• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Dá sa schudnúť 30kg do roka bez následkov?

18. februára 2016 
@bandura no to urcite :P
11. apr 2015 o 16:39  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura za 3 mesiace 20kg? Bude to tak o "držku" pri tvojej váhe a cieli, ale asi sa to bude dať, len budeš musieť byť strašne disciplinovaná. Len sa prosím ťa zase nevyhladuj :slight_smile:
11. apr 2015 o 16:40  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 preco pri mojej vahe niejak tej vete nerozumiem vsak nemam 60kg ale 80kg prve kila idu rychlo tych napr 12kg a dalsie dotiahnem nie?
11. apr 2015 o 16:43  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 ja mam priezvisko papacova takze neboj nevyhladoviem sa :grinning: mam to vkrvi
11. apr 2015 o 16:43  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@simca06022011 skoda no...
11. apr 2015 o 16:45  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura chcela som povedať, že stále je to dosť veľa. Ale snáď sa ti to podarí. :slight_smile:
11. apr 2015 o 16:57  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@dankaa78 a este sa opztam ako dlho ti trvalo kym si dala dole spomínaných 30kg? dakujem
11. apr 2015 o 16:58  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 tak o tri mesiace sa ozveme jedna druhej oki?
11. apr 2015 o 16:58  • Odpovedz  • Páči sa mi to (2)
@bandura ona ale išla dole zo 100kg na 70kg. Čo je rozdiel.. Ale nechajme to tak. Ja ti drźím palce a hlavne s rozumom. :slight_smile:
11. apr 2015 o 16:59  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
11. apr 2015 o 16:59  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 a ty chudnes tiez ci?
11. apr 2015 o 17:00  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura veď pred chvíľou si písala, že sa za 3 mesiace skontrolujeme- ja 8-10kg, ako som písala vyššie. :grinning:
11. apr 2015 o 17:21  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 hej prepac potom som si spomenula hihi citam viacej veci naraz prepac :confused:
11. apr 2015 o 17:21  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura 90 dni cize 3 mesiace pekne postupne:slight_smile:
11. apr 2015 o 19:03  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura no ako si na tom? Váha klesá?
16. apr 2015 o 17:08  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 zatial mam 80,2 mala som 83,9 podla vsetkeho ano ale nevazim sa kazdy den som zvedava zajtra rano :stuck_out_tongue_closed_eyes: a ty chudnes?
16. apr 2015 o 17:17  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura ja sa idem vážiť v sobotu. Ale myslím, že je to na dobrej ceste. :slight_smile:
16. apr 2015 o 17:20  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 ja sa odvazim zajtra lebo som zvedava :stuck_out_tongue_closed_eyes: a potom az v pondelok :sweat_smile:
16. apr 2015 o 17:25  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura tak sa potom podeľ s výsledkom zajtra. Ja sa podelím v sobotu. :slight_smile: Aj športuješ, či len smoothies?
16. apr 2015 o 17:29  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 kazdy den cvicim, na stacionary aj teraz idem o hodku :grinning: uz sa tesim vela sa pritom potim... :stuck_out_tongue_closed_eyes:
16. apr 2015 o 17:31  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura tak super. Ja zase behám. :slight_smile:
16. apr 2015 o 17:32  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 a ako dlho vydrzis vkuse behat...?
16. apr 2015 o 17:34  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura moj rekord bol zatiaľ cez 3 hodiny, 30km. Ale neboj, takéto vzdialenosti bežne nebehám. :slight_smile: Zvyknem denne behať 40minút (okolo 6 km) a cez víkend okolo 20km spolu v sobotu, aj v nedeľu . Sumárne okolo 50km za týždeň. Občas si ale zabehnem tréningovo polmaratón (21km).
16. apr 2015 o 17:40  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@miskap2111 jej super...to je moj sen chodit behat...ale ja pri tom neviem spravne dychat :confounded:
16. apr 2015 o 17:42  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura dýchanie sa dá naučiť. Asi beháš rýchlejšie, ako telo vie, tak preto sa ti ťažko dýcha. Najlepšie je na začiatok striedať beh s chodzou, kým si telo nezvykne na záťaž.
16. apr 2015 o 17:44  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 takk rano som sa postavila na vahu ukazuje 80,1 ale uz tam aj naskakovalo 79,5 ale potom stale ta 8cka sa objavila ale nebola som na velku na wc...mozno aj preto, nevadi, mozno zajtra alebo pozajtra pokorim 79tku ale vazit sa budem az v pondelok, nema vyznam, sa vazit kazdy den....ale ja som spokojna za 5dni 4kg dole...to je super si myslim
17. apr 2015 o 06:30  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@bandura co robis ze za 5 dni 4 kg?
17. apr 2015 o 06:39  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
@jaja018 pijem smothies
17. apr 2015 o 10:08  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@bandura dobre ti to ide. Z vlastnej skúsenosti poradím- dávaj si potom pozor, aby si potom naspäť neskočila naspäť na "normálnu" stravu, lebo všetko bude rýchlo naspäť. Základom pri takomto rýchlom chudnutí je, že budeš pomaličky k tým smoothies pridávať nejaké "normálnejšie " jedlo - masko so zeleninou napríklad. Takže ak teraz piješ smoothies 5x denne, tak postupne 1 smoothies dáš preč a nahradíš tým zdravým jedlom. Toto sa mne osvedčilo, ale keď som zlyhala, tak sa mi to vrátilo aj s úrokmi... Ja som sa dnes odvážila (chcela som zajtra, ale čo už). Takmer 1 kg za týždeň, čo je fajn- tak akurát pre mňa, aby nenastal potom jojo efekt. :slight_smile:
17. apr 2015 o 10:17  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@miskap2111 viem moja, ja som skusala tuto dietku uz v januari a hned som vhupla do starych zlych kolaji...a sa mi par kilo nazbieralo no nie vsetky co som rada...takze som zacala odznova a napr. dnes som mala nesmiernu chut na cibulku a do smoothies si neviem predstavit pit, tak som si dnes rano urobila nadrobunnko nakraajanu zeleninku -cvikla, mrkva a mlada cibulka...a kolko vazis?
17. apr 2015 o 10:20  • Odpovedz  • Páči sa mi to (1)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok