Detox podľa Mačingovej
Dievčatá, nechce niekto vyskúšať tento detox?
Ja som už dvakrát dala po 4 dni a potom skutek utek.
Keď som v tom sama, rýchlo strácam motiváciu.
Pridajte sa niekto, vycapím sem aj jedálniček.
Dievcata ja ten mrkvovy perkelt fakt mozem....ale neviem sa ho dojest...vcera som sa normalne musela krotit...nemame nejake maximum co treba zjest?😂..v knihe sice bolo ze jest do syta ale normalne bojim sa ze po tomto detoxe este naberiem🤔 mala to niektora? Prejde to? Som len na zaciatku..😉
@kika441985 aj mne perkelt velmi chutil, ja som si davala vzdy hranicu 400 g zeleniny a na to ma ist 100 g bielkoviny. Z polkila sa urcite najes a stale si v limite 😉
ahojte ja som zacala dnes s tymto papaničkom ranaky mi chutili len tie suš.slivky nehrozi pretože som nasla v obchode len gandizovane a to je strasne sladke
@luciamichael drzim palce ja som 6 den a super...desiatu si nedavam, nejako mi to staci a vydrzim doobeda...na olovrant som si davala jogurt ale vcera som vobec nepotrebovala...😉
no 25. den za mnou, dnes doviezli stravu na 3 dni, ale ked vidim tie jedla, uz sa mi z nich fakt dviha zaludok. vsetko co mi chutilo je mi uz doslova odporne, aj moj oblubeny jogurt s mandlami, ci kuracie karbonatky. obdivujem seba, ze som to zvladla a vsetky ostatne co ste tu, pretoze nech sa to zda akokolvek jednoduche stravovanie, pre mna teda nie je 🙂 v marci chcem zacat druhy detox, dufam, ze ma to dovtedy prejde. je tu este niekto kto bude koncit? ako sa vam dari? spokojne?
@katty2012
@roamers baby, ja som mala cetox uz 3x, ale vsetko mi vzdy chutilo, nastastie som sa neprejedla nicoho a na semafore fungujem cca od maja...
Ked zacnete semafor, planujte si dni dopredu, nech vas neprekvapi hlad, pripadne sa presne riadte semaforom od Macingovej, ona ho ma naplanovany na 90 dni, trochu pripomina detox a urcite budete dalej chudnut 😉
Ahojte...trosku som sklamana ze som schudla po tyzdni len kilo...viem ze to nie je dieta a naozaj mam volnejsie nohavice aj brucho splaslo a citim sa super...ale som dufala aspon 2😂...a este sa chcem opytat pokial som krvna skupina A a ta nemoze tvrde syry..a v detoxe je ho dost..mozem ho nahradit napriklad ovcim alebo kozim? Ten nie je sice nizkotucny ale pre mna neutral.😀
@kika441985 Macingova asi 100x zdoraznuje, ze pocas detoxu sa netreba vazit... Dovod je prosty. Konzumuju sa rozne potraviny, ktore nase telo nekonzumovalo v takomto mnozstve nikdy a reaguje rozne. Ak si dobre spominam, prvy tyzden sa denne ranajkuje mrkva plus mrkvovy perkelt. Mrkva zadrziava vodu... Takze obraz tvojej hmotnosti po prvom tyzdni je uplne skresleny... Dievcata, preco si nedate povedat, vazite sa a potom ste sklamane???
Okrem toho, budes stastna, ak schudnes 6 kg a 4 cm na bruchu? Alebo budes radsej, ak to budu 4 kg, ale na bruchu 6 cm? Vaha nie je dolezita...
Nevaz sa!!!
A co sa tyka syrov, pocas detoxu neries KS. Mozes si dat ovcie a kozie syry, ale vzhladom na obsah tuku ti este spomalia chudnutie.
@senselinka neodolala som...vahu som uz schovala😂
@roamers donaska je mega pohodlna, ale ja ked som zbadala ten jedalnicek, tak som sa zlakla, ze zase nebudem moct jest to, na co budem mat zrovna chut. dnes som robila nakup a uz sa neviem dockat ako budem vymyslat jedla. kazdy den prerabam svoj jedalnicek na prvy tyzden 🙂 som ks A, mam nakupene sojove potraviny, zeleninu, kopu receptov na zel. jedla. v prvy den si urcite upeciem chlieb, pretoze ten mi moc chyba a tak 2x za mesiac ho urcite dam. krabicky-detox objednam znovu v marci. ked si s tou stravou v pohode, tak si neuvazovala, ze das hned druhy detox? alebo ten jedalnicek co ma AM v knihe?
