Je 8 kg chudnutia za 2 mesiace dosť?

Chceš chudnúť rýchlejšie? Zvyš deficit.
Ale načo by si to robila. 8kg za 2 mesiace je až až.

Málo? Za dva mesiace 8 kg je veľmi veľa, veď to je kg za týždeň. Úžasné!

Ja som pred vyše 20 r za mesiac schudla 12 kg bez KT ale poctivo s cvičením tak co je veľa a čo malo?

Pekne si schudla. Ja som 8kg chudla 10 mesiacov, zrejme ovplyvnene vekom.

Záleží aj z akej ideš váhy....

Zalezi, z akej vahy ides dole. Potom sa to spomali. 4 kila mesacne je viac nez dost

A koľko myslíš, že si tie kilá naberala? Je to akurát.

Je to velmi vela. Jojo efekt mas 100% zaruceny. Myslis, ze do kedy si chopna udrzat take tempo? X rokov asi nie. Ak sa vratis k normalnemu zivotu a stravovaniu tak priberies.

@beata_k nemusi mat jojo efekt, tam zalezi co bude robit dalej.

Rýchlym tempom chudneš, nenapísala si z akej váhy. Ak zo 100kg, to ide ľahšie a inak než zo 70.

Tak záleží z akej váhy ideš. Keď je ozaj z čoho zhadzovať tak je to málo ak si mierne nadváha tak je to akurat

@beata_k kilo za tyzden neni vela, navyse ak ide z velkej vahy. To je optimalne chudnutie - motivujuce a udrzatelne.

@janai1 casto nedosiahnem deficit lebo nestiham

@stellarstar cvicim aj ja
Bohvie co si jedla alebo nic

@simsalabim mam 30

@beata_k ake chudnutie je podla teba normalne? Jem vsetko nerobim v nicom rozdiely aj biele pecivo aj zmzlinu si dam

@ina2405 cez 90kg

@beata_k nic nieje 100% tak netvrd blbost

@lenvam preto sa pytam ci to nieje malo ked sa da aj viac ako tu citam

Tak máš z čoho chudnúť, na začiatku chudnutie ide rýchlejšie. Je to fajn motivačné. Hlavne si nastav udržateľnú životosprávu. Aby si si váhu udržala.

@ina2405 ano bohuzial mam

Z vyssej vahy sa rychlejsie chudne. Moj muz tiez pred casom schudol za 2 mesiace 10 kg, ale isiel z vahy 90 kg. Ja som za 2 mesiace schudla 2 kg. Ale isla som z vahy 57 kg.

@diewcatqoo mne sa to zda bohuzial malo

Normálne som sa stravovala len menšie dávky keďže som toho fakt veľa jedla, ja som vtedy net nemala a KT som nepoznala a dokopy som schudla okolo 30 - 35 kg za 4 m

Vsak chudneš, buď rada.

@autorka 8kg je super. Ked nepolavis tak za 2 mesiace uz to moze byt 16kg. Cize ak si mala na zaciatku 90kg tak budes mat 76. A to uz je pekne. Aj tych 8 kil uz musis na sebe citit.

nedosiahla si deficit lebo nestíhaš? to čo je za nezmysel?

@janai1 nemam kazdy den tip top na 100% zvladnute kalorie, viac nemam nikdy, menej obcas sa stane
Co ako blbost? Tak mam aj ine zaujmy, pracu, rodinu nechodim s nakrabickovanym jedlom na 5 dni

@janai1 co nezmysel? Nesedim doma a necasujem si, ze teraz jest toto a teraz jest toto a hentoto lebo kaloricke tabulky
Zivot sa mi netoci okolo KT a jedla!!! A mam male dieta, ktore este ani nechodi so skolky a k tomu pracu a zvysok rodiny a aj svoje zaujmy
Mala som psychicke problemy po porode, vyzrala som sa ano zajedala som zle pocity
Aktivne som sa zmenila, zmenila som svoj zivotny styl, zmenila som pracu, robim nieco so sebou a nesedim doma a nezeriem cipsy tak aky nezmysel?