Chudneme s A. Macingovou - apríl 2014
Mile baby,
zacala som detox s Macingovou,vcera prvy den.Pridajte sa do skupiny nech sa navzajom podporujeme
a diskutujeme o vsetkom co sa tyka tejto temy.
Tesim sa na Vas 🙂
Stručné zhrnutie
- 28‑dňový očistný program podľa Antonie Mačingovej je popísaný v knihe a online jedálničkoch a po detoxe nasleduje fáza „semafor“, ktorú niektorí ľudia robia aj v kombinácii s krvnú skupinou.
- Účastníčky programu v diskusii hlásili krátkodobé úbytky hmotnosti v rozmedzí približne 2–8 kg počas prvých týždňov a často aj pocit zvýšenej energie.
- Kniha a recepty sú v praxi ťažko dostupné zadarmo (uvoľnené súbory na uloz.to sú teraz často spoplatnené) a verejne dostupné verzie jedálničkov sa nachádzajú na stránkach week.cz a antonialifestyle28.com.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je 28‑dňový očistný program podľa Antonie Mačingovej?
A: Je to 28‑dňový detox s presne určenými jedlami na každý deň, množstvá sú podľa viacerých účastníčok neobmedzené a program následne prechádza do fázy „semafor“.
Q: Kde sa dá nájsť kniha alebo súhrn jedálnička online?
A: V diskusii sú odporúčané zdroje: week.cz (článok o 28‑dennom programe), antonialifestyle28.com a pôvodne uloz.to (súbory na uloz.to sú teraz často za poplatok).
Q: Je detox bezpečný počas dojčenia?
A: Názory sa líšia; jedna účastníčka uviedla, že pri kojení sa takáto diéta neodporúča kvôli „toxínom“, iná spomenula príspevok na mamile, kde bolo napísané, že testy nepreukázali prienik nežiaducich látok do materského mlieka.
Q: Aké typické potraviny program obsahuje?
A: Program často obsahuje surovú zeleninu (cvikla, mrkva), fazuľové lusky, brokolicu, nízkotučný syr, vajcia a jogurty; spomínané sú aj recepty ako mrkvový perkelt, cviklový šalát a prekladaná cuketa.
Q: Aký nízkotučný syr sa odporúča a aké % tuku?
A: V diskusii bolo uvedené, že „nízkotučný syr“ má menej ako 20 % tuku v sušine (TVS) a niektoré účastníčky kupujú syr s 7 % TVS; spomenuté značky sýrov: Pierko, Kleopatra, Leerdammer light.
Q: Čo robiť, keď mi nechutí cviklový šalát?
A: Jeden tip z diskusie: nastrúhať surovú cviklu spolu s nastrúhanou mrkvou, pridať olej a syr (bez hrášku a uhorky), výsledok má byť lepšie stráviteľný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé účastníčky potvrdili, že program prináša pocit očistenia, zvýšenú energiu a krátkodobý úbytok hmotnosti; raňajky by sa podľa viacerých nemali vynechávať.
Sporné názory
- Bezpečnosť počas dojčenia: niektorí varujú pred detoxom počas kojenia kvôli prieniku toxínov do mlieka, iní odvolávajú na príspevok na mamile tvrdiaci, že testy nič nepreukázali.
- Účinnosť a spokojnosť: niektoré ženy hlásili výrazné úbytky (4–8 kg), iné uviedli len 2–4 kg alebo nespokojnosť s výsledkom.
Otvorené otázky
- Presné riziká a prínosy detoxu počas dojčenia zostávajú v diskusii nezodpovedané vedecky overenými dátami.
- Dostupnosť oficiálnej knihy a kompletného jedálnička bez poplatku zostáva nejasná.
Spomenuté značky a firmy
Antonie Mačingová, week.cz, antonialifestyle28.com, uloz.to, dobruchut.azet.sk, ceskaordinace.cz, online-poradna-zdarma.cz, ituconsulting.blogspot.sk, STOBklub.cz, Tesco, Billa, Hypernova, mamila
Spomenuté produkty a metódy
28‑denný očistný program podľa Antonie Mačingovej, semafor s krvnou skupinou, Neera detox, nízkotučný syr (<20% TVS, príklad 7%), Pierko, Kleopatra, Leerdammer light, Dumbier light, mrkvový perkelt, cviklový šalát, prekladaná cuketa, falošný zemiakový šalát
Miesta a osoby
Slovensko, USA, Antonie Mačingová
ja som to predsa len vymenila ale kedze menim jeden den za druhy a nemenim ich obsah snad to bude ok.
zajtra zacinam treti tyzden a uz mam cca 4kg dole tak snad to bude takto pokracovat, pekny den prajerm
Prehupla som sa uz do 3 tyzdna s Macingovou.Bavi ma to chuti mi veeelmi jedlo.Nevyhoda vsak treba dost casu na varenie pocas 3-4 tyzdna lebo sa pripravuju aj rozne jedla a este pre mm a syna jaj to cely den pri sporaku.Ale ja som si to zjednodusila Cibulu a cenak mam pripravene nasekane vo flasiach a c.repu navarenu vzdy v chladnicky.Kedy kolvek ma napadne dam po 5ks varit lebo sa jej je najviac pocas celeho detoxu
@naturonline ale pri vyske 174 mat 63,5 kg je aj malo, nie???alebo tak akurat..sa len pytam, lebo tie predstavy o vahe su rozne...
