Detox podľa Mačingovej

@elisvic neries kilecka,pozri sa skor,ci su ti nohavice volnejsie alebo tricko 😉 tam skor uvidis uspechy.Ja som upravila iba stravu podla Macingovej a schudla som aj tak.28-ku sa chystam absolvovat bez vazenia.Skor premeram sa pred a potom.

Ahojte, zajtra začínam detox 🙂 nemám knihu, len nejaké prefotené recepty tak to zliepam.
Je úbytok váhy pri tomto u všetkých? lebo ja by som nerada schudla, teda ked nejaké kilečko -dve to nevadí ale tu čítam že aj vela ste pochudli 😲

A prosím vás tie fazulové lusky so zázvorom jak sa robia, ten recept som nenašla

@extrate Ahoj idem od zajtra s tebou do toho.Som zvedava ako mi to pojde,kedze som velky zrut sladkeho.Jednoznacne to bude boj uff...ale spolu to dame!Zajtra sa pomeriam prip.hodim foto a horsa do boja.

@mirdy11 super 🙂 aj ja som na sladké. Už chrumkám ranajky tie sú výborné 🙂

Tak ja dnes začínam 🙂 hádam vydržím 😵

@extrate Ranajky su fakt super.Kedze nemam knihu neviem pomer...dala som si dve jablcka trocha hrozienka a caj.l.medu a ty?

Baby bez kavy to asi nedam...aspon jednu rano a to pijem tri az styri za den ..uffff

@mirdy11 ja som si dala zelený čaj namiesto kávy. A tie jablčka tiež dve, asi tolko isto mrkvy aj tolko isto orechov. Medu a hrozienka len trocha, od oka 😀
Ale najedená som dosť

Ahojky..ja tiez zacinam dnes...ranajky boli super,fajne zasytia....pomaly idem robit obedik-brokolicku..mnam...dufam ze to dame..🙂

@kitti18 Junior teraz zaspinkal tak supsa do varenia brokolice.A idek hodit tie miery mozno dam aj foto....

Uffff hamba nehamba......kazdy raz zacinal.59 kg vyska 166 obvod pod pupkom 83 cm obvod zadku 95 cm a stehno 58 cm.

@mirdy11 ja som vysoka 168 a mam 61kg..😕...to radsej ani foto tu nedam..

@mirdy11 Ved si daj kávu to ti nemôže uškodiť aj ja som dnes začala a už som mala dve kávy 🙂 Jasné že bez cukru ci bez medu...Treba dodržiavať pitný režim čistá voda ked to pojde ťažko môžeš vodu s medom a trochu skorice 😉

@kitti18 Treba vydržať tu macingovu detox či diétu určite bude efekt aj ja som dnes začala a to mam 163cm a 59,5kg vaha :'(

@michhaela veru musime vydrzat..😉

No holky o 28 dni hodim opat foto a uvidime ci bude daka zmena xixi.Nebojte spolu to dame

@kitti18 Ale no ved to mas fajn vahu....daj aj ty foto potom skor uvidime zmenu hm?Nehanbi sa.....no obed celkom fajnnnnn ale ranajky boli najsamlepsie

@mirdy11 ja som sa tiez teraz odfotila...po 28.dnoch tu hodim obe..ci bude vidiet nieco..ako s brokolicou?..ja teraz tlacim do hlavy..😀

@michhaela no bez kavy to nepojde.Este ze ju pijem bez cukru xixix.No uz mam 1 l vody v sebe....s pitim problem nemam...xixix...holky zatial ziadny keks

@kitti18 no brokolicu docela lubim...len so zemiakmi by to bolo lepe.Juj muz ma zemiakovy salat s reznom malemu som robila zem.kasu s meskom na stave a ja brokolicu....pomooooccc ....

@mirdy11
@kitti18 Budeme struhat a struhat 😀 verte mi že dnes ráno som po pol minute vzdala tu mrkvu struhat na malom dala som to na veľké ako aj jablko dúfam že to vážne nevadí "malé či hrubé" je v tom rozdiel? 😀

@michhaela ja som to tiez struhala na velkom.Mam take keramicke struhadlo kde struham malemu jablcko...tak ho vyuzijem aj ja....xixiix.

@kitti18
@michhaela Holky ako ste na tom s pitim?Pijemeeeeeeeee3

@mirdy11
@michhaela a ako ste na tom s cviklou?...ja ju totiz moc nemusimm😝..uz som ju dala varit..no neviem,neviem..

@mirdy11 v pohode..nemam s tym problem..

@kitti18 cvikla pohoda......a kolkej si date veceru?A od kolej nebudete jest?

@mirdy11 ja si dam veceru okolo 4-5...od 6tej..

Ja som zjedla už brokolicu, celú. A druhý zelený čaj pijem, asi mi chýbala tá ranná káva 🙂
Od 6 nejesť? to by som musela ísť o ôsmej spat 🙂🙂
a pijem už druhý liter vody