Chudneme podľa Antónie Macingovej - január 2012

Aký je prosím link na pani Mačingovú?

Ahojte,mozem sa k vam pridat. v sobotu som zacala s detoxom a vydrzala som den. Bolela ma hlava hned od ranajok, stale som bola hladna, nafuknuta a ani som sa tak dobre nevyprazdnila.ten cviklovy salat to dorazil, tak som to vzdala, ale dnes zacinam znovu boj a dufam, ze to zvladnem.

@jennyfer25 tu pár strán dozadu možno dve tri?sme písali o tom cviklovom šaláte,skús si ho vylepšiť..........pokukaj.mňa z neho napínalo,ale po vyhodení hrašku a pridaní čerstvej,nie zavaranej mrkvy sa celkom dal 🙂

@juditkak dakujem😉

Dnes som robila tie kuracie karbonatky ..tak to bola riaadna fajnota ! Este som to trochen vylepsila medvedim cesnakom a bolo to famoozne 🙂 mne tie recepty vsetky chutia ..ta cvikla mi tiež až tak nesmakuje, rozmýšľala som čo tak pridať do nej balsamico alebo jablcny ocot ..čo vy na to baby?

@caly8 Mne už tiež nechutil cviklový šalát v poslednej dobe. Ale aj dnes som si ho robila a je veľmi dobrý. Nastrúhala som si surovú cviklu, surovú mrkvu a pridala som ostatné suroviny a je omnoho lepší ako keď sú tam suroviny prevarené. Vyskúšaj 🙂.

@daniette určite to vyskúšam 🙂 a este sa opytam ..stalo sa vam, ze ste si aj zamenili jedlo ze napr.večeru ste ai urobili tu čo mala ísť nasled.den alebo striktne dodrziavate rozpis? Mne sa stalo, ze som koli práci nestihla ten borsc uvariť tak som si urobila iné..

@caly8 v minulom detoxe som dodržiavala podľa rozpisu, ale teraz som opäť na detoxe, ale dala som si v pondelok niečo iné na večeru a pokračujem ďalej podľa rozpisu. A tento týždeň budem mať aj ja boršč, ale rozmýšľam, že si dám radšej cviklový šalát 🙂

baby kde zoženiem to pesto? dakujem

@juditkak pesto kupis asi vsade, ja ho kupujem v Jednote, alebo Lidl 🙂 taka zelena vec

@lucula73 viem, čítala som ....určite to vyskúšam. 😉 ja som čítala, ze jedna holka si to rozn´mixovala a mala z toho polievku a bolo to jedlé. ja som ho robila z cerstvej mrkvy a mrazeného domáceho hrásku a mne nechutil...ja si praveze myslím, ze bude lepsie chutit z toho sladkokyslého nalevu... 🙂 no uvudíme.

baby a ten mrkvovy perkelt ten vám ako chutil??

@jennyfer25 mám rada mrkvový perkelt - je super 🙂

no tak to som zvedava....uz sa tesím nan. dnes som mala struky a v pohode, ale bez syru by mi to asi nesmakovalo. a prosím vas aký je nizkotučný syr, ktorý mate odskušaný??

@juditkak ja som ho kúpila v kauflande,veľmi dlho som ho hľadala......tam je napsíané tuším neičo iné......ale v zložení nájdeš tú bazalku 🙂

@zuzkakach a kde to mam hladat co to vlastne je?

baby,že akú som mala krízu???teraz už mám 3tí týždeň,dala som dole 4 kg,ale zrovna včera som dostala menzes a to čo sa dialo so mnou 2 dni pred,bolo strašné.Ja som nevedela čo zožrať.Ale odolala som a radšej som si dala za lyžicu medu a urobila pohár sojového mlieka 😕
Inak boršč je riadny humus,nikdy viac,mám ho ešte budúci týždeň,ale radšej si urobím zeleninovej polievky.A karbonátky som si tiež nerobila...radšej som si ugrilovala plátky zeleru a jedno kur.prso.Ale zajtra sa teším na vločky na raňajky 😀 a aj pšeno bolo fajné 😝

@juditkak
https://www.google.sk/search?q=pesto+genovese+r...
takto nejak to vyzerá....pesto genovese je tam napísané 😉

