Cambridge diéta
Ahojte má niektorá z Vás skúsenosti s dietou cambridge ? chcela by som ju vyskúšať
Stručné zhrnutie
- Viaceré ženy v diskusii majú osobnú skúsenosť s Cambridge diétou a hlásia rýchle úbytky hmotnosti, napr. 19 kg za 3 mesiace, 10–12 kg za ~40 dní, 8 kg za prvý mesiac alebo z 94 kg na 73 kg podľa rôznych príspevkov.
- Praktická podoba Cambridge diéty v diskusii bola opísaná ako 3 porcie denne (kokteil/shake, polievka, kaša alebo tyčinka), každá porcia má približne 33 % dennej výživovej dávky, odporúčané sú týždenné kontroly u poradcu a stabilizačný týždeň po kurze; v príspevkoch sa uvádza cena cca 63 EUR za týždeň (jeden príspevok uviedol mesačne 252 EUR).
- Diskutujúce upozorňovali, že diéta nie je vhodná pre tehotné a dojčiace, niektoré diabetičky dostali povolenú večeru (mäso + zelenina) a viacerí spomínali vedľajšie príznaky (bolesť hlavy, zápcha, zvýšené močenie) a potrebu lekárskeho dohľadu a dôslednej stabilizácie po skončení diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako Cambridge diéta vyzerá v praxi a čo sa je tri razy denne?
A: Cambridge diéta v príspevkoch funguje ako náhrada stravy tromi porcemiami denne (ráno kokteil/shake, obed polievka, večer kaša alebo shake/tyčinka) a každý sáčok má približne 33 % dennej výživovej dávky; niektoré poradne odporúčajú aj jedno riadne večerné jedlo pre diabetikov.
Q: Koľko Cambridge diéta stojí?
A: Viaceré príspevky uvádzajú cenu cca 63 EUR za týždeň plnej náhrady stravy (jeden príspevok prepočítal 63 × 4 = 252 EUR mesačne) a jeden drink sa v diskusii spomína ako 3 EUR.
Q: Kde a s kým si mám dohodnúť konzultácie alebo objednať produkty?
A: Diskutujúce odporúčali hľadať lokálne poradkyne cez stránky a kontakty ako beautycenter.sk alebo vidastudio.sk, už spomínané miesta zahŕňali Stará Turá, KNM (Kysucké Nové Mesto) a Bratislavu; v diskusii bol uvedený konkrétny kontakt na poradkyňu v KNM: 0918305540 (uvádzané ako číslo pre telefonickú dohodu).
Q: Je Cambridge diéta vhodná pre diabetikov a čo sa zmenilo na liekoch?
A: Jedna diabetička napísala, že pri Cambridgii schudla 19 kg za 3 mesiace, mala povolenú večeru (mäso so zeleninou), po diéte jej lekár vysadil niektoré lieky a znížila dávky inzulínu, ale viacerí diskutujúci zdôrazňujú potrebu konzultácie s diabetológom pred začiatkom.
Q: Aké vedľajšie účinky a praktické problémy používatelia hlásili?
A: V diskusii sa uvádzali bolesti hlavy v prvých dňoch, zápcha u niektorých užívateliek, zvýšené močenie, chuťové nezhody (paradajková a chilli polievka často neoblúbené) a psychická kríza okolo 7.–11. dňa; viaceré poradne odporúčajú piť 3–4 litre vody denne.
Q: Ako overiť, že som v ketóze pri tejto diéte?
A: Používatelia odporúčali lakmusové papieriky na moč alebo testovací prístroj (uvedený „Hexa Phan“), pričom pozitívna ketóza sa spomína ako sfarbenie papierika do ružova/ružovejšieho odtieňa a údajné sledovanie ketolátok počas kúry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cambridge diéta sa v diskusii používa ako krátkodobá nízkokalorická náhrada stravy s rýchlym úbytkom tuku a váhy podľa viacerých užívateliek.
- Konzultácie u školenej poradkyne a pravidelné týždenné merania (váha, dokumentácia) sú v praxi štandardom.
- Diéta nie je doporučená pre tehotné a dojčiace a vyžaduje lekársky dohľad pri závažných ochoreniach.
- Je potrebný stabilizačný prechod na normálnu stravu po ukončení kúry, lebo inak hrozí návrat váhy.
Sporné názory
- Bezpečnosť a dopad na pečeň: jedna skupina tvrdí, že diéta je „nezdravá“ a môže zaťažovať pečeň, iná skupina uvádza zdravotné zlepšenia (napr. zníženie cukrovky a vysadeniu liekov u jednej diabetičky).
- Cena vs. hodnota: niektoré používateľky pokladajú Cambridge výrobky za predražené oproti domácej alternatíve (ovsená kaša, polievka, kokteil), iné oceňujú osobnú podporu poradkyne a rýchle výsledky.
- Prísnosť režimu: niektoré ženy striktne dodržiavali len 3 CD porcie denne, iné si dovolili jedno riadne večerné jedlo alebo občas bielkovinu bez údajného zlyhania diety.
Otvorené otázky
- Dlhodobé udržanie váhy po ukončení Cambridge diéty a mieru jojo efektu u väčšiny diskutujúcich zostáva nejasné.
- Presné bezpečnostné odporúčania pre insulin-dependent diabetikov pri nasadzovaní Cambridge diéty nie sú z diskusie plne zodpovedané.
