hned zdvihla telefon lebo uz druhy den jej volam a nezdviha ma a skusala som vsetky cisla..uz som zufala 😒
@nekonecna ďakujem dala som si jedno janko. Nie nemám nadváhu a už vážim 56 kg