Koľko kilogramov máte pri výške 168 cm?
Ahojte kočky, mam 168cm a chcela by som vediet kolko vazi taka normalna zena pri mojej výške dakujem za odpovede 😉
Stručné zhrnutie
- Pri výške 168 cm sa v diskusii najčastejšie spomínalo „optimálne“ rozpätie približne 50–60 kg, s častým uvádzaním 55 kg ako bežného optima.
- Vzhľad pri rovnakej výške a váhe závisí od pomeru svalov, tuku a vody, typu kostry a rozloženia tuku; v diskusii boli uvedené príklady, že svalnatá žena 60 kg môže mať konfekčnú veľkosť 36, zatiaľ čo sadlovitá 60 kg môže mať konfekčnú veľkosť 42.
- Namiesto fixovania sa na číslo váhy viacero príspevkov odporúčalo použiť BMI kalkulačku a merania obvodu pása/prs/bokov; v diskusii bolo tiež uvedené rozpätie 54–66 kg ako jedná z odporúčaných „normálnych“ váh a zmienilo sa ľudové pravidlo „výška minus 110“.
Najčastejšie otázky
Q: Aká je ideálna váha pri výške 168 cm?
A: V diskusii sa ako najčastejšie uvádzalo rozpätie približne 50–60 kg; jeden názor definoval „normálnu“ váhu pre túto výšku ako 54–66 kg a viacerí účastníci uviedli 55 kg ako svoje optimum.
Q: Ako zistiť, či je váha zdravá pri 168 cm?
A: Viaceré príspevky odporúčali použiť BMI kalkulačku s tabuľkou a zároveň merať obvody pása/prs/bokov; jedna poznámka spomínala aj domácu váhu, ktorá počíta tuk a vodu.
Q: Prečo dve ženy s rovnakou výškou a váhou vyzerajú odlišne?
A: Diskusia uvádzala, že rozdiel robia pomer svalov versus tuku, vodné zadržiavanie a kostrová konštrukcia; konkrétny príklad bol, že svalnatá žena 60 kg môže nosiť konfekciu 36, zatiaľ čo sadlovitá pri 60 kg može mať konfekciu 42.
Q: Ako zhodiť kilá po pôrode?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať cvičiť a uvádzali konkrétne frekvencie „cvičiť aspoň 2–3× týždenne“ a zároveň obmedziť sladké a vyprážané jedlá; diskusia tiež pripomínala, že dojčenie a hormonálne zmeny môžu váhu ovplyvniť.
Q: Je BMI spoľahlivý ukazovateľ pre všetky typy postáv?
A: V diskusii bol BMI označený ako orientačný nástroj, niektoré hlasy ho nazvali nespoľahlivým („hovadina“) a poukazovali na rozdiely v kostnej stavbe a rozložení tuku.
Q: Existuje jednoduché pravidlo na určenie ideálnej váhy?
A: Jeden účastník uviedol ľudové pravidlo „výška minus 110“ ako výpočet ideálnej váhy; tento postup bol v diskusii prezentovaný bez odborného overenia a nepovažuje sa za univerzálne podložené.
Závery z diskusie
Zhoda
- Váha je individuálna a závisí hlavne na telesnej konštrukcii, pomere svalov a tuku, nie len na číselnom výsledku váženia.
- Merania obvodu pása, prs a bokov a konfekčná veľkosť sa v diskusii považovali za dôležitejší ukazovateľ vzhľadu než samotná kilogramová hodnota.
- Tehotenstvo a dojčenie často menia váhu a mnohé ženy majú po pôrode problém vrátiť sa na predchádzajúcu váhu.
Sporné názory
- Číselné „ideálne“ rozpätie: niektoré príspevky odporúčali 50–55 kg, iné 54–66 kg a ďalšie považovali za optimálne 65–66 kg.
- Hodnota BMI: časť diskutujúcich považuje BMI za užitočný orientačný nástroj, iní ho označili za nespoľahlivý pre rôzne typy kostry a rozloženie tuku.
- Existence „ťažkých“ alebo „ľahkých“ kostí: niektorí účastníci tvrdili, že kostná konštrukcia výrazne ovplyvňuje váhu, iní to spochybňovali.
Otvorené otázky
- Ako bezpečne a efektívne dosiahnuť trvalé zníženie váhy po viacerých pôrodoch pri zachovaní zdravia?
- Aké presné hranice „zdravej“ váhy platia pre rôzne typy kostry a rozloženie tuku pri výške 168 cm?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
BMI kalkulačka, BMI, váha čo počíta tuk a vodu, cvičenie 2–3× týždenne, beh, posilňovňa, dojčenie, tabuľka BMI, „výška minus 110“ pravidlo, meranie obvodov pása/prs/bokov, konfekčná veľkosť
Miesta a osoby
žiadne
tak podla toho kolko mate vy tu ja som asi dost tucna ja mam 61 velmi by som chcela schudnut ale nedokazem to asi
@ginger_fox
Nabizi se: "UKAAAAAAAZ"!!!!??" 😀
p.s. Kdyz to tu ctu - Ty telesne hodnoty..prijdu si nekde na oddeleni anorexie( v dobrem)..dostanete mne zrejme z mych kil na psychiatrii...
Udelejte si z toho soukromku..jinak to asi neprodycham a urcite nejsem sama..😀
Mam sice o par centacku vice, ale ty centacky se nasobi nekolikanasobne na kila..☹
po 4detoch a mam pri výške 168,,,56kg,,,a jem ako bager,,,, 🙂 🙂 🙂 3porcie, naraz,,hi hi
asi si odtud vezmu Vase zdejsi telesne hodnoty a povesim si je hlavne "do vzduchu"..protoze pribiram prave z nej... 😒
pri mojej výške 165cm som mala pred tehotenstvom 66kg..ale ľuďom sa to nezdalo že mám až toľko..vačšinou mi tipovali okolo tých 58kg...ale cítila som sa dobre 😀
ja mám tak 47-48, odkedy som kojila tak sa z tejto váhy nemožem vyhrabať, ale chcela by som tak 5 kg pribrať no zatial sa nedarí nech žerem čo žerem, tých 52-54 je taká ideálna váha pre mňa, vtedy som sa cítila fajn, keď som mala 58-60 tak to už bolo na mňa moc
ja mam 165cm, mala som 53kg, po styroch mesiacoch hormonov 61 a teraz som tehula, pribrala som zatial 2kg, som v piatom mesiaci...som zvedava kam sa dopracujeme do jula a potom mozem zacat chudnut, v septembri mame svadbu..:-/ Mne pri mojej vyske vyhovovalo 53kg...citila som sa super
Joj baby, az sa vas nedobre cita 🙂 Je pravda ze zalezi od postavy a celkoveho dojmu,mne hadaju max. 85,ale vaha svina nepusti.Som 6mesiacov po porode,kojim ostosest a ta svina ukazala ze som pribrala ,takze tam svieti 106!!!!!!! ☹ ☹ ☹
ahojte