Chcem schudnúť 30 kilogramov

@andrik78
@danielitka26 ste tam 🙂

@zdena7327 no uvidíme, ak bude čím, tak sa určite pochválim :p

no dnes prišiel k nám do rodinky nový pomocník na chudnutie teda dúúúúfam že pomože 😀 kupila som si rotačný kruh počula som že by to snád s tym šlo ale neviem mozno to bude skované pod sedačkou 😀 nemáte náhodou niektorá s tým skusenosť ?

Ahojte baby tak aj ja sa k vam pridam... Tiez potrebujem schudnut nakolko po 2 tehotenstvach vypadam ako velryba ☹ Uz sa hanbim aj niekam ist... Je to hroza s tou vahou... Ale ked ja lubim papat aj sladke .... Baby radte ako zacat... Neake tipy co papat a nepriberat 🙂

@zdena7327 ahoj aky ratacny kruh ak sa mozem opytat ? Ja som si dnes kupila orbitrek a este posilnovac brusnych svalo tak som zvedava ci to pomoze alebo zbytocne vyhodene prachy 🙂

@lucuska22 zle som napísala rotačný disk je to take kolo na ktorom sa točíš na mieste zapájaš pri tom boky stehná a brucho nestálo to vela 12 € ale odkedy na tom cvičím sa mi určite zmenšili šunky aj na chrbáte aj na bruchu 😀

@zdena7327 aha,lebo je aj nieco take kde si klaknes a cela ssa vytacas 🙂 hej tento mam aj ja niekde musim ho oprasit 🙂 A kolko na tom cvicis?

Ja som zacala toto

@blondyblond super to vyzera skusim 🙂 No ja som si pocvicila na orbitreku a aj brusaky a mam aj svalovicu 🙂 Nie silnu ale mama 🙂 Nic len vydrzat 🙂) Musim dat neake kila dole a konecne sa prestat vyhovarat ze to mam po detoch 🙂 Mam to koly mojmu prezieraniu ☹

@lucuska22 cvicim natom asi 10-15 minút podla toho ako som unavená 🙂

Tak dnes som sa odvážila postaviť na váhu a : 1.1 bola váha 90,03 kg a dnes 28.1 je váha 84,9 kg no nič moc ale mooooc sa teším že to ide lebo nedržím dietu netrápim sa a len cvičím a nejem po 18 hodine super 🙂 do dnes som zvládla moj prvy ciel ked som prišla s pôrodnice s druhým synom som mala tolko teraz idem na druhý ciel 79 kg to som mala ked som prišla s prvým domou s pôrodnice a môj tretí ciel bude 72kg to som mala ked som otehotnela 🙂)) a ked som sa vydávala som mala 68 kg ked to dokážem tak budem dobrá už aby to bolo :D

ahojte tak ja pokroky žiadne stale sa mi vaha drži na 89,5kg,,,ale teraz mám zapal žil tak picham fraxiparin a tam sa chudnut neda....ale hlavne že som nepribrala....

@zdena7327 Ako nic moc? Podla toho ako pises ze ziadna dieta len cvicenie a kontrolovanie sa po 18 hod si myslim ze velmi pekny vysledok.Len tak dalej Drzim palce 🙂

@zdena7327 gratulujem, Chcem sa spýtať kojíš? Cvičíš aj na stacionárnom bicykli?

@andrik78 Dakujem 🙂 ano kojím ale len v noci :( cez den mu nestačí ... ano na stacionárnom aj na rotačnom disku a sklápačky :D

@blondyblond Ďakujéém môj manžel ma dnes mooooc potešil že je to na mne dosť vidieť hlavne na chrbáte v oblasti bokov 🙂 a ja to cítim na bunde na Silvestra som ju ledvaj zapla a teraz mám takých 5 cm vôlu juchúúú teším sa :D

@zdena7327 tíško závidím 🙂 konečne už aj ja záčnem trochu cvičiť a dsúfam, že mi to pojde. Dodala si mi optimizmu, že sa to dá aj bez tvrdích diét 😉

@andrik78 poviem pravdu že to nebol môj nápad a radu mi dal môj milovaný manžel bez neho by som to nedokázala :D on mi poradil ako sa mám stravovať lebo má pravdu v tom že ak ja budem držať dietu tak telo bude mať veľký šok a ak prestanem dietovať dosiahnem dvojnásobný prírastok váhy ☹ a teraz ja sa normálne najem raňajky 1-2 rohlíky alebo chleba ale tmavé ako som hladná obed normálny čo chladnička dá samozrejme s mierou 😉 a ked stihnem tak aj večera aby sa nepovedalo trocha ryze alebo nejaký ten šalát a pozri vôbec nehladujem ako niektoré baby píšu na raňajky ovocie obed zeleninu a samú trávu no to na mňa nieje 😎 neboj všetko pôjde len si treba veriť :D

Ja dodrzujem dlho,ranajky,obed,vecera,chleba nejem atd,keby to fungovalo musela by som byt ako lan🙂

@lubka1983 no ako u koho u mna to funguje ale jem s mierou a cvičím ked nemáš pohyb možeš darmo dodržovat ranajky obed večera ....

Ahojte, chcela by som sa k Vám pridat. Stale som sa pohybovala okolo 60kg. A ked som spoznala mojho teraz uz manzela kila isli hore. Potom sa nam narodil syn a som sa na to vyhovarala, ze to po tehotenstve... Lenze po porode som mala menej kil ako teraz. Precitala som si vsetky Vase prispevky v tejto teme a dnes som mala musli s jogurtom, normalne ste ma nastartovali na chudnutie 🙂 Dakujem 🙂

@ria007 začínam s 90 dňovou diétou 1.2, tak môžme začať spolu 🙂 aby sme sa vzájomne podporovali 😅

@zarinka9 90dnovu som neskusala, tam je presne dane co kedy sa musi jest?
v novembri som zacala:
SUROVINY KTORÉ TREBA ÚPLNE VYNECHAŤ...
SUROVINY KTORÉ TREBA ČIASTOČNE OBMEDZIŤ...
SUROVINY KTORÉ TREBA KONZUMOVAŤ NAJVIAC...
islo to pekne dolu za mesiac 5kg, len potom som prestala a este k tomu sviatky a oslavy tak som tam kde som bola 😒

@ria007 http://www.mimibazar.sk/recept.php?id=1011 skús si to prečítať, mňa to celkom oslovilo, len som prestala skúsim od 1.znova. za 8 dní som dala dole 3,5kg ale to bolo bez pohybu a s prehreškami 🙂

@ria007 ahoj, kde najdem prosim tie suroviny co nemozes, mozes, a ktore treba obmedzit...dakujem

@kinna ako sa ti to podarilo takto schudnut ?

@hanulka26 aj ja to chcem vediet

@hanulka26
@maria.vinea
ahojte mam to v maily, je to trosku dlhsie, len neviem aky dlhy komentar (sprava) sa tu smie dat, alebo vam to viem poslat mailom.

Horim nedockavostou, kedy sa k Vam budem moct pridat 😉 🙂