• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame:  Mojasvadba.sk Modrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Dá sa schudnúť 30kg do roka bez následkov?

18. februára 2016 
@bandura 75 hroza
18. máj 2015 o 11:43  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@asha300 to fakt hroza ... to ako svinka :astonished: , min. 25 musi dole
18. máj 2015 o 11:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@asha300 neni to hroza :unamused: nehovor si tak lebo budes len deprimovana presla som si obdobim ked som stale myslela a predstavovala som si seba samu ako to co som vôbec nebola...ja som po troch pôrodoch mala 72kg bola som spokojna neriesila som ale potom prisli zdravotne komplikacie a s nimi aj nasadenie hormonálnych liekou a vaha stupla na 92kg...no co som mala robit? a prezila som ...vaha klesla hned ako som sa zacala zdravsie stravovat , teraz chytam druhy dych na to aby som zdravsie zila a pomalicky to pekne verim ze pojde dole...hlavu hore dievča :wink:
18. máj 2015 o 11:48  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@asha300 kolko merias?
18. máj 2015 o 11:49  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@cottonwomen 25kg dole neprehanaj :wink: :grinning:
18. máj 2015 o 11:50  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
163 cm
18. máj 2015 o 12:10  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura aj 25 keby islo dole tak by bolo super
18. máj 2015 o 12:12  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@asha300 ano kazdy by chcel minus 25kg dole a pre zaciatok staci aj 10kg co povies?
18. máj 2015 o 12:25  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura staci ale ako
18. máj 2015 o 12:29  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@asha300 a ako sa stravues teraz? napis jedalnicek aspon na den
18. máj 2015 o 12:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura noooo varim vela cestoviny a aj pizza kedy tedy ale velmi nepravidelne kedze mam malu a niekedy ranajkyjem na obed
18. máj 2015 o 12:47  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@asha300 tak sama si si napisala kde robis chybu, zaklad ranajky hned po prebudeni do pol hodky tak sa odporuca, ja ked sa zobudim vypijem tolko kolko vladzem vlaznej vody s citrónom na nastartovanie metabolizmu potom ranajky a jest pravidelne 3hodky aspon 4krat denne no odporuca sa 5krat...skus zmenu a uvidis ze kila sa pohnu...moa sestra ma 130kil a vôbec neranakuje je len dva krat denne ale vela a to je chyba....zial
18. máj 2015 o 12:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura vyskusam aj tu vodu citronovu
18. máj 2015 o 13:01  •  1 dieťa - čaká bábätko, termín má v decembri 2014  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@asha300 vyplati sa to :wink: drzim palce
18. máj 2015 o 13:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura pri takej vyske je to nieco nemyslitelne
18. máj 2015 o 13:58  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@asha300 ak môžem poradiť, nejedz raňajky na obed. Ak si nestihla, jedz nasledujúce jedlo, resp.jedlo, ktoré prislúcha danej hodine. Ak v polovičnom case zjes celodenne jedlo neschudnes, lebo to nemáš kedy stráviť. Pred obedom máš tráviť desiatu, raňajky už skrátka nespalis. Neviem, či som to zrozumiteľne napísala.
18. máj 2015 o 14:29  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Ak niekto chce, mam jedalnicek, za 7 tyzdnov 14kg dole... nebola som ani hladna, ani chut na sladke nebola...v pohode sa to da vydrzat. Ziadne vymyslene somariny, klasicka lahka strava, prestali mi aj zdrav.problemy. Piste mi prosim do posty. Vdaka
18. máj 2015 o 14:31  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tiez chcem velmi schudnut. najhorsie, ze cez tyzden sa drzim, ale akonahle pride vikend, konieeeec :slight_smile:
18. máj 2015 o 14:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@vergilius a kolko vazis ???si tu nova ze? tak vitaj :wink:
19. máj 2015 o 07:21  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
jej, dakujem, 64 pri 166 cm
19. máj 2015 o 09:38  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@vergilius pekna vaha aj teraz nieje vysoka :wink:
19. máj 2015 o 12:03  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
mne zostali po schudnuti strie , pomohol mi na ne Bepanthen krem proti striam , pekne hydratuje aj premasti ale pritom nezostava po nom mastna pokozka
19. máj 2015 o 21:33  •  1 dieťa  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@bandura , si zlata, dik, za povzbudenie, ale pred rokom som mala takmer o 7 menej, cize sa necitim vo svoje kozi. teraz je strasne trendy beh, ale pocula som, ze z toho sa vela nechudne, ake mate skusenosti?
20. máj 2015 o 09:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@vergilius ked si sa vypapala len za rok, skus bielkovinovu dietu, ja mam 168 mala som 62 teraz cez 55, trvalo to 5zlych tyzdnov ale od marca mam stabilnu vahu a vyzera ze som opat vo svojej kozi :slight_smile:
behanie je super na kondicku ale na chudnutie je to nadlho, ty nemas taku nadvahu aby to neslo vyriesit do 2mesiacov, najma ak si predtým stabilne mala menej.
20. máj 2015 o 09:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (2)
@vergilius ja behám, ale pokiaľ nemám upravenú stravu, tak len behom nechudnem. Napríklad, počas Vianočných sviatkov som každý deň behala aj 10km, napriek tomu som výrazne pribrala, lebo som sa prejedela.. Takže matematika nepustí- pokiaľ je vyšší príjem, ako výdaj, tak človek neschudne. Na druhej strane, ak človek upraví stravu a popri tom aj behá, výsledky sú perfektné. A može byť ešte jeden prípad, keď kočky tvrdia, ze schudli len behom- to znamená, že príjem mali len trochu vyšsí ako by mali mať, takze pridanie behu im stačilo, aby si príjem vs výdaj adekvátne vykompenzovali.
20. máj 2015 o 09:45  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@reni1512 Ahojky ja by som poprosila...potrebujem dat dolu 7kg:slight_smile:
20. máj 2015 o 10:43  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@effka, pocula som, ze bielkovinova dieta moze byt aj skodliva. namala si ziadne vedlajsie ucinky?
20. máj 2015 o 13:39  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Stačí vám 90dňová diéta , teda vlastne nediéta...Pravidelne papáte a všetko :slight_smile: A ide to dolu aj bez cvičenia :slight_smile: Ja som po pôrode schudla 21kg ... :slight_smile: A naspäť nenaberiete :slight_smile:
20. máj 2015 o 13:46  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
@pentelka01, ale u teba to bolo asi ine, po porode kila idu dole rychlejsie. ale aj tak dik :slight_smile:
21. máj 2015 o 10:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
@vergilius no samozrejme ze ano ako kazda jednostranna dieta ak je to dlhodobe ale par tyzdnov samozrejme ak je clovek zdravy nevidim problem , u mna sa jednalo cca asi ako u teba o nejakých 10% vahy a tych 5t striktnej diety a nasledny pomaly prechod k beznej strave
No neziaduce ucinky... kym sa dostavi ketoza a telo si zvykne boli hlava, 1-2dni, to potom prejde a nasledne ked som zo zaciatku dala bezny obed bolo mi zle az do vecera, takze pomaly pridavat beznu stravu
napr mam maso a ryzu 2kopceky, zjem len 1... zozaciatku
21. máj 2015 o 11:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to (1)
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok