Detox podľa Mačingovej

@summer_103 ...dík za tip na suchú pokožku 🙂 🙂 😉 😉 😉 ......áno čítala som, že rozpis by sa mal dodržiavať...takže sa polepším 😉 ..ale polievku si určite do práce brať nebudem 😢 😢 😢 😢 ...už teraz vláčim 3 krabičky + jogurt 😝 😅 😅 😅 😅 😅

@leninka75 jasne, kazda robime co mozme. Ja tiez chodim do prace s plnou taskou jedla kazdy den 😀 dnes len na obed 3 krabicky + 1 ranajkova + jogurt

kocky ja mam sice len druhy den, ale zatial je to OK. dnesne fazulove struky s mozzarelou a cesnakom boli super 🙂

@fannynka aj ja som si dala dneska bezvaječné fliačky s kalerábom a bolo uplne super, som si myslela že ma roztrhne, aj detom to chutilo 🙂

baby a kolko toho syra si davate k perkeltu alebo repe?
ja som pomocou detoxu schudla pred rokom a pol dokopy 14 kil, vahu som si drzala, iba teraz na Vianoce som pribrala kilo, tak teraz som na neho isla znova...zatial mam 2 kila dolu, ale mam taky pocit, ze sa telo brani, akosi to nechce ist uz dolu, som 11 den
vyska 176 cm a vaha 73 kil...cely zivot som mala okolo 80, po 2 tehotenstve 87,5

ja som dnes na 16tom dni detoxu a na veceru som mala mozarellu s paradajkami - mnam bolo to uzasne 🙂 len skoda ze teraz nie je sezona, dala by som si take fajnove na slniecku dozrete domace paradajky a v zahradke vypestovanu bazalku k tomu... mmm uz nech je tu jar a leto! 😉

baby čo si dávate namiesto tej kombinácie že cvikla a slivky? Lebo to ja isto nedám 😝

@ivanazv Koľký deň si???Ja mám obe knihy aj cz aj sk a na 11 deň je v cz knihe fazuľové lusky+vajíčko a potom cvikla a slivky,a v sk sú tiež fazuľové struky a potom bryndza s bielkami,ale na raňajky sú kiwi+banán......Ja cviklu so slivkami ani nebudem robil,to by som ani ja nedala ale cviklový šalát môžem 🙂

ahojte, tak ja sa uz citim ako kucharka, po robote som bezala s mladencom na koncert do ZUS, hrali moje ziacky a doficala som domov a varila som hraskovu polievku, deti si vypytali langose, este ze mam pekaren, cesto sa mi spravilo, kym sme boli v ZUSke, potom na ranajky salat a mrkvovy perkelt na obed.. kks 4 jedla naraz!!! nemohlo by to byt trochu jednoduchsie??

Ja som dneska 8 den. No tak ked dojde ta uzasna kombinacia sliviek a cvikly tak skusim tu bryndzu; prinajhorsom dam cvilovy salat 🙂

Ahojte, ja som si dovarila 🙂 a dostrúhala mrkvu a jablko...celkom mi to rýchlo išlo, čo som sa čudovala.... 😉

Caute kocky 🙂 Zajtra 9 den… v pohode vsetko zvladam.Tak ma napadlo, keby mi takto niekto pripravil jedalnicek na dalsi mesiac, kludne by som to dala, nemusim rozmyslat co mam varit, v obchode co kupovat.Takto viem co si kupit na 2-3 dni vopred a nemusim chodit do obchodu 🙂

dobré ráááááááááááánko!!! 🙂 🙂 🙂 ......práve dojedám varené pšeno 🙂 🙂 🙂 .....a čudujem sa, že ako som si to moc osladila (jedna lyžica medu) 😅 😅 😅 😅 ..............ja čo by som pred dva a pol týždňom doslova zožrala za tašku sladkostí 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀.......................toto je pre mňa obrovské plus, že nemám chuť na sladkosti 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵 😵

@bezaz ....vieš kedy by to bolo jednoduché? 😉 ...keby nám to niekto pripravoval 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 .......závidím môjmu mužovi, ráno si len zoberie tašku s krabičkami a pochvaľuje si ako dobre sa mu chudne 😀 😀 😀 😀 😀 😀

@kacka27 ..presne toto isté aj mňa napadlo 😉 ......tento detox mi vyhovuje práve kôli tomu kompletnému jedálničku a receptom 😵 😵 😵 😵 😵

@kacka27
@leninka75 Baby tak by ste mali potom ísť na schodíkovú metódu tam je rozpis na 70 dní.

@peta2999 ..tak to ja rozhodne pôjdem 😵 😵 😵 😵 😵 .......začala som z 85 kg a rada by som sa dostala na cca 68 kg 😵 😵 😵 😵 😵 😵 .................ten rozpis na 70 dní je v slovenskej knihe?

@leninka75 Nie je v tejto knihe http://www.martinus.sk/?uItem=110942, malo by to byt tak že si dáš 28 dňový detox,vtedy chudneš,potom si dáš 3 mesiace podla jedálnička v tedy si buď udržíš váhu,alebo schudneš,a potom si už telo nepamätá že si mala detox,tak po 3 mesačnom stravovaní si ho dáš zase a zase chudneš ako pri detoxe.A koľko si už schudla???

@peta2999 ....sranda, všade vypredané 😅 😅 😅 😅 😅 .......v podstate je to delená strava, nie?....s tým skúsenosti mám, takže pohoda-jahoda 😀 😀 😀 😀 ...............nemám tucha koľko som schudla, nevážim sa .... len na začiatku....takže sama som zvedavá 😵 😵 😵 😵 😵 .......mám pocit, že u mňa to skôr bude o centimetroch.....už teraz to poriadne cítim na oblečení 😵 😵 😵 😵 😵 ........ty si ako na tom? 😉

@zazvorka87 Ahoj tak ako pokracujes?

Baby ja som prisla na to,ze ked si dam sladke ranajky, nemam vobec chut na sladke, tak ak vyda,budem v tom pokracovat aj po detoxe 😀

@zazvorka87 tak to si dobra, ze vydrzis, ja si poobede musim dat ten jogurt, nejako mi chyba cosi medzi obedom a vecerou, lebo veceru jeme dost neskoro 🙂 a hlavne cez weekend, ked som doma, to je des, clovek by furt cosi vyzieral..

@zazvorka87 ahoj, na ulozto.sk je aj kniha schudkova metoda od macingovej.

@ivetah Ivetka, ahoj, si sa dala na Macingovu? uz som tym presla aj ja a nie raz 😉 poslednykrat pred vianocami, musela som prerusit po 2 tyzdnoch- choroba ☹ potom som zacala po Novom roku, zasa som musela prerusit - znova choroba 😒 ale odporucam 🙂

Ahojte baby, ja som dnes 20 den. Ani neviem ako mi to zbehlo. Všetko dodržiavam až na ten pitný režim ale snažím sa min. 2,5 l vypiť. Toľko zeleniny som v živote nezjedla čo za tie tri týždne. Merala a vážila som sa 18 den a schudla som len 2 kg ale centimetrov ubudlo dosť. Prsia - 7 cm, pas - 7 cm, brucho - 8cm, boky - 7 cm a stehno - 7 cm. Tých kg by mohlo byť viac ale necvičím asi budem musieť začať aby to šlo rýchlejšie.

Ahojte. Babeny,aj vy mate tu cuketu taku horku. Ja ju aj osupem a aj tak je odporne horka. Prave som zistila,ze zajtra na ranajky mam mat jogurt a ja som si ho dnes zabudla kupit. Takze rano musim ist najskor do obchodu. 😒

@karinka6 - gratulujem ti , centimetre vidno , kilá nie - si skvelá 😉

Ahojte...ja som dnes tiež 20 deň.....a som velmi rada,že som to doteraz vydržala.....a citím sa faaajneee..... 😎