Chudneme s A. Macingovou - apríl 2014
Mile baby,
zacala som detox s Macingovou,vcera prvy den.Pridajte sa do skupiny nech sa navzajom podporujeme
a diskutujeme o vsetkom co sa tyka tejto temy.
Tesim sa na Vas 🙂
Stručné zhrnutie
- 28‑dňový očistný program podľa Antonie Mačingovej je popísaný v knihe a online jedálničkoch a po detoxe nasleduje fáza „semafor“, ktorú niektorí ľudia robia aj v kombinácii s krvnú skupinou.
- Účastníčky programu v diskusii hlásili krátkodobé úbytky hmotnosti v rozmedzí približne 2–8 kg počas prvých týždňov a často aj pocit zvýšenej energie.
- Kniha a recepty sú v praxi ťažko dostupné zadarmo (uvoľnené súbory na uloz.to sú teraz často spoplatnené) a verejne dostupné verzie jedálničkov sa nachádzajú na stránkach week.cz a antonialifestyle28.com.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je 28‑dňový očistný program podľa Antonie Mačingovej?
A: Je to 28‑dňový detox s presne určenými jedlami na každý deň, množstvá sú podľa viacerých účastníčok neobmedzené a program následne prechádza do fázy „semafor“.
Q: Kde sa dá nájsť kniha alebo súhrn jedálnička online?
A: V diskusii sú odporúčané zdroje: week.cz (článok o 28‑dennom programe), antonialifestyle28.com a pôvodne uloz.to (súbory na uloz.to sú teraz často za poplatok).
Q: Je detox bezpečný počas dojčenia?
A: Názory sa líšia; jedna účastníčka uviedla, že pri kojení sa takáto diéta neodporúča kvôli „toxínom“, iná spomenula príspevok na mamile, kde bolo napísané, že testy nepreukázali prienik nežiaducich látok do materského mlieka.
Q: Aké typické potraviny program obsahuje?
A: Program často obsahuje surovú zeleninu (cvikla, mrkva), fazuľové lusky, brokolicu, nízkotučný syr, vajcia a jogurty; spomínané sú aj recepty ako mrkvový perkelt, cviklový šalát a prekladaná cuketa.
Q: Aký nízkotučný syr sa odporúča a aké % tuku?
A: V diskusii bolo uvedené, že „nízkotučný syr“ má menej ako 20 % tuku v sušine (TVS) a niektoré účastníčky kupujú syr s 7 % TVS; spomenuté značky sýrov: Pierko, Kleopatra, Leerdammer light.
Q: Čo robiť, keď mi nechutí cviklový šalát?
A: Jeden tip z diskusie: nastrúhať surovú cviklu spolu s nastrúhanou mrkvou, pridať olej a syr (bez hrášku a uhorky), výsledok má byť lepšie stráviteľný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé účastníčky potvrdili, že program prináša pocit očistenia, zvýšenú energiu a krátkodobý úbytok hmotnosti; raňajky by sa podľa viacerých nemali vynechávať.
Sporné názory
- Bezpečnosť počas dojčenia: niektorí varujú pred detoxom počas kojenia kvôli prieniku toxínov do mlieka, iní odvolávajú na príspevok na mamile tvrdiaci, že testy nič nepreukázali.
- Účinnosť a spokojnosť: niektoré ženy hlásili výrazné úbytky (4–8 kg), iné uviedli len 2–4 kg alebo nespokojnosť s výsledkom.
Otvorené otázky
- Presné riziká a prínosy detoxu počas dojčenia zostávajú v diskusii nezodpovedané vedecky overenými dátami.
- Dostupnosť oficiálnej knihy a kompletného jedálnička bez poplatku zostáva nejasná.
Spomenuté značky a firmy
Antonie Mačingová, week.cz, antonialifestyle28.com, uloz.to, dobruchut.azet.sk, ceskaordinace.cz, online-poradna-zdarma.cz, ituconsulting.blogspot.sk, STOBklub.cz, Tesco, Billa, Hypernova, mamila
Spomenuté produkty a metódy
28‑denný očistný program podľa Antonie Mačingovej, semafor s krvnou skupinou, Neera detox, nízkotučný syr (<20% TVS, príklad 7%), Pierko, Kleopatra, Leerdammer light, Dumbier light, mrkvový perkelt, cviklový šalát, prekladaná cuketa, falošný zemiakový šalát
Miesta a osoby
Slovensko, USA, Antonie Mačingová
dievcata aky syr kupujete? ja neviem najst nizkotucny...bola som zatial len v dvoch obchodoch...kolko % by mal mat nizkotucny syr? dakujem za odpovede...dnes mam za sebou 3 den.. mrkvovy perkelt bol fajny, ale ten cviklovy salat mi velmi nechuti...drzim nam vsetkym palce 😉
ahojte kočky tak ako vám to ide ja som na 8.dni a zatiaľ sa celkom držím 😀
večer idem dať ten boršč, len sa mi zdá podľa toho receptu že toho bude strašne veľa 😅 jedli ste to všetko ???
ahoje baby prosim vas neviem zohnat tu knihu nemate nahodou niektora navyse alebo vytlaceny ten detox alebo napisany v pocitaci ten program na chudnutie rada by som to skusila len neviem ako zacat 🙂 🙂 🙂
Baby prosím vás, držíte to aj keď kojíte? lebo mne treba dat dolu 15 kg a mám strach či nepôjdu toxíny do mliečka
Ahojte,
vie mi niekto poradiť čo je to v prvom týždni v sobotu na obed tá cuketová príloha?
Baby viete mi poradit aky jogurt pouzivat? Pisu ze bio ale je to nizkotucny ci normal smotanovy? Da sa niecim podobnym nahrdit cvikla? Vcera som zacal detox, prvy den bol fajn, dneska druhy den som nejaka rozbita, zla noc no nazbieram silu a pokracujem aj dnes... fazulkove lusky su za mnou 😉
@soniatko tiež som veľa o tom čítala,ale našla som aj príspevok na mamile, kde sa mamička pýta na detox od mačingovej počas kojenia a bol je vrelo odporúčaný, ževraj sa robili testy na prechod nežiadúcich látok do mm a nič nezistili, jaaaj a tak by mi pomohol, lebo nie a nie dať dole 10 kg 😒 7 odišlo a zbytok nič...no neviem či sa odhodlám, predsa tam je nejaká obava aby som neuškodila bambulke, to by som si neodpustila 😕
@jakubik ja co viem, tak pocas kojenia sa celkovo neodporuca nejake dietovanie. okrem toho, pri tomto detoxe sa je dost potravim, kt. naduvaju a neviem si predstavit, co to spravi s babom. ja mam tento detox za sebou a velmi mi nepomohol. schudla som nejake 3- 4 kila. bola som dost sklamana a to som ho fakt ze dodrziavala. podla mna to bola doteraz moja druha najdrastickejsia dieta. ale tak kazdemu vyhovuje nieco ine. ja som napr. skusala aj Neera detox a to bol v mojom pripade total prepadak. miesto chudnutia som priberala a vdaka senne, kt. sa vtedy pije som hnackovala tak, ze isla zo mna krv a vyse tyzdna sa moje telo nevedelo dat dokopy. dakujem, neprosim. nikdy viac. aj keby mi miliony k tomu ponukali.
chvilu som sa stravovala podla tohto: http://www.stobklub.cz/sebekoucink/ to je asi najidealnejsie. zasa chcem s tym zacat. 😉
Noo dievčata a ja :((( končim druhý týždeň a ja som dala len 1 kg dole:(((( a to sa mi zda že mam ešte aj nohy nejake naliate.... 😒
dievčatá vy čo sa trápite pre váhu - čítali ste knihu? Kolkokrát tam bolo napísané, že sa nemáte stále vážiť - lebo to demotivuje 🙂 🙂 🙂 ? Berte to tak že si čistíte organizmus od hnusobstva a že nejaké to kilo dole poteší 🙂 🙂 Ja som asi v polovici a cítim sa fajn, aj sa mi zdá že mám krajšiu postavu a určite mi nejaké strašné kilá neišli dole 🙂 🙂 Rada by som tiež dala dole 5kg ale asi nemôžem čakať že to pôjde tak rýchlo - však sa ma držia už 6 rokov...Veľa záleží aj od toho ako ste sa stravovali predtým - lebo prvý týžden sa hlavne zbavíte obsahu čriev a preto sú tam velké úbytky 🙂 🙂 No a každý má v tých črevách niečo iné že 🙂 🙂 ? Aspoň ja si to tak myslím...
@kattika24
@ivka1992
Jej, ja som dnes zacala, ale mne nejde o chudnutie, ale o detoxikaciu, aby som sa lepsie citila... Ale ked zhodim kilo dve, prezijem to...
@lola11 vieš čo neuveríš skončila som prave detox a posledne dni ani neviem kedy... to zo mňa spadlo ale 4 kila dole..... citim sa lepšie síce som skončila v nemocnici lebo v 3.tt mi prestalo chutiť jesť piť naťahovalo ma ...... tak som skoro odkvecla muž ma zobral do nemocnice zobrali mi krv, zistili že som chudokrvna inak vvšetko ok.... začala som brať železo a citim sa zase fajn... ešte aj ľahšia🙂 ale v stravovani pokračujem teraz ten semafor.. a ta stava mi fakt vyhovuje....
Ahojte. Ja uz koncim zajtra prvy tyzden a mam 6kg dole. Ale tento tyzden mi najviac robi problem ta brokolica no snazim sa to nejak zjest. 🙂