Detox podľa Mačingovej

@ivetaamartin Takze klasika, staci vodu ...som myslela ci nemusi byt prevarena, alebo s citronom, medom ..takze voda a finito. A kavu mozem aspon rano ? Nulka nema zakazane ? Uz si pripravena na zajtra? Dakujem

@senselinka Super, dakujem velmi pekne. Nebola som si ista tou kavou , dakujem 🙂

@jaccop no, veru bez kavy... A vodu skus prevarenu aspon rano 😉

@senselinka ok, takze predpokladam caro ..ako nahradu, ci aj to zakaz??? Pomooc....a predpokladam, ze staci ked ju prevarim vecer...rano prihrejem na letnu 🙂 dakujem

@jaccop caro mozes, ale len v sacharidovej casti dna, takze poobede uz nie a ak mas na ranajky jogurt, tak ani vtedy. Caro je totiz obilnina.
Ja som robila tak, aby som nezohrievala, ze vecer som prevarila pol litra a rano pol litra a zmiesala a tak vypila

Kolegynka teraz schudla s touto dietou cca 10kg, vyzerá úžasne a vravela, že to bolo úplne v pohode..

Dobré ráno, tak 28 dní je za mnou, -4kg, stehno a boky -2cm, bohužiaľ to moje popôrodné brucho sa ani nepohlo ☹. Len teraz ako ďalej? Môžem si dať znova 28-dňovy detox? Treba sa hneď napojiť alebo dať medzitým prestávku napr. týždeň?

@danii1 ak to zvladnes, daj si hned detox, ak chces pauzu, daj si mesiac delenu stravu podla AM a znovu detox. Je dost mozne, ze to brucho sa pohne prave teraz 😉

@senselinka ˇakujem, skusim vydrzat bez 🙂 uz som ranajovala- mnamka

@ivetaamartin Bre ranko, tak ako? Uz mas ranajky za sebou?

Ahoj, áno. Vypila som 0,5l teplej prevarenej vody a raňajkovala strúhané jablko s mrkvou.

Ahojte,akurat sa snazim stravovat podla semaforu. Mam len jednotku knihu, cize nejako sa z toho neviem vysomarit.
Ako to je so sojovymi produktami?
Teoreticky je to bielkovina - tofu , atd. Ale podla receptov to je zelene jedlo, co znamena sacharidove jedlo, nejako tomu nerozumiem.
Dakujem za pomoc

@mimikri majú sa dodržať suroviny hlavne

Aj napr.mrkvový perkelt môžeš zjesť s vajcom natvrdo,alebo volským okom,alebo praženicou-suroviny sí dodržané

@boka79 soja je strukovina, teda, sacharid a vsetko z nej vyrobene tiez. Takze sojove mlieko, natierky, tofu... Vsetko su sacharidy, teda kyticky.
Strukoviny v zelenom stave su neutral, teda mlada kukurica, hrasok, lusky a suche uz su sacharid - fazula, hrach, kukurica

@senselinka
Ďakujem.

@senselinka
Este sa opytam. Píše sa že syr len so zeleninou. Môžem so syrom a šalátom zopár orechov?

@boka79 urcite mozes. Len pozor, so syrom len vlasske a mandle, tie su neutral. Kesu, lieskove, arasidy... To vsetko su kyticky, teda sacharidy

Iba tala otazocka...pocas semaforu mozem popijat citronovu vodu v oba dni, ci iba v kytickove ked je v strave ovocie?

Dievčatá, takže, moja skusenost..keďže som dosť pracovne vyťažená, dala som si stravu doniesť od donašky Mačingova. Ranajky - mrkva OK, desiata kusok ananasu, o, obed brokolica so syrom - chitilo, pohoda....a olovrant som si dala zeleninovy salat plus am boli mandle....a do 30 min som vybehla s rodicovského a stravila na WC a vsetko zo mna vyslo von. Vyvratila som celodennu stravu do 18 hodiny postupne kompletne. V pribehu dna ma trosku prehanalo, ale to som brala v pohode, avsak to ako ma do vecera nadrapovalo ...nuz, neviem ci je toto v poriadku. Mate niekto obdobnu skusenost? Samozrejme....utorok som bola na vode, aby som sa z toho spamatala, takze nepokracovala som v stravovani. Dakujem za Vaše názory 🙂

@gabuchah citron je neutral, takze hocikedy

@jaccop mam za sebou 4 detoxy, ale nikdy sa mi to nestalo. Zrejme ti nieco z donaskovej stravy nesadlo 😔

@senselinka A kolko si celkovo zhodila za tie detoxy??A za aky dlhy cas?A dodrziavala si odstup tri mesiace?Dakujem za odpoved.

@danussskah neschudla som celkovo vela, mozno 10 kg a trvanie cca rok. Rozostupy som mala rozne, obcas mesiac, obcas styri... Ja som ho primárne drzala z inych, nie "chudnucich" dovodov, takze hmotnost som velmi neriesila

@senselinka Dakujem.

@senselinka N naozaj nechapem...a to mam pocit, ze ja znesiem vela a cokolvek 🙂

@jaccop ja mam tiez tu donasku od pondelka a zatial klop klop v pohode a macingovu drzim uz druhy krat.

@moschin0 Stastna to zena. Ved onto inak vyzeralo v pohode....nemoze to byt tym, ze som si dala 5 jedal? Mozno by uúplne stacili tri ..vela zeleniny mozno??

@jaccop ja som si dala doniest tri. ako hadam jedlo je dobre, dokelu dovolit si to nemozu, ze by dali pokazane jedlo.. skor ti asi nieco nesadlo. a teraz ides pokracovat?