Cvičíme s Bobom Harperom

dnes 20minut s Bobom a predtym 2.den insanity 🙂

@iconka a to je co??

@scheba 60dnove cvicenie, ktore slubuje tehlicky na bruchu, hod do googla, najdes o tom vela 🙂

aha tak to ja nepotrebujem, lebo brucho je rokmi natrenovane, tomu stacilo trochu pocvicit a k tomu som ten typ, co sa pasuje so stehnami a zadkom hlavne ☹ na to tam program neni?

ahojte, ja mam za sebou dva dni c Bobom a dnes ma boli cele telo 😀 v stredu som si dala len 2 take kratke cvicenia,po 12min. a vcera som cvicila tu 45minutovku na bruchu a potom este bicykel. Vcera to bola makacka, nevladala som vsetky cviky, ale ak mi zmizne brucho, stoji to za to 🙂

ahojte, uz tu nikto necvici? ja som si vcera dala opat 2 x 12minutovky od Boba na brucho a mam riadnu svalovicu 😀

@zuzanat jasne, cvicim dalje, len uz cvicim Boba, Jill a insanity, tak to prestriedavam, vsetko sa neda kazdy den, ale dnes mam Boba v plane po insanity🙂

prosim ma bob niečo aj na bruško??

@zuzanat prosim ta môžeš mi dat link na to cvičenie na brucho??

@peggy589 toto je ono http://www.ulozto.cz/xzza5af/bob-harper-beginne... a este jedno cvicim, ale neviem to najst, to mam uz vsetko postahovane . vola sa to total ripped core 12min.

@iconka mne sa insinity zda tazke, vcera som si dala tieto cvicenia od boba, potom 50 squatov a nevladala som uz cvicit cardio, tak som slapala na bicykli

@zuzanat ano, insanity je narocne, ale ked som sa uz na to dala, tak to dotiahnem do konca (moja dobra vlastnost) 🙂 a Bob tiez nie je zrovna lahky a pre zaciatocnikov uz vobec nie 😉

@zuzanat dakujem🙂

@iconka ja uz nejaky cas cvicim, tak snad ma nezabije, a este ked mi to pomoze, a konecne budem mat pas, tak to bude super 😉

Tak som si dnes po insanity dala Boba - Body rev cardio conditioning ale len pol hodku 🙂

ja som dnes mala volno, ale dopadlo to 14km prechadzkou 🙂 zajtra mam v plane Boba cardio conditionong 🙂 inak striedam to s Jillinim killer buns a musim uznat, ze level 2 je uz dost dobry

Dnes som si dala po insanity Boba - Totally ripped core 49minut dobra posilovacka 😀

vcera ultimate cardio body od Boba, dnes Jill L2 a zajtra zase Bob 🙂
@iconka to insanity ta bavi? neni to moc skakania? mam totiz dost problem s kolenami a nemozem uplne kazdy pohyb. Je pravda, ze som tie cvicenia nestudovala, ale vyzera to dost narocne, kedze je to hlavne kardio tak sa obavam tych skokov...
inak uz si asi dooost vo forme, ked davas takyto "zahul" ze po insanity este Boba 🙂

@scheba hej bavi ma to, parada, ale ako pises, je to dost skakania, takze na problemove kolena to ozaj moc nie je. Len neviem preco, ale ja sa zdaleka tak nepotim pritom ako oni v tom videu 😕 Teraz to vyznie asi chvalenkarsky, ale pre mna je uz Bob po tomto taky oddych, davam si ho preto, lebo v insanity nie je zatial posilovanie a to by mi chybalo a mam problem robit kliky, tak si tymto posilujem ruky a verim, ze mi to pomoze.

@iconka no ani ja sa nepotim pri Bobovi alebo Jill, teda len uplne trolinka, nie ako oni na videu. Ale ja sa nepotim ani ked bezim 10km pokial nie je 30 stupnov 🙂 jedine pri com sa potim, tak viditelnejsie je spinning 🙂
ale vraj to je jednak tym , ze trenovane telo s dobrou kondickou nema pri fyzickej aktivite tak vysoky tep ako netrenovane, resp. menej zdatne a tiez aj tym ze su take nepotivejsie typy - hlavne zeny (chlapi sa potia podla mna vsetci do radu uz pri warm upe 🙂)

@scheba akoze ja sa potim za normalnych okolnosti celkom dost, ale pri insanity som taka mokra ako oni este nebola 🙂

mozno ich trochu oblievaju len tak pre efekt na videu 🙂

dnes znovu ultimate cardio body, idem to s 2kg cinkami a je to OK 🙂 do buducna urcite musim zakupit 3kg

No ako dievcence, cvicime, cvicime? Ja som si dnes po insanity dala pol hodinku s Bobom, milujem tie jeho posilovacie cvicenia. 🙂

@iconka ja veru cvicim cvicim, aj ked od Boba len tie dve kratke videa, 10min a 12min, ale bavi ma to 🙂 k tomu pridavam kazdy druhy den stacionarny bicykel a este squaty, tak uz som aj zvedava, ake to bude mat vysledky 😀

@zuzanat mohla by si dat link na to bobove 12 minutove brucho?? ja cvicim total ripped a tam je poslednych 10minut zamerane na brucho tak davam tych poslednych 10min ale chcelo by to aj nieco ine

@blcha ja cvicim toto, mam pocit, ze su obe na brucho, alebo @iconka myslis, ze len to prve?

ale uz by som mala aj daco ine zacat cvicit, aby mi aj z noh ubudlo, aj ked snad ten stacionar tomu dopomoze...

@zuzanat to druhe je skor posilovanie

toto je cast z insanity zamerane na brucho

@iconka dakujem 🙂
Dnes som si precitala, ze ak chcem zhodit z brucha, mam cvicit hlavne cardio, ze telo vie same, kde treba chudnut...a to som prave uz dost dlho necvicila, ak neratam teba stacion.bicykel... tak som dost vymetena z toho, co mam vlastne cvicit???