@luciana30 júj to krasne Nooo uvidíme čo to povie ja som zatiaľ nafúknutá poriadne som zvedavá kedy to brucho spľasne, však kvôli tomu ani nikam nechodím poriadne... 😀

@zgurkaa veľmi pekne....a teraz sa stravuješ podľa toho? Stále? Ja mám pocit že som pribrala akosi...dnes som 11 ty deň.... 😒

@ivettka74 ano uz vyse roka sa stravujem podla schodikovej metody a vahu si drzim. Pred mesiacom som zaradila aj cvicenie, tak cakam o cosi vyssiu vahu 😉

@zgurkaa a ako sa stravujes podla tej schodikovej metody, porad, akosi som nepochopila ako je to v tej knihe popisane, je to o tom, ze nemozes urcite jedlam kombinovat? zelene, cervene a pod.?

dakujem

@zgurkaa ja ta normalne obdivujem,ja uz som sa niekolko krat pokusala ten detox zopakovat a po par dnoch vzdy skoncim,nedokazem to,tak by som potrebovala schudnut,ale pre ma su tieto jedla hotove utrpenie,ja milujem klasiku,skoro vsetko nezdrave :-/ aj ked mi pri tom detoxe bolo dobre,citila som sa lahko,aj tak nedokazem tomu co momentalne jem povedat nie 😒

@veverina nic si z toho nerob, ked som detox opakovala ja, tiez mi to islo tazke ako prvy krat a dost som to porusovala 😒 ak ti to nevyhovuje skus sa stravovat 5-krat denne ale mensie porcie kazde 3 h. Da sa tym pekne schudnut aj ked to ide pomalsie. Je tu aj taka tema ze zdrave chudnutie. Drzim palce 😉 🙂

@silvia74 ano nesmu sa kombinovat jedla cervene so zelenymi v ramci jedneho jedla, po 3 h mozes zmenit na druhu skupinu. Ja sa snazim sacharidy jest doobeda max do 14.00 a potom uz len bielkoviny. Jedine co teraz porusujem su ranajky, tam si doprajem kombinaciu oboch skupin. U mna vyzera jedalnicek asi takto:
ranajky: celozrnna zemla 2 ks, kuracia salama, syr a zelenina
desiata: banan, 2 jablcka, med, orechy hrozienka a skorica
obed: maso, vacsinou kuracie s velkou porciou zeleninoveho salatu
olovrant: biely jogurt s medom, alebo polievka, alebo acidko
Vecera: vajcia 2 ks, kuracia sunka, syr tvrdy, alebo mozarella s rajcinami, alebo to iste co na obed.
Samozrejme ze nejem stale to iste na ranajky, desiatu, obed......ako som uviedla. Takto sa stravujem 5 dni a 2 dni jem co chcem, ale aj tam sa snazim sladkosti a ine nezdrave veci posunut do prvej polovice dna ak sa to da 🙂

@zgurkaa dakujem,ja uz v tej teme tusim aj som,vsetky teorie ovladam,ale furt porusujem,teraz mal manzel narodky a kazdy den jem tortu,vidim,ze najlepsie fakt nic doma nemat,lebo ja potom neustale na to myslim a nemam pokoja kym to nezjem a ked to zjem zas nemam pokoja ze som to zjedla ☹ zda sa mi to tak tazke..potrebujem dat dole 8 kg...obdivujem kazdeho kto schudne,lebo vidim,ze to vobec nie je sranda

@zgurkaa dakujem pekne 🙂

ja som sa tiež na to dala... som pri 7 dni a nič sa u mňa nepohlo... je pravda, že nemám chuť na sladké ale váha ani o gram dole... centimetre tiež nič...

@rachel978 mne sa to pohlo,az tak v druhom tyzdni ku koncu,prvy tyzden zvykne skor nafukovat,potom sa to krasne spusti 🙂 stve ma,ze aj napriek tomu ze som to uz raz cele dokazala nepustim sa do toho znova..och

@veverina
Díky za radu, lebo to nafuknuté brucho.. to je strašné... a dosť často chodím na toaletu....

ja som si dala cieľ, schudnúť kvôli dovolenke a svadbe... tak možno je lepšie dať si cieľ kvôli niečomu a potom sa do toho pustíš znova...