- Kompletný zoznam miestnych poradní a dostupnosť produktov v konkrétnych mestách zostala v diskusii neúplne zdokumentovaná.
Spomenuté značky a firmy
Cambridge Diet, Norbi Update, Beautycenter (beautycenter.sk), VidaStudio (vidastudio.sk), Pure Planet (Zelený kamut), Mojavitalita (mojavitalita.sk), TV Markíza, myzeny.tvnoviny.sk, pluska.sk, Amazon, Jillian Michaels
Spomenuté produkty a metódy
Cambridge Diet (sáčky: kokteily/shaky, polievky, kaše, tyčinky), Norbi Update, Zelený kamut (Pure Planet), lakmusové papieriky na moč na ketózu, testovací prístroj „Hexa Phan“, Golden Vegetable korenie, osladzovač (spomínaný brusnicový), stabilizácia po diéte, ketodiéta / vyvolanie ketózy, týždenné kontroly u poradcu, meranie na špeciálnej váhe
Miesta a osoby
Kysucké Nové Mesto (KNM), Stará Turá, Žilina, Trnava, Bratislava, Banská Bystrica, Košice, Prešov, Hotel Kriván, Jillian Michaels, Dr. Cajthamlová
@pullower a preco to urazas zeny ktore chcu schudnut? Aj mne to pomohlo ze som si tu pisala a tipy na jedlo zhromazdovala. To skor ty budes zakomplexovany
@pullower a myslis ze ja som nezhresila?dolezite je na druhy den zasa pokracovat a neopustit sa.neviem ci fajcis,pijes,ale zavislost na jedle je ta najhorsia.a ked mas rodinu.ja tiez varit deckam,muzovi.zavislost na jedle je aj psychika "si tucna lebo zeres a zeres lebo si tucna" da to vela prace tento model zmenit.
@kiristinka1 jedlo nie je zavislost ak jedlo mas pod kontrolou ale kto sa preziera a nehybe jasne ze je tucny a este vyplakava a pritom si za to moze sama
@pullower vies ako tucny schudne..ale debil bude len debil..tiez len pomenovanie stavu..
@pullower tak sa k nim zlatko nevyjadruj, keď sú ti ukradnuté jo 😉...fakt musíš byť nejaký doprepínaný, keď ti nie je ani len troška trápne sa zapojiť do ženskej diskusie....choď si vyhoniť a bude dobre 😉 ...baby nemyslite si, že som takáto vulgárna trubica ale takýto čuráci ako je tento ma bohužiaľ k tomu nútia 🙂
Víte, jaký je rozdíl mezi muži a delfíny? Žádný. O obou se říká, že jsou inteligentní, ale nelze to nijak dokázat.
Milý pullower. Je mi ťa úprimne ľúto. Nemusíš mať obavu - neznížim sa na diskusiu o tvojej primitívnej reakcii. Ale nedá mi to - áno, som rozvedená a predstav si, že nemám núdzu o mužov. Napriek tomu, že som rozvedená, nie som žiadna zakomplexovaná a škaredá žena. Naopak, som sympatická a príjemná žena, ktorá nie je tučná, iba sa chcela dať do poriadku pred letom. Som vzdelaná, nie som primitívka, ktorá klame samu seba, nedodržiava zámerne program, klame že nič nezjedla.... Asi chce väčšiu dávku inteligencie na to, aby si reagoval/reagovala "k veci". Fotografiu neuverejním, aby si nemal/nemala komplexy. Úbohé. A sľubujem, že sa už nenechám žiadnou tvojou poznámkou ani reakciou vyprovokovať.
Dievčatá, a vám nemusím zdôrazňovať, že ja som znovu oživila tému - len preto, aby sme sa podporovali, aby sme podchytili ženu, ktorá je možné v kríze, aby vydržala. Ja sa po 3 týždňoch cítim omnoho lepšie, vidím na sebe zmenu a je mi jedno, či budem - 5 kg, či mínus 10 kg. Podstata je, ako sa cítim - a hlavne to nerobím kvôli manželovi, potencionálnemu milencovi, či akémukoľvek mužovi. Najpodstatnejšie je, že to robím len a len kvôli sebe. Lebo na rozdiel od teba mám rozum - neruším diskusiu, kde nie som vítaný/á a ak, reagujem k veci. Neviem či si muž alebo žena, je mi to úplne jedno a nebudem míňať energiu, aby som to zistila.
A dievčatá, poprosím Vás - už žiadna nekomentujte primitívne narážky z nicku pullower - nenechajte sa vyprovokovať, rovnako ako ja. Nech si tu píše, čo chce. Len jeho príspevok preskočte 🙂🙂
@jakubovamama no prave si sa prejavila presne taka ako si myslim ze si cize si zly clovek to je vsetko 🙂
@jakubovamama a uz len z teba by som mal komplexy 😅😅 popracuj trochu na sebareflexii 🙂
@lukelu Od srdca. A nebudem a nebudem viac na neho reagovať. A určite som nechcela uraziť žiadne moletnejšie ženy a pod. Ide o to, ako sa ktorá žena cíti a aby to robila len kvôli sebe 🙂 A aj moletná žena môže byť pekná žena, ak sa vie s vkusom upraviť a môže mať stokrát viac rozumu ako... Držím nám palce!
