Detox podľa Mačingovej

@jeanettka super, potrebujem mat kamosku na ten detox, lebo sama to nedam. Mam 10- mesacneho neposednika, kojim a zeriem veeeela sladkeho. A teraz cez sviatky za 2 tyzdne +2kg..ciste nenazrane 🐷... 😭..uz 2x som drzala macingovu, a stale som dala dole po 5kg. Ale to uz bolo daaaaaavno. Teraz kebyze sa mi podari aspon 3 tak budem stastna... Len je to narocne s tym sladkym pre mna. Nic nespim, maly sa vela budi v noci tak sa napchavam sladkym..som na vsetko sama.. takze budem. Viac motivovana ked pojdeme do toho spolu 😉 .. dnes som si bola nakupit 💪💪

@lenkaj910 Aj ja chcem začať 6.1.2020. Už som pevne rozhodnutá.

@nanenka ja mam problem s viacerymi jedlami tam. Mrkvovy perkelt, lusky fazulove, cviklovy salat..ale mam pocit ze chyba je v tom, ze to neviem dobre dochutit, pretoze mrkvu cviklu mam rada..

@lenkaj910 Ja som ten detox už kedysi dávno držala, vydržala som celých 28 dní a celkom v pohode, celkom mi tie jedlá chutili. Možno ich naozaj zle ochucuješ. Ja to mam vytlačené z netu, ale to som si ešte vtedy dávno vytlačila a tam sú aj recepty, ako tie jedla urobit a dochutit.

@nanenka ja mam knihu, drzala som to 2x. Ale to pred rokmi... Vydrzala som a aj schudla, preto tomu verim 💪

@nanenka prave to bude tym dochucovanim, snad teraz sa mi podari vychutit hh..no hlavne potrebujem partacku/cky na psych.podporu a motivaciu kazdodennu.

@lenkaj910 držím palce áno starostlivosť o deti,povinnosti okolo domácnosti ... Si pýtajú svoju daň,u mňa sladké rovnako, ja mám 70kg, nedávam si cieľ koľko chcem dať dole kíl skôr úbytok CM na brušku a bokoch,plus nezabudni že treba cvičiť

@lenkaj910 No veru, keď má človek psychickú podporu, tak to ide lahšie. Ja budem začínať s dosť vysokou váhou - mám skoro 120 kg a sama sa už cítim velmi zle, tak idem na to. Popritom budem 3x do týždňa chodiť cvičiť. Verím, že výsledky sa čoskoro dostavia.

Začínam zajtra,mám všetko na prvý týždeň nakúpené 😉

@jeanettka Tak ja začínam až v pondelok, ešte si musim nakúpiť na prvý týždeň. Držme si palce !😉😉😉

@nanenka
@jeanettka
Ja tiez v pondelok. Mam 59kg, +9kg od svadby, ale funim strasne, velke brucho po porode ostalo. No tazko mi je a po sviatkoch uplne, nic zdrave som za par tyzdnov nezjedla. A oblecenie, nic neobleciem, to ma serie najviac, :/

@lenkaj910 Veď ani ja nič neoblečiem, respektive som v tom ako jaternica. A o mesiac ideme na svadbu, tak aby som sa zmestila do šiat.

@nanenka tak si tu mozme napisat, ako nam to ide, ako chuti, ako to zvladame a podporovat sa ;)

@lenkaj910 No ako zvládaš prvý deň ? Ja celkom v pohode, po raňajkách som bola úplne preplnená, naozaj najedená do sytosti . Aby som nezabúdala pit vodu, do telefónu som si nainštalivala aplikáciu, ktorá mi pripomína pravidelne piť vodu.

@nanenka ahoj, ranajky su super, ja ich zboznujem. Obed som si malo urobila 🙈🙈 tak som si na olovrant dala biely jogurt s medom a mandlami ako pise v knihe. Vecera fajn. Ale este som si dala hrst orechov a hrozienok 🙈😄 ta chut na sladke je masaker tazke ovladat. Ja zase mam problem, ze pijem velmi vela vody. Aj cez 5litrov dokopy za 24 hod. Co sa ani neodporuca. No napr. Aj v noci vypijem pohar po kazdom kojeni ,lebo som stale smadna , no a kojim veeeeela.🙈😄😄 Ale celkovo prvy den uplne v pohodicke, troslu hlad medzi jedlami, ale nic strasne. 💪

Moja aktuálna váha je 68.8 kg, mám v pláne cvičiť každý deň 30min doma okrem nedele a keď počasie dá tak plus beh 5km minimálne

@jeanettka Super ! Ja sa citim taká lahšia, ale tak dnes ešte len 2.deň, tak nechcem sa ešte vážiť. Ale zatiaĺ to ide celkom dobre, vobec nie som hladná.

@nanenka ja tiez zatial som syta stale, jedla chutili... Uvidime dalej.. 💪

@nanenka super

@jeanettka tebe ako to ide

@lenkaj910 dnes mám strašnú krízu,v súvislosti s prácou,mrcha má chytila dnes,nič moc verím že zajtra bude fajn

@jeanettka och.. no snad sa z toho vyspis a bude dobre 😉

@jeanettka
@nanenka
Ako baby?
Mne dnes chutilo,ale zhresila som poobede, nemalA som jogurt tak padli za obet susene banany,,, vyhovaram sa na unavu, nespime kvoli zubom 🤦

@lenkaj910 ja tiež 🙂 podvečer jeden jogurt

@lenkaj910 Ja som dnes ráno neodolala zvedavosti a odvážila som sa. Výsledok za 2 dni úbytok na váhe 0,8 kg. V jedle dnes v pohode, na desiatu som si dala sušené slivky a mandle, pretože ja chodím do práce , pracujem v teréne a obedujem vlastne až keď prídem domov z práce, dnes to bolo o 16.00 hod.

@nanenka mna tiez trha na vahu 🤦😄

@lenkaj910 No čo, vážila si sa ?😉

@nanenka hej 😄 0.3kg dole... A cuketu som podusila na cibulke a k tomu volske oko ale nic moc 😒

@lenkaj910
Ja cuketu nakrájame,dám vajce mlieko syr a zapeciem