Detox podľa Mačingovej

@jeanettka No tak sa daj pekne do poriadku. Ja som sa v sobotu tak divne cítila, ani tekutiny som nepila až tolko a dnes mi prišla mrcha a to 10 dní skor.

@jeanettka aj mne je dnes nieako divne.uplne som slaba.pila som dost.boli ma hlava.takto mi este nebolo.mozno to mam oslabenu imunitu al.co.neviem ci aj vidiet ze idu cm dole.teraz sa mi ani nezda.nechcem byt skepticka.snad zajtra bude lepsie.😔

@nanenka fuha o 10 dni skor? Bude to spojene s Macingovou?

@marfyy Čiastočne asi ano, ja vždy keď som sa prestala prejedať a dávala som sa trochu do poriadky, tak aj mrcha prišla niekedy skor. Určite to u mna súvisí s tou celkovou zmenou stravovania a cvičenia.

@lenkaj910
@nanenka borsc ked spravis viac netreba davat do mrazaku ale staci este horuci dat do pohara, zavriet vieckom, nechat vychladnut a dat do chladnicky. Takto aj so zeleninovou ( mas jedlo hned ked nahodou nestihas). Ten med, ze si zjedla viacej nevadi, orechy tiez v poho, na hrozienka treba dat pozor, tam je cukor.... vsetko pojde, ked v tom vydrzite. Drzim palec.

Cawte, no ako?? Konecne som dojedla tu zeleninovu polievku...uz mi liezla krkom..vcera 2 misky dnes na obed 2 i vecer 2 😄😄😄 som navarila jak pre celu ulicu hh... Uz sa znova tesim na maso 😍😍😍

@lenkaj910 A mne tá polievka celkom chutila. To bola zasa taká zmena.

Ahojte baby.aj vidite uz velke zmeny na vasom tele? Ja veru este nie.tak neviem ci to pride al.nie 😔. Vcera som si na veceru nedala bryndzu. Bola som na skolení.tak som zjedla len zel.salat a vecer so mala karbonatky zo salatom.co uz.😞

@marfyy ja 2 cm z brucha ale vaha o 1 kg viac...ano viem, ze sa nemam vazit. Ale o chvilu koncim 3.tyzden a cakala som vacsie zmeny...uz len preto, ze pred rokmi som s detoxom schudla po 5 kg 🤷

@lenkaj910 no pekne veru.to nic moc.mne sa zda ze nieco islo dole zo stehien.no necitim nieaky velky ubytok.citim sa taka vycerpana momentalne a take krizove obdobie mam ze by som uz jedla aj nieco ine.😞 snazim sa odolavat,tak dufam ze to nedokaslem.kamosla mi veru tiez hovorila ze po 2 tyzdnoch jej to islo rapidne dole.a my teda ako sa zda.nic moc🤦‍♀️

@marfyy dnes vecera, kuracie (morcacie som nemala) v orechoch a cvikla bohuzial zavarana, zabudla som uvarit. 🙈😄ale pochutnala som si👌

Tak ja som sa dnes odvážila a mám tiež o 1 kg viac ako v sobotu. Ale bola som aj včera cvičiť, mám dosť svalovicu a svaly majú vačšiu hmotnosť ako tuk a ešte mám aj mrchu a vtedy mávam o niečo viac na váhe, tak uvudíme čo bude ďalej

@lenkaj910 mnam vyzera to dobre.ja som o dna dni pozadu.tak sa tesim.aj zajtra na to pseno. Len nech ozaj vidiet nieco ze schudneme.to by ma stvalo keby nie😞

@nanenka moze to byt tym ze mas mrchu plus to cvicko do toho.no veru uvidime co dalej .snad sa to pohne smerom dole.ba vahu kaslat ale vyzorovo v cm.

Tak baby, ja som sa dnes odvážila, celkovo od začiatku -3,7 kg, ale som sa aj merala a mám -8 cm v páse. 🤗🤗🤗 Tak je skutočne o tých cm. Celkom ma to teší !

@nanenka to je super!!!.. este tyzden pred nami, som zvedava na konecny vysledok. Ja az take vyrazne vysledky nemam 🤷

@nanenka wau gratulujem ti!! ☺️ Prosím ťa ja končím druhý týždeň, stále mám pocit že som nafuknuta ako balón, tiež si sa tak cítila??? Dodržiavam všetko do bodky, tak neviem 😟 😟

@davido Ano, ešte aj teraz po niektorých jedlách som nafúknutá, ale to postupne prestane. Len musíme vydržať !😉😉😉

Baby asi som tu jedina co zhresila.vcera 1 cistu palacinku a dnes dzemovu.blba som.tak to tu vonalo🙈 no pokracujem dalej.vysledky nebudem mat urcite velke.vidim len na stehnach ze par cm islo dole.vaha len 2kg zatial

@marfyy No čo už, ale nevzdaj to, aj keď si zhrešila. Každá máme niekedy slabé chvílky !

@nanenka urcite nevzdam .aj ked ma to dobre stve.no idem dalej.ked sme zvladli 1 tyzden .musime to dobojovat a aj po 28 detoxe sa snazit.nechcem jest ziadne peciva a chleby.max raz za cas sojove rozky.
Ty teda super vysledok.len tak dalej .👍

Ja chcem zostať aj po detoxe na Mačingovej strave a isť podla semaforu a podla schodíkovho postupu .

@nanenka ja tak isto.inak to pojde hore raz dva.boze dnes na veceru som mala to morcacie vo vlazskych orechoch.to ake dobre bolo.mnam🙈 len nikde som nezohnala dnes pohank.vlocky.🤦‍♀️co si mam dat.? Nieake ine ranajky z jedalnicka bude asi naj alternativa.

@marfyy pohankove vlocky som kupila v kauflande, aj pseno.
@nanenka podla semaforu pojdes cisto recepty z jej knihy? Mam prvu aj druhu knihu, v tretej su tiez len recepty? oplati sa dokupit? alebo mi stacia tieto 2?

@lenkaj910 No neviem čo je v jej knihách, ja mam len stiahnuté z netu , že vraj jej knihu, je tam tento detox a potom nejaké recepty na ten semafor. Len tiež som už rozmýšlala čo je aj v tej druhej a tretej knihe.

@lenkaj910 Prosím Ťa kolko strán má prvá a kolko strán druhá kniha ? Chcela by som vedieť, že to čo mám z netu, čo to vlastne je. A ano, chcem ísť iba čisto recepty z jej knihy.
Inak baby, dnes som si zabudla dať na obed ešte cviklu. Dúfam, že to nie je taka chyba.

@nanenka 1-174
2-207

Baby ja dnes mam meeeega chut na sladke, cokoladu, keks, daco faaajne sladke, med nepomaha. Drzim sa ...ale nonstop na to myslim...alebo pizzu, kebab, hranolky..boze dnes kriza uplne 😵

@lenkaj910 No u mňa sa zatial neprejavujú chúťky. Ráno, keď si dám tie sladké raňajky, tak zatial mi to sladké stačí.