Dá sa schudnúť 30kg do roka bez následkov?

@adkat13 adka môj znamy zhodil za 4mesiacou 30kg a to len znizil porcie a spet sa mu to nevratilo a pritom ma davno po 50tke takze asi tak...ide vsetko len treba chciet...ale kazdy organizmus je iny....ty mas kolko rockou?

@bandura ja netvrdím, že sa to nedá, len je to podľa mňa vražedné tempo a nie je to zrovna najzdravšie, to by ti povedal asi každý lekár 😒 a schudnúť každý mesiac 7,5 kg štyri mesiace po sebe to sa mi naozaj zdá až nereálne. a ešte k tomu len zmenšením porcií, bez cvičenia... a ide aj o to, z akej hmotnosti chudol, lebo ak mal predtým 150 kg, tak sa to dá, ale ak ideš napr. z 80 na 50, tak to už je iné... ja mám 31 a som dosť prekvapená, že to ide omnoho pomalšie, ako keď som mala 20 ☹

@bandura podľa mňa je 30kg za 6 mesiacov tiež nereálne- hlavne asi v tvojom prípade. V nejakej inej téme píšeš, že máš 170cm a teraz vážiš okolo 85 kg. Takže v podstate chceš ísť zhruba na 55kg, čo je už podváha. Z vlastnej skúsenosti ti poviem, že nie je dobré si dávať takéto nereálne a v podstate nezdravé ciele, lebosú na ceste k úplne pošramotenému metabolizmu. Naviac, ak by si toto chcela reálne dokázať, tak by si musela hladovať- aspoň od momentu, keď sa dostaneš na zdravú váhu. Organizmus predsa nie je taký "hlúpy", aby bez hladovania chudol, keď nemusí. Prehodnoť svoj váhový úbytok a nebudeš sklamaná a pojde ti to aj lepšie.

Da sa to🙂Posielam vlastnu skusenost : https://www.modrykonik.sk/nadvaha-a-obezita-v-t...

@miskap2111 dnes rano vaha ukazala 82,5 za necele dva dni som schudla z vahy 84 a to som aj jedla...moj metabolizmus je rychly velmi rychlo viem pribrat ale aj rychlo zhodit...ja som uz raz mala 52 a citila som sa uzasne bola som jednoducho chuda, a raz ked som tam bola preco by som nemohla znova? ide len o snahu aj cvicim a nechcem hladovat len si stravu mixujem, co je na tom?

@bandura nic, mozes schudnut aj 30kil aj 100kil... ale nerataj ze rovnakou rychlostou to pojde.. mozes rychlo schudnut napr. 10kil a potom sa morit s dalsimi 10timi aj pol roka ;)

@simca06022011 100kil nemozem schudnut nemam ani tolko...

@bandura pouzila ako priklad🙂

@miskap2111
@simca06022011 30kil by som chcela nie za 6mesiacou ale 9mesiacou zhodit ak sa podari...comu verim

@dankaa78 viem 😀

@bandura ja som to myslela skor "obrazne" ako priklad ;)

@bandura ved drzim palce 🙂)) a aj aby si to potom udrzala, kiez by som mala aj ja odvahu :P vobec zacat :P

ja si myslim ze sa to da je to o nastaveni v mysli😉

@bandura teraz chudneš rýchlo, lebo máš nadváhu. Verím tomu, že do mesiaca možeš mat celkom v pohode dole aj do 13-14 kg ak nepoľavíš. Ale potom to už pojde veľmi pomaly a aj keby si sa dostala na 60kg, ktoré sú na hranici podváhy pre teba, odtiaľ budeš musieť začať hladovať, alebo cvičiť niekoľko hodín denne... Ale držím ti palce. Určite sa ťa po čase opýtam, ako si na tom. 🙂

@miskap2111
@simca06022011 zienky vypocitala som ze keby som kazdy tyzden schudla kilo co je aj takto v zdravotnictve odporucane aj dovolene tak za tych 9mesiacou by som mala schudnut nie 30 ale 36kil kedze 9mesiacou sa sklada z 36tyzdnou...takze mam cas chudnut aj pomaly 😉

@dankaa78 ale treba si stanoviť reálne ciele. Nie vážiť 50kg pri výške 170cm!! Veď bude kosť a koža.

Hmmm a ako teda chudnete? touto tukozravou polievkou? 🙂 Mne velmi 90dnova dieta nevyhovuje.. uz len kvoli tym ovocnym ranajkam... ja kym nenajdem pre seba to "prave" tak ani nezacnem :P Ja proste potrebujem rano riadne ranajky, potom mozem byt kludne hladna cely den s cokolaaadou 🙂

@bandura ty si nikdy neschudla dlhšie ako pár mesiacov, že? Opäť zdorazňujem- ak sa dostaneš na hodnotu podváhy, chudnúť proste prestaneš, ak aj budeš jesť racionálne. Budeš musieť začať hladovať.

@dankaa78 ty si z akej vahy zacinala?precitala som si tvoj clanok dakujem motivoval...

@miskap2111 ak sa dostanem na hranicu podvahy budem spokojna ved nechcem byt anorekticka, ja som sa fakt dobre citila ako 52kilova a tam sa chcem dostat...ale uvidíme...a mas pravdu nikdy som nechudla dlhsie ako mesiac a pol lebo nikdy som nemala tolko ako teraz takze je to po prvy krat....dlhe roky som mala po prvom porode 66kil ...a tak som bola spokojna niekolko rokou, len teraz som si dala do hlavy že ked uz chudnem tak chcem mat menej ako 60 ale vsak uvidime 🙂

@bandura 100 kg som mala☹

@miskap2111 a este aby som dodala ked som mala tych spomínaných 52kil dostala som sa do nemocnice kvôli tomu ze som chudla a to som jedla aj kolace a zakusky aj o 23h v noci...proste jedla som pravidelne 3hodky aj sladke a vzdy som chudla ...dodnes nechapem co to tak ovplyvnilo ten rozbeh chudnutia ze mi ho az lekari teda infúziami museli zastavit...

@miskap2111 urcite suhlasim🙂

@bandura na tvojom mieste by som si postavila viac reálny cieľ. Tipujem ťa, že budeš spokojná aj keď sa dostaneš na takých 60-62kg. Dole už nepojdeš, lebo aj pri tej váhe budeš vyzerať veľmi štíhlo, takže nebudeš mať ďalšiu motiváciu chudnúť. Ale opýtam sa ťa o pár mesiacov. 🙂

@miskap2111 dobre dohodnute opytaj sa uz teraz sa tesim ja budem spokojna aj zo 60timi kilami... 😀 budem sa tesit...a teraz aj ked mam 82 tak vsetci tipuju na 72kg 😀 takze asi tak...

@simca06022011 ja chudnem uz spomínanou mixnutou stravou, voda s citrónom zihlavovy caj klasika, kavu s mliekom si tiez dam, a smothies si robim

@bandura tak si radšej povedz, že chceš tých 60kg. Tak to znie oveľa realistickejšie a zrelšie. 🙂 Ja chcem teraz schudnúť 8-10kg. Ale mne stačí aj za 3 mesiace. Keď bude skor, tak budem rada. Idem z váhy 75kg pri výške 174cm. 🙂

@miskap2111 dobre vy realne zienky 😉 idem chudnut ale realne prehovorili ste ma staci mi 62kg ale to by som za 3mesiace mohla dat dole, co povies ?hm?

@simca06022011 a ty kolko mas kg a vysku? pochval sa ? nech vieme nieco aj o tebe, ty uz o nas vies 😉