@senselinka ano ano, bez pripraeneho jedla by som x-krat zlyhala. ten jedalnicek z knihy nedam. musim mat ten mesiac volnu ruku aj ked urcite budem z neho cerpat. milujem zeleninove jedla, maso nemusim. jedine co potrebujem je chlieb, aspon niekedy... preco tak dlho semafor? uz si drzis vahu, ci stale chudnes? skusala ai aj 5:2 ? na to sa tesim najviac, stacilo by mi 6:1. potrebujem jest zmrzlinu, to mam riadne abstaky
@katty2012 chcela som este chudnut, ale ak mas vlastny semafor, lahsie zlyhas 😝 Okrem toho, pri vlastnom sa pomalsie chudne, pri jej jedalnicku chudnes nadalej... Ale to je normalne, lebo je to vzdy prisnejsie. A jem aj chlieb, aj cokoladu, ale v sacharidovej casti dna a som v pohode. Ak nechudnem, aspon si drzim vahu. Urcite mi treba este aspon 10 kg, ale kedze som tehotna, snazim sa aspon delit, aby som co najmenej pribrala.
A jeden den do tyzdna (zvycajne cez vikend) si doprajem hocico, aj pizzu, aj maso s ryzou, lebo to proste milujem. A poobede zakusok. Takze ja som spokojna. Je to urcite preto, lebo som chudla velmi pomaly a telo si na to vzdy zvyklo, prijalo tu vahu a potom som zas dala detox a zas isli kila dolu.
Treba si aj semafor uzivat a sem tam si dopriat 😉
@senselinka jreeej,ty si tehuliatko,gratulujeeeem moc 🙂 juj...to si dobra ze v tehotenstve sa vues tajto ovladat 🙂
Inak baby...ja tiez dodrziavam,ale aj hresim....vsetka moja mysel,teda skoro vsetka a zivot sa tici okolo vahy,jedla...chcem chudnut ale aj zit a nie vzdy sa doma najde to co by som potrebovala 🙂 varit starsim,malej,sebe...pri nalej mysim skusat...no tazke to je obcas ale tak ci tak aspin co to yz dole slo...
Len som vyjedla vsetok med a teraz som v koncoch 😀
@gabuchah dakujem,verim, ze konecne znovu so stastnym koncom...
A dari sa mi to drzat, ja to mam uz uplne automaticke, obcas mam chut na nieco, ale snazim sa ostat v delenke aspon, ak uz je to moc kaloricke a podobne. Nebyva mi zle ani nic, takze to ide.
Inak skus sa od toho trochu odputat, ber to viac s lahkostou, lebo aj preto, ze si na to tak upnuta, skor zhresis a hlavne si blokujes v chudnuti hlavu
@senselinka no ja mam v plane na februar minus 4 kg, takze moj semafor bude dost drsny. toho som si vedoma, okrem jedneho dna, ktory si vyberiem ako dovolenku po detoxe. musim mat chlieb, sushi a nanuk 🙂. to si dam po kazdych 4 tyzdnoch za odmenu. a chcem skusit chudnut v tzv. vlnach. sportovci tak chudnu pred sutazami, len ja budem mat svoju verziu. super, ze zvladas s tymto jedlom tehotenstvo. vidiet, ze uz sa ti to dostalo do krvi...
@katty2012 super, ked je plan, vsetko pojde 👍
No ja to mam v hlave uplne automaticke... Presne viem, co kedy skombinovat, ci dam sojovu, alebo normalnu smotanu... Muz mi len krici z kuchyne "teraz chces kavu so sojovym mliekom, ci kravskym?" 😂 On v tom este doma moc nie je 😝
@gabuchah ja tiez vkuse myslim na jedlo, pritom vobec nie som hladna. najem sa, som plna, ale nenajedena po chuti, a z toho nemam vobec dobry pocit. hlavne tento posledny tyzden uz je to kriticke. potrebujem sa konecne po chuti najest, ale pritom tak, aby som zostala bez vycitiek a jedla s radostou. len presne ako pise senselinka, je nutne sa odputat od jedla a vniest do toho lahkost. my casto chodime do restauracii, na navstevy a pri detoxe nemozem nic, takze uz mesiac nikde nechodim. proste tento druh stravovania ma deprimuje, preto mam vkuse v hlave jedlo. adamo tvrdi, ze staci jest podla ks a clovek sa ocisti, schudne a da sa zdravotne do poriadku. uvidim, mozno casom zvolim len tento sposob. proste musime si najst to, co nam vyhovuje, nie co nas depta
@senselinka moc ti to prajem...po pravde,kukla som na tvoj profil,vobec som netusila....urcite to pojde do stastneho konca a este stastnejsieho zaciatku...v kolkom si mesiaci-tyzdni?
To je super,ze sa ti dari to dodrziavat..ja sa pri tretom tiez snazila...robila som v bare, na jedlo davala pozor,ale aj tak..plys 15kg..ale bola som aj tak rada...
Ja sa snazim nebyt upnuta,ale obcas ma mrzi ze tricha zhresim a..taham yz tri tyzdne a akoby som stala na mieste...
Nevadi..pojde to...vetim v to 🙂
@katty2012 no presne ako pises,nenajedena po chuti..
A ja ked to tu vidim...chlap horalky,oblubebeho cierneho radlera,chalani nejake drobne cerealie do mlieka,ktore az tak lakaju,malá Aya puskotku vonavu...😀
Jedine co chuti vsetkym je ten fitnees mliecny rez,toho si viem dat ku chuti 🙂
Ty to tiez mas ale tazke, vobec ec sa nedivim ze radsej nikam nejdes...
Stejne si krasne vydrzala 🙂 a drzis nadalej a ak k tomu aj cvicis,musi to byt uz riadne vidiet...
Ja myslela ze to pojde rychlejsie,to mas super ze si davas take ciele,4kg na februar..ja uz radsrj predchadzam sklamaniu 🙂
@katty2012 adamo ma z castii pravdu..ale chlapi su na tom inak,neskacu im hormony, rycchlejsie chudnu...moj ked sa picas dna poriadne nenaje alebo ma slabsi obed,hned ma vecer o dve kila menej...
Krasne mu telo vsetko spali, a to sa vue najest..
Ale oto je to asi aj tym ze ma viac svalstva...kedysi futbal,dlhe roky cyklistika..teraz rok co je len tak,bo mala sa nam narodila
Aj tak sme dobre...ha aspon ten cukor vysadila ,ty drzis super uz pomaly stvrty tyzden..kamaratka vydrzala pri semaffore 5dni a zasa srotuje 🙂
@gabuchah anoo, detox za mnou, mam dole 5,5 kg, skakalo to vselijako, posledny tyzden islo dole 1,5 kg. ano chlapi idu ako strely, moj muz 6,5 kg, tolko ani nechcel 🙂 a porusoval a porusoval hocikedy. este ma caka 10 kg, mam na to 3 mesiace, tak dufam, ze to dam. mas to urcite tazsie, ked okolo teba vsetci jedia to, co mas rada, ale vydrzzz. da sa to. ja ked som drzala cambridge, tak som pila len napoje, kazdy den tie iste 3ks, 5 tyzdnov. vtedy som kazdy den doma varila, pretoze ja som hladovala a to varenie ma doslova nakrmilo, potrebovala som citit tie vone. pritom som nemohla nic ochutnat, lebo tam aj kvapka citronu narusi chudnutie. ale to mi pomohlo prezit to. pri detoxe som mohla jest dosyta a pritom som trpela ku koncu viac ako pri hladovani. myslim, ze to bolo preto, ze tie napoje mi strasne chutili a boli sladke. kdezto jedla z detoxu mi boli uz odporne. skus si najst nejaku barlicku, co ti pomoze prekonat chute, alebo neuvazovala si o nejakej diete, ktora ti bude chutit? ked zjem jedlo po nechuti, je mi fyzicky zle a mam po nalade... aka si KS?
Dievcataaa, akoo? Este tyzden detozu predo mnou, som velmi zvedava nakoniec, aj ked uz teraz som celkom spokojna 🙂 pred detoxom sa mi pokazila vaha takze neviem presne kolko som mala, iba asi tyzden pred nim som sa vazila, ale dnes som bola na navsteve a mali tam vahu tak som neodolala a spokojnost bola velka. Do konca 28micky si zaobstaram aj vahu a potom dufam sa pochvalim 🙂
@katty2012 @senselinka tak ja mam zajtra posledny den detox a dala som sa na semafor s tym, ze idem zase do toho, budem si varit. Manzel ide na 3 tyzdne prec, tak budem mat cas. Nasla som si ten 84 dnovy semafor od AM, tak idem podla toho, ja musim mat presne stanovene pravidla, takze svoj semafor nebudem vymyslat 🙂. Uz som si objednala vsetko na cely tyzden a uz nevarim ako truhlik, ze kazdy den, ale napr. borsc som si urobila aj dopredu a dala zamrazit. Tieto posledne dni mi to ani neprislo to varenie take hrozne, celkom som to zvladla lavou zadnou 😝
Zhresila som 2x, raz som zjedla si 2 hryzy omylom po synovi chlieb s bryndzou a dnes som neoodolala a zjedla som platok syra 45%, tak si hovorim, ze to neni az take hrozne 🙂. No....uvidime zajtra.
@katty2012 ty brdo,to je super ubytok 🙂 waw, v dobrom ticho zavidim....
Ja sa stale tocim v kruhu..predvcerom 73,dnes 74 ...preto ani nemam motivaciu..po mesiaci ubytok 2kg,ak vobec...ale som rada aj za tie...
Velakrat poslednou dobou uz skombinujem co nemam...ked je v chladnicke kriza 😀
Na ten detox,aj jeby chcem,tu nezozeniem vsetky potraviny...
Musim vsak uznat,ze celkom pekne som sa odnaucila od cukru,par prehreskov staci, tie chutove bunky sa znenili,vsetko mi pride az moc sladke...
Zajtra tiez idem ba odbery na endokrinologiu a vo stvrtok na vysetrenie,tak som zvedava...doktorka mi chcela dat lieky,ale este 3-4m ma bechala tak..aj ta stitna mi vsetko spomaluje..
Inak, tvoju volu beztak obdivujem...ako vydrzat pit len napoje -to chce izaj presvedcenie a silu 🙂
No a chlapi..mohli by si to s nami vymenit...
A ty mozes za odmenu po obchodoch,musi ti byt vsetko velke...
Bueeeee,aj ja sceeem 😀
@katty2012 inak ja som nulka ks 🙂
Coz by mala byt skupina pre maso..a ja som byvala vwgetarianka,mam s masom problem....tento mesiac som si povedala ze idem jest vsetko...ale moja dusa trpii...je mi luto zvieratiek,pritom mi viac vyhivuju zivoc.dni na chudnutie...
Nejako to musim premysliet...
@roamers ja dnes varim druhy den, a som z toho mierne mimo. pritom som sa na to tak tesila, zozbierala som kopy receptov a robila velke plany 🙂 zabera mi to kopu casu, stale mi nieco chyba a stale nieco dokupujem, necham tomu 2 tyzdne a ked sa do toho nedostanem, objednam krabicky. drzim palce, daj vediet dalsi priebeh, vysledky 🙂
@gabuchah no aj mne sa zda 2 kg za mesiac malo, ale ked si to zratas, tak za 5 mes. je to 10 kg, co je super. to je len nasa netrpezlivost 🙂 a okrem toho to nie su len 2kg minus, ale minus aj to, co by si za mesiac mohla pribrat-nejake to kilecko 🙂 nic mi nie je velke. ja mam vsetky veci na 61kg, to som mala este v juli minuly rok. rastli so mnou jedny elasticke rifle a jedny nohavice, postupne zostali uz len rifle, a potom som uz neobliekla ani tie, takze som chodila v takych vychadzkovych teplakoch. nic ine som neobliekla a nechcela som si na tuto vahu kupovat nove veci. takze len sa pomalicky vraciam spat. ano, nulky musia dat telu maso. zevraj to ich lieci. nulky vegetariani to mate fakt narocne, tak pokracujeme, drzme sa 🙂 a prosim potes sa z tych 2kg, aby si mohla ist dalej.
@senselinka tak to som netusila...dobre vediet 🙂