Chudnutie pomocou Nature house
ahojte, rada by som vediet ci niektora mate skusenosti s chudnutim pomocou nature house....ja som len zacala minuly tyzden tak uvidim....dakujem za odpovede
Stručné zhrnutie
- Naturhouse poskytuje pravidelné konzultácie s výživovou poradkyňou a týždenné alebo dvojtýždenné váženia plus predaj doplnkov (ampulky, vláknina, raňajkové chlebíčky/sušenky) ako súčasť programu.
- Užívateľky hlásili rôzne výsledky: príklady z diskusie zahŕňajú 0,8–4 kg za týždeň, 3 kg za 2 týždne, 9 kg za niekoľko mesiacov, 15 kg za 2 mesiace a 32 kg za 11 mesiacov; niektoré ženy uviedli neskorší jo-jo efekt.
- Mesačné náklady sa v praxi výrazne líšia; konkrétne hodnoty v diskusii: jednorazové nákupy pri prvej návšteve 25–50 €, ampulky ~15 € na týždeň, vláknina 11,52 €, a odhadované mesačné výdavky 45–100 € podľa rozsahu kúpených produktov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako prebieha program v Naturhouse a aká je frekvencia kontrol?
A: Program typicky zahŕňa konzultáciu s výživovou poradkyňou, meranie a váženie a odporučený jedálniček; frekvencia kontrol je najčastejšie týždenná, niektoré klientky majú dvojtýždenný interval.
Q: Koľko stoja produkty Naturhouse a koľko to môže vyjsť mesačne?
A: V diskusii užívateľky uviedli jednorazové výdavky pri návšteve 25–50 €, ampulky za približne 15 € na 7 dní, vlákninu za 11,52 € a mesačné náklady odhadované rôznymi účastníčkami na 45–100 €.
Q: Aké konkrétne produkty Naturhouse predávajú a aké majú použitie?
A: V diskusii súmenované produkty: ampulky (napr. z červenej repy), vláknina/FIBROKI do jogurtu, raňajkové chlebíčky/sušienky, sirupy (2 PL ráno a 2 PL večer), tablety Chitosan (30 tbl., odporúčanie 2 pred obedom a 2 pred večerou), Levanat, Drenanat a ďalšie odvodňovacie/odporúčacie prípravky.
Q: Aké výsledky možno reálne očakávať a existuje riziko jojo efektu?
A: Diskutujúce uviedli príklady rýchlych úbytkov (0,8–4 kg/týždeň, 9 kg za niekoľko mesiacov, 15 kg za 2 mesiace, 32 kg za 11 mesiacov), ale viaceré príspevky potvrdili návrat časti hmotnosti po ukončení programu (jojo efekt).
Q: Dá sa program Naturhouse kombinovať s plánovaným tehotenstvom alebo dojčením?
A: V diskusii nie je jednoznačný konsenzus; niektoré poradkyne podľa účastníčok tvrdili, že klientky otehotneli po diéte, diskutujúce odporúčajú konzultovať užívanie ampuliek a doplnkov s poradkyňou alebo lekárom, pretože bezpečnosť pri tehotenstve/dojení nie je explicitne preukázaná v príspevkoch.
Q: Ako nahradiť alebo lacnejšie obstarať produkty, ktoré Naturhouse ponúka?
A: Z príspevkov: vlákninu nahradiť psyllium, raňajkové chlebíčky podobné „knacker-brot“ kúpiť v obchode, čaje hľadať online od ~3 €, piecť si vlastný celozrnný chlieb v pekárničke a kupovať len najnutnejšie doplnky namiesto celých balíkov.
Q: Aký je odporúčaný stravovací režim v programe?
A: Konzistentné odporúčanie v diskusii bolo jesť 5× denne po malých porciách, bohaté raňajky a dostatočný pitný režim.
Závery z diskusie
Zhoda
- Program zahŕňa pravidelné váženie a meranie s individuálnym jedálničkom a predajom doplnkov (ampulky, vláknina, raňajkové produkty).
- Základ úspechu je podľa účastníčok v pravidelnom stravovaní (5× denne), adekvátnom pitnom režime a postupnom zavedení pohybu.
- Produkty Naturhouse účastníčky považujú za finančne náročné; niektoré sú nahraditeľné lacnejšími alternatívami (psyllium, domáci chlieb, čaje).
Sporné názory
- Možnosti: „Naturhouse výrazne pomôže rýchlo naštartovať chudnutie“ versus „rovnaké výsledky sa dajú dosiahnuť samostatne s úpravou stravy a pohybu bez platených doplnkov“.
- Možnosti: „Cvičenie je vhodné ihneď“ versus „poradkyne niektorých pobočiek odporúčajú odložiť silové spevňovanie až po znížení hmotnosti“.
Otvorené otázky
- Bezpečnosť a odporúčanie konkrétnych ampuliek/doplnkov počas tehotenstva alebo dojčenia zostáva nezodpovedaná.
- Dlhodobá udržateľnosť hmotnosti po ukončení plateného programu (mieru jojo efektu a optimálne stratégie udržiavania) zostáva sporná.
Spomenuté značky a firmy
Naturhouse, Redukta FIT, Fornetti, Veselebyvanie.sk, Mojavyziva.sk, Lidl, Caufland
Spomenuté produkty a metódy
ampulky, vláknina, suchare, susienky, FIBROKI, Levanat, Drenanat, Chitosan, Pertres sacky, Redukta FIT, psyllium, magne b6, ananásové dni, rajčinová diéta (Neapolitana), mandarinková diéta, tekvicová diéta, lečová/lečo diéta, hríbová diéta, sosovicová diéta, 5× denne stravovanie, týždenné váženie, nárazová diéta, krabičková diéta, knacker-brot
Miesta a osoby
Košice, Nitra, Trnava, Tatry, Česko, Jillian M.
@janulllka16 a tie ampulky su na čo? na chudnutie? myslím na potlačenie hladu alebo spalovanie?
@janulllka16 vies co ja som nedostala ziadne ambulky..len som si kupila tie FIBROKI (tie vlakninove gulicky do jogurtu), a este taky cviklovy sirup.. a ten sa dava 2PL nalacno... a 2PL vecer... vies co u mna bol najvacsi problem strasne vela sladkeho... zvlast po porode..ked mala mi nechcela spavat..a bola kazdu hodinu hore.. tak som pod vankusom mala vzdy nejaku horalku....
@mirkva Ja jem velmi nepravidelne a mam sedave zamestnanie.Nemozem povedat, ze by som sa nejako prejedala, snazim sa jest kopu zeleniny ale aj tak to proste nejde dole. Preto som vlastne vyskusala tuto dietu. Uvidim ako to pojde dalej.
@perla200 Povedali mi, ze sluzia proti zadrziavaniu vody v tele, co je vraj moj problem
@janulllka16 vies co mne zistili ze mam 16kg vody a 13kg tuku, ale citala som na roznych forach tu na SVK, v CZ... ze to ide aj bez tych ampuliek, lebo napr. ten sirup co mi dali je strasne sladucky..aj na baleni je uvedene vela cukru.. neviem ci je to o tom..ale tie granulky v jogurte su fajn.. a co si si este kupila okrem tych ampuliek a sucharov? lebo ta moja poradkyna vravela,ze to tyzdenne tam budem si kupovat za 15-20 eur.. ale tak ja som jej vravela,ze sa chcem mesacne zmestit do 30 eur.. a ona vravela,ze to nejde.. ze minimum je 40 eur mesacne.. aj ja mam sedave zamestnanie...
@mirkva my sme sa o financiach vobec nebavili, kupila som si este tu vlakninu. Dnes s tym len zacinam, tak uvidim ako to bude chutit. Tie suchare su fakt take obycajne, nicim vynimocne, takze to si budem urcite kupovat len normalne v obchode.Kolko si davas tej vlakniny? Mne vravela, ze 2 lyzicky a potom som v tom plane videla, ze na 1 porciu 10g. Ked som to prevazila, tak to bolo menej ako tie 2 lyzicky.
@janulllka16 mne napisala 2PL lyzice do jogurtu..alebo cmaru, ja som zacala v pondelok vecer ..a utorok idem na kontrolu... tak som zvedava..ale ja uz som taketo nieco drzala,ale cez kompliment... a mozem sa spytat kolko kg chces schudnut.. resp. kolko vazis?
@mirkva vazim 60kg ale pri vyske 155 cm, co je dost. Povedala mi, ze optimum by pre mna bolo 53 kg.
tak to sa ti podari lavou-zadnou... toho sa nemusis bat....to do dvoch mesiacov mas dole....a zacala si aj cvicit?
@janulllka16 v tom ich casopise su aj pribehy zien,ktore schudli a ani necvicili..ja este necvicim...ale chcela by som cvicit..vraj mi na dalsom stretnuti da kluc s cvikmi...co maju na internete...
@janulllka16 vies co ja si myslim,ze jedalnicek je asi rovnaky...lebo na roznych forach uz bol popisany... akurat na tento tyzden mam vynechane prilohy, rano: chlieb+sunka, desiata: ovocie, obed: vyvar, maso,zelenina, olovrant: maso, ryba, zelenina, a ty?
