Je možné schudnúť 25 kg?
8. jún 2025
Ahojte. Chudnem od 15 rokov takmer každý deň. Teraz mám niečo po 30-tke. A už sa nemôžem na seba dívať. Po pôrode sa to ešte zhoršilo, plus som mala operované koleno. Teraz som sa naštartovala.
Je podľa Vás reálne schudnúť 25 kg? Mám kalorický deficit cca. 600-700 kcal. Cvičím 4x týždenne (2xHITT, 2xsilový tréning). Jem správne, to som dodržiavala vždy, mala som problém skôr s maškrtením a podobne. Kvôli vysokému BMI a zdr.problémov (ale nemám cukrovku) mi lekár predpísal aj Ozempic. Začala som pred 2.týždňami.
Myslíte, že teraz to už vyjde? Ďakujem a pekný deň všetkým.
Predošlá
Strana
z3
Predošlá
Strana
z3
Ja som po porode dala dole 30 kil 👍
Trvalo mi to tusim rok a pol 🤔 posledneho pol roka to islo velmi pomalicky dole ale ja som si robila kazdy mesiac fotky a vzdy som vyzerala lepsie a lepsie, tak mi to vobec nevadilo 😊