Taaak baby zaciatocnicky zajtra sa zacina?Ja som vcera tiez zhresila a dnes ale no sviatok no nedaj si... Ale zajtra pokracujem kde som zastala teda 19 den
@lucka1912 neviem, ja sa lepsie citim ak som tesne pod 60. Podla tabuliek a noriem je moja vaha OK, len spokojnost z mojej strany ziadna ☹
Prvy tyzden bol pre mna najtazsi.... To som vas ale povzbudila cooo? Ale teste sa na druhy tyzden tam uz zmena trochu tie cestoviny s kalerabom nemaju chybu.A treti tyzden pohodicka rezne stehna ryba .... Parada
Drzim nam vsetkym palceky! 🙂
Ahoj baby. Chcela by som sa spýtať nejakej skúsenejšej "mačingovky", čo robiť, keď som "zhrešila"? Začala som 9.4. a do desiateho dňa to šlo super. Jedla som poctivo podľa plánu, akurát s pitným režimom to nebolo úplne ideálne, lebo 3 litre vody nie som schopná vypiť 😒 Ale kg aj cm šli dolu. No ale v sobotu som celý deň cestovala a nestihla som si pripraviť jedlo, tak som žila na banánoch. A potom prišla Veľká Noc a návštevy a pohostenie a odolať nástrahám bolo nad moje sily 😠 A teraz mám dilemu. Má zmysel pokračovať v detoxe po 4-dňovej "pauze" ďalej jedenástym dňom alebo by som mala začať od začiatku? Čo si o tom myslíte? Hoci keď si predstavím ten prvý týždeň, nie som veľmi nadšená, ale keď som to dala raz, hádam dám znova 😝
Ahojte, je niekto, kto začína? ja mam odhodlanie, tak uvidim, kolko mi to vydrzi..zatial knihu nemam, akosi tazko je ju dostat, ale stiahla som si z netu ten zoznam, co ktory den papat, len mi nie je jasne mnozstva, poradi niekto?
ahoj 🙂, no ja tiez prvy krat, tak som zvedava, len ja mam problem nielen s vahou ale aj so zlymi krv.testami, lebo mam vela tukov a cholester., tak uvidim, ci to vydrzim a ci to zaberie. Dneska mam prvy den, zatial zijem 😀
uff tak prvy problem nastal-nemam rada cervenu repu..tak to asi nedam.. ☹ ani som sa toho nedotkla 🙄
@marija21 mnozstva su neobmedzene a cviklinku nelubis? Je to lahodka!Ja celer nemusim ale ma viacej receptov na neho tak milujem falosny zemiakovy salat namiesto zemiakov celer a namiesto majonezy smotana a varene vejicka je to uzasny salat!
Ja idem zopakovat detox s mm a potom pojdem podla semaforu
no je to taka specificka chut, ale pokusam sa to prekonat...aha taky salatik, vyzera fajne, este som taky nemala, tak tiez vyskusam. uz mam doma knihu, tak idem si to vsetko nastudovat a hor sa do toho..
ahojte, ja zacinam dnes.. dufam ze to zvladnem pretoze moc pevnu volu nemam .. Chcela som sa opytat tu repu date uvarit aj s tou supkou? a aj ju skladujete v chladnicke so su pkou?
My sme s mužom začali 5.5. Čiže dnes je tretí deň. Prvý deň bol v pohode. Ale včera večer nám po cviklovom šaláte prišlo zle. Taký divný pocit. Pri predstave,že ho mám mať dnes na obed sa mi dvíha žalúdok. Cítim sa unavená a brucho mám nafúknuté.Vážne nechápem.
ja dnes idem nakúpiť surovinky a začínam od zajtra 8.5. 🙂 , ak niektorá ide na to tiež ozvite sa mi budeme sa podporovať 🙂
baby poradte mi.. dnes som zacala ale ten salat z cervenej repy je hrozny.. mozem ho s niecim zmenit?
@petrita00
ja som to už raz skúšala ale vydržala som len 4 dní, preto potrebujem nejakého "ťahúňa" už sa teším 😀 😀 😀