@janulllka16 ahojky, tak ako si dopadla? kolko si dala dole? ja som dala za tyzden 1,3 kg...nie je to nic moc..ale aj tak lepsie ako nic... a teraz som si kupila levanat take sacky..pijem im nalacno.. a ty?
Ahojte aj ja som bola vcera na prvom stretnuti v Ke. nechala som tam 38e. Prisli nato,ze som zavodnena. Mam 67 kg z toho 2,76 kg prebytok tuku a 2,84 kg zadrzanej vody. Chcela by som zist na 58 kg. Preto mi poradili ampulky Drenanat, Vlaknina a susienky. Dalsie stretnutie ma caka na buduci tyzden. 🙂 Len by ma zaujimalo ci sa to vsetko koze dodrziavat aj keby som otehotnela lebo sa snazime aj o babo.
moja segra na tom ulietavala 2m a nieco zhodila ale aj vela cvicila. ale inak na to ze skoro nic nejedla iba nejake susienky ,dzem a furt jej tam trepali do hlavy ze je v nej vela vody ze musi tie ampulky pit ... co tam nechala penazi to som ju radesj mohla zavriet doma do izby a mohla penaize dat mne 😀 a bola by som v baliku
Dievcence, ak vam mozem poradit, ak sa budete drzat stravovacich navykov ako ste sami spisali: 5x denne po malych porciach, ranajky bohate: chlieb sunka syr, desiata kus ovocia, obed syty husta polievka alebo bielkovina so zeleninou, olovrant mliecny vyrobok, vecera lahka: ryba, zelenina, plus k tomu pridate trochu pohybu, ktory vas bude bavit, verte, ze to pojde dolu aj bez Naturhausu, co nie je nic ine ako len vytahovanie penazi z vrecak klientov 🙂
Drzim vam vsetkym palce, ked sa chce, vsetko sa da! 🙂 PS: tie peniazky, ktore nechate v Naturhause po kazdej navsteve by som si radsej odlozila na permanentku do fitka alebo na plavaren 😉
ja som prave zmenila stravovanie cvicim uz od februara,cvicim doma,plavaren a behavam....no moja vaha sa zastavila a uz si s nou neviem rady :( a k tomu babu...ja som jej to vravela a ona mi pravr vravela, ze ked dievcata zhodili par kg tak aj otehotneli
@ika7 Neviem teda kolko si uz schudla a kolko vazis teraz, ale to sa stane, ze hoc robis co robis, vaha ti stoji. To treba len vydrzat, ono cim sme blizsie k idealnej hmotnosti, tym to ide tazsie. Tiez som citala od ludi z fachu, ze druhy cviceni treba obmienat, lebo ak napr stale len bicyklujeme na stacionarnom bicykli alebo na orbitreku, hoc do toho dame maximum, nase telo je uz na tento druh aktivity zvyknute, a uz nespaluje kalorie tak ako predtym. Mozno by si mohla zacat robit nejaku pre teba novu no taktiez zaujimavu pohybovu aktivitu.
Pozri, ja som otehotnela pri vahe 80 kg, mam nadvahu, bola som uz aj chudsia, ale tak to vyslo, ono samozrejme, ze je lepsie byt fit a vo forme, nemat nadvahu, ale problem moze mat ako 100 kg tak aj 50 kg baba, vaha podla mna na to nema podstatny vplyv.
Ahoj. Poradkyne sú klasicky platené. Takže táto info nesedí dievčatá. Poradkyňa by vás mala naučit sorávnym návykom. Produkty sú vo vysokej nutričnej kvalite bez chémie.
ahoj volam sa miriam a mam skusenosi s nathur housom pomocou ich výrobkov som schudla 20 kg ale potom som to ukoncila a pribrala som 10 kg naspeť celý život sa trapim s nadvahou ☹
začala som v januari a v juli uz som mala dole tých 20 kilov a potom som pribrala lebo mam problemy so štitnou zlazou a preto z e som zacala jest normalne ale snazim sa jesť vela ovocia a zeleniny a uz to zase ide pomaly dolu
michaelakarasy Do TV relacie hladame damy s hmotnostou cca 100 kg, ktore maju seriozny zaujem schudnut pod dohladom timu odbornikov. Viac info do spravy.
@mirkva Ja som bola zrovna dnes a dostala som pestru dietu bez priloh. U mna je problem hlavne v tej pravidelnosti. Tiez som tam nechala 34 EUR. skoda, ze som o tych sucharoch nevedela skor. Nabuduce uz nekupim. Nevies nahodou, ci tie ampulky treba kupovat kazdy tyzden. Lebo tie moje stali 15 EUR a su na 7 dni. takze to by som len za ne dala strasne vela za mesiac