Detox podľa Mačingovej

@senselinka dakujem velmi pekne za rady..vazim si to krd dokazu cudzi ludia poradit..pekny dnik prajem..tak ja som dnes 2detox.den hadam zvladam v pohode

@iva0905 za malo, viem, ako som pred casom ja bojovala a bez rad druhych by som urobila vela chyb (a aj tak som urobila este dost...). Takze co som sa naucila, s radostou posuniem dalej. Keby cokolvek, pytaj sa, radsej 100x hlupost, ako zbytocne spravit chybu, ktora ti to cele zabrzdi

@iva0905
Ivka ma este napadlo, mozno jasná vec ale mozno ani nie, tlakový hrniec skráti cas varenia cvikle na 20 minut 😎
@senselinka je poklad a odborník 🤗

@tinushik
Ja som pri predchádzajúcom pokuse mala za 2 týždne 3 kg dole. Tak ale záleží aj od toho s akou váhou začínaš, ja som mala 57..
Ale nic sa nevyrovná tomu, ako som sa cítila. Plna energie, ako znovuzrodena, no a tvar ako vyžehlena 😁
Teraz mam 4. den 28ky..

@tinushik ja som dala dole za 28 dňový detox - 5 kg, odvtedy mám semafor a - 2 kg, ale dva dni v týždni sa stravujem klasicky aj prílohy (zemiaky, ryžu) a na návšteve - oslave jem všetko. Som šťastná, že sa tie kilá nevrátili späť!

@kasssiopea ty si zlata 😊😍💖

@senselinka
Prosím Ta este take dva detaily:

OLEJ : v knihe je uvedené - najlepsi olivový. Ja som ale čítala uz veľa krat, ze ten nie je moc vhodný na tepelnú úpravu a najlepsi je vraj repkový (stupeň prepalenia atd). Prosím Ta aky používaš?
SOĽ : podľa chuti alebo obmedziť?

dievčatá, u nás cviklu už predávajú uvarenú... Jednota aj Lidl 3-4 ks, vákuovo zabalené očistené 👍

@kasssiopea dakujem baby ano dobre rady sa vzdy zidu a ja sa nehambim opytat..
@senselinka dakujemmmm

@kasssiopea repkovy olej je sacharidovy, teda kytickovy podla Macingovej delenia a tym padom sa nemoze kombinovat s bielkovinou, teda zvieratkom, t.j. masom. Takze akekolvek maso a ryby nemozes upravovat na repkovom ci slnecnicovom oleji, ale len olivovom (ten je neutral) a mimo detoxu aj na masle ( v detoxe na masle robi tresku). Existuju aj olivove oleje, ktore su lisovane tak, aby zniesli vysoku teplotu a dalo sa na nich vyprazat. Ja osobne ale pocas detoxu nic nevyprazam, zelerove hranolky aj kuracie karbonatky robim na peciacom papieri v rure a tolko, co opeciem cibulu pod kalerab, spenat, mrkvu... To je nic. Jedine, co robim na oleji, su morcacie prsia v orechoch, to milujem a risknem aj rakovinu 😂
Sol kludne podla chuti 😉

@zaiaa ano, vyssie som to pisala 😉 V Bille a Terne stoji pol kila vakuovo balenej cvikly 1,60 a v Lidli 0,80€ takze nie je o com 😊

@senselinka a ked ja vsetko takmer robim na kokosovom...? Mne olivovy teda vobec ale vobec nechuti,vadi mi jeho pachut

@gabuchah kokos je neutral 😉
Ale uprimne, nie až tak zdravy, ako sa prezentuje... Hlavne neparfumovany je rafinovany, takze ziadna vyhra. To uz skor vyber kvalitny repkovy na sacharidy a obyc.maslo na bielkoviny. Alebo aby sa ti neprepalovalo, daj olivac s maslom a maslo ti prebije chut olivoveho oleja a neprepali sa ti to cele tak rychlo.

Za mna macingova velke sklamanie. asi som mala velke oci. ubytok len 1kg (co by som dala dole aj zdravou stravou, co som sa stravovala pred detoxom. ani cm nesli dole. nečakala som ze schudnem strasne vela, ale čakala som aspon 3 kg dole. Stravu som dodrziavala na 90%, vodu som pila 2,5, viac som do seba nedala.
a chodila som aj tri krat do tyzdna do fitka.

@senselinka ahojky tak duby den za mnou dnes som dala skor veceru o 7 idem na zumbu tak potom uz bude len voda..zatial sa drzim dnes som dala iba jednu kavu vo je u mna rekord za posledne roky haha a cakam do piatku ze sa postavim na vahu a verim ze tam bude aspon kilecko dva dole...

@gabuchah ..ja som tiež nemala rada olivový kôli pachuti ,rôzne som vyskúšala ,ale tento je výborný, nemá žiadnu pachuť,používa ho aj p.Mačingová

Este otazocja merali ste si obvod pasu hrude stehien ci to netreba?vraj to je dobre na porovnanie

@kasssiopea ďakujem a nie je to tajomstvo,ale ani niečo čím sa rada chválim 🙂..ono bolo z čoho zhadzovať..mám niečo cez 100kg..

@senselinka
Ved pisem ze Ty si pre nas stelesnený poklad 🙏😘
Toľko chýb co človek urobí a ani ho to nenapadne... ze este aj olej sa delí na kvetinky a zvieratká 😅
Ked takto robíš hranolky alebo karbonátky, aspon ich pokvapkas olivovým? Ak nie, nie je to príliš suché? Aby mi to slo dole hrdlom vobec 😂

@kasssiopea ty si trdlo...
Hranolky pokvapkam olivovym olejom, posolim, premiesam a peciem tak 20 min na 200 st. Nechce sa mi pri tom stat, vsetko smrdi... a su vynikajuce. Len musia byt take hnedaste, lebo inak su tvrde a hnusne 😂
A do karbonatkov davam olej priamo do zmesi, su super, aj moj muz ich ma rad. A urob rovno z kila masa a velkeho zeleru, mas aj pre rodinu a das si 2x za sebou a 2porcie zabal do alobalu a zamraz. Ked budes mat najblizsie, mas vybavene 😉
To keby si mala vyprazat... Ta picne. Takto poukladas na plech 15 fasiriek a mas 4 x jedlo a este aj pre muza

@micikatka Ty kokos,ty si tiez priklad toho,ze nie vsetko je pre kazdeho...alebo si predtym hladovala a telo sa ti teraz iba nastartovalo a normalne sa ti nastavil metabolizmus a zrychli sa....ale viacere tu pisali-hlavne ak ty cvicis do toho,svaly su tazsie,ze dolezite su cm nie kg...ani na obleceni necitis?

@micikatka no, mozno to bude tym, ze Macingova je DETOX a nie dieta. Ja neviem, preco su vsetci sklamani, ked nechudnu, ved toto je o niecom uplne inom!!! Ak sa popri tom schudne, je to len velmi prijemny vedlajsi ucinok, ale podstata je v niecom inom. Okrem toho, ak by si pokracovala v jej stravovani, mozno prave vtedy by si schudla, pretoze detox telo nastartuje a casto pride to prave chudnutie az po jeho skonceni.
A ak si k tomu cvicila, pokojne sa mohlo stat, ze vaha sa zastavila, lebo ti rastli svaly, alebo sa stal presny opak - cvicila si prilis a kedze prislo aj k ubytku v strave, telo sa zacalo branit a nepustilo svoje zasoby... nic netreba prehanat a hlavne prilis ocakavat. Su baby, ktore schudli 8 kg za 28 dni, ja som tolko schudla za 9 mesiacov... A som spokojna.

@gabuchah ja sa od oktobra stravujem zdravsie, cize nejake kg a cm isli dole. len od januara slo dole len po 1 kg, tak som chcela spravit nieco "zarucene", ze aspon 3 kg dam dole. (z mojej rodiny takto stratili par kg a cm asi 4 zeny). cize na obleceni citim to co som dala dole od oktobra.

@senselinka vies, v mojej rodine schudli tymto detoxom styri zeny, cize myslim ze bolo na mieste ocakavat ze schudnem aj ja. a nevratila som sa k predchadzajucemu sposobu stravovania, stale sa tak stravujem, len som si pridala jedno celozrnne pecivo na rano a caro s mliekom.
a k tomu cviceniu, obcas bol tyzden ked som bola len raz cvicit.
ono ja by som to brala ze nejdu kila dole, ak by sli aspon par cm.

@micikatka ja ta chapem, ale neverim, ze nic z teba neubudlo... A moja naj kamoska schudla Macingovou 7 kg za 28 dni, ja som tolko schudla za pol roka... A ver mi, je z coho. Ale ide to dole a mna to tesi. A hlavne som zdrava a mam krvny obraz do knizky o zdravom tele 😉
A hlavne ak ides v "uspornom rezime" od oktobra, naozaj si nemohla schudnut prilis, levo tvoje telo je uz na chudnutie nastavene. Ber to aspon ako skvelu jarnu ocistu, tvoje telo sa ti urcite podakuje 😍

@senselinka ďakujem veľmi pekne za povzbudenie.

Prosim Vas ako je to s kavou a cim sa da nahradit cvikla?

@zuzka2010 kavu ma povolenu len krvna skup.A
Cviklu nicim nenahradis, je absolutny zaklad tejto kury, kedze ide o detox. Ak cviklu nezjes, ani nezacinaj s Macingovou...

@micikatka za malo 😉
Ja napriklad chudnem Macingovou fakt malo, ale ja sa zdravo stravujem uz dlho a aj ked by ma potesilo, kebyze vzdy schudnem viac nez nejake dve, tri kila, som rada, ze to pomalinky dole ide. A mam pocit, ze pod urcitu hranicu sa proste nedostanem a pritom uz zacinam nosit velkost 40 ( zacinala som na 44-46), rada by som sla na 38, ale nejde to zo mna ani za nic, ani detoxom, ani redukciou stravy, ani cvicenim... Co uz, asi mi ma este nejaky tuk ostat 😇