Fotky - chudnutie a výsledky

@missy97231 vieš čo.. od kedy je tu to video, tak si hovorím, že do toho idem... ale ešte som sa k tomu nedostala.. 😀 debilné, ale tak nebudem klamať...

@missy97231
ja ešte nie...doliečujem sa z chrípky, ešte som dosť slabá, takže som sa k tomu ešte nedostala

@martina172 ved nic sa nedeje,,,raz sa "dokopes" a potom mi zreferujes 😀
@bzuco tak sa doliec,,, a potom tiez das vediet... 😉

@missy97231
dúfam, sa k tomu dostanem 😀

@missy97231 tak teraz som to skúšala... niektoré cviky som nedala vôbec.. sklapačky mi nešli absolútne, na to mám veeeeľmi slabé brucho aby som zdvihla aj nohy aj trup naraz. A potom ten cvik, čo máš jednu nohu hore a zdvíhaš trup, tak to mi šli vôbec odlepiť kríže od podložky, takže to som teda tiež len tak všelijako robila. Veď na nej bolo chvíľami vidieť, že niektoré cviky jej dajú zabrať a pozri aké má brucho, tak čo ja s tým mojim lajbavým? 😀 ale do leta to dáme.. 😝

@martina172 tak tak... Pri niektorych sa "tvari" ze daju zabrat 🙂 ze do leta?? 😀 ja sa potrebujem "dat do laty trochu" do mesiaca.,,, 2.5.nastupujem do prace ... Po porode som uz 1,5roka,,, ale vyzeram ako v6stom mesiaci 😀

ahojte🙂ja podla tej kocky na plazi cvicim uz 8dni a daju mi riadne zabrat,ale podla seba mozem povedat ze to zabera, 😀 😀

ahojte mozem sa pridat? foto nepridavam lebo som v zaciatkoch...myslite si ze je realne do leta dat dolu 15 kg....a co robit...ako postupovat? chodim do fitka 2 krat tyzdene ak nestiham tak raz. co mam cvicit doma? a co strava....na diety nie som...ale chcem upravit jedalnicek. mozte pisat aj ip alwbo aj tu....budem rada...vopred vdaka velika!!!

@ssisska
@ssisska a nrnohla by si zavesit vidro sem 😉 ... budem Ti vdacna ja som zacala tiez cvicit brusko a hkavne by som chcela mat kocecky😉

@martina172
Ja ked mam cas cvicim aj dvakrat za den rano a vecer,velmi ma tie cviky bavia a lahko sa cvicia ,mam proste rada toto kazdodenne cvicenie a vobec sa do toho nemusim nutit.A ona ma velmi peknu postavu ta baba na videu.Nema tehlicky ale skor prirodzene ploche a tvrde zenske vytvarovane brucho.Brucho od jillian M.sa mi tak nepaci trochu ako chlap.

@janka57 čau Janka.máš sa? ja sa momentálne neviem dostať na správnu cestu 😀 .máme dosť nervný týždeň,tak len žeriem čokolády.ja totiž keď som v strese si musím dať niečo sladké.hrozné ☹ . inak som sa v sobotu vážila a 61,3 kg.ale čo bude teraz v sobotu ☹ .ahoj .drž sa.

@missy97231 uff.. tak to potom aj 2x 15 minút denne.. 🙂
@ssisska mne sa tiež veľmi páči postava a teda hlavne brucho tej ženy z videa. Povedala by som, že to je najkrajšie štádium. Teda podľa môjho názoru. Keby bola viac vypracovaná, už sa mi to nepáči. 🙂

Nie staci cvicit len raz 15 minut denne,to len ja niekedy cvicim aj dvakrat za den.

@smejulinko Ahoj, myslíš toto video:

@audiova Ahoj, ani ja sa neviem nejako naštartovať - tá strava - ale od pondelka už na 100% začnem. Cvičiť sa mi zatiaľ darí.

@missy97231 Ahoj, ja to začínam cvičiť a tiež nestíham ale za pár dní to určite dám na 100% 🙂

@opica89 ahoj, som tu nová, čítam príspevky, celkom ti to ide , chcela som vedieť aký máš jedálniček, potrebujem aj ja niečo zo sebou robiť, mám 165cm a 73kg, potrebujem poradiť čo mám robiť, chodím cvičiť, ale len 2x do týždňa na alpining

@vinx , super, čo si robila? aký máš jedálniček?, ja by som tiež potrebovala, niečo robiť, prosím poraď 😉

@daniette aj ja cvičím,aj strava ujde-len tie sladkosti 😢

@audiova jaaaj najskôr som si myslela, že cez sviatky stravu dodržím, ale nedodržala som - už teraz sa snažím, ale ešte to nie je ono. A o chvíľočku si idem zacvičiť - ráno som nestíhala, lebo syn išiel na súťaž do nedele, takže si pridám asi viac cvičení.

@daniette to máš super.mňa doma čakajú 3 hladné krky 😀

@audiova syn príde v nedeľu domov a muž v nedeľu odchádza na dlhšiu dobu, oni dvaja sa ani nestretnú, takže syn bude mať obedy v škole a poobede mu niečo urobím, čo ľúbi - lebo on sa nejako nekamaráti so zeleninou ☹

no... to ani moji.oni by len mäso 😀

@daniette no... to ani moji.oni by len mäso

@audiova aspoň syna som naučila jesť tuniaka a lososa, muž to nechce - takže to je tak, ale ja sa tak teším na pondelok, nabehnem na svoj režim. No je to ťažké variť, keď chlapi chcú len mäso a my chceme sa zdravšie stravovať

@daniette veď práve že to je na figu,že musím variť na dves strany.ale ja sa takto stravujem od 7.1.2013,tak som si už aj zvykla 🙂

@audiova ja som sa stravovať tiež začala v mesiaci januári, tiež som si už zvykla, len cez sviatky mi to nejako nevyšlo - aj som piekla zákusky a preto viac ako polovičku som rozdala, takže nám zostalo čo najmenej zákuskov 🙂

@daniette kolko si schudla od januára.ja cca 5kg.moja výška je 170a terajšia váha 61,3kg.ide to dole ale strašne pomaly.do leta by som chcela mať 58kg.ale spokojná by som bola aj keby som išla len pod 60kg 🙂

Ahojte dievcata, mozem sa pridat? Ja som zacala od prveho 90 dnovu dietu a popri tom uz vyse tyzdna cvicim na xBoxe fitness a cardio 45 minut 4x tyzdenne....ale aj tak to ide dolu pomaly, no verim, ze sa zbavim do leta aspon 10kg 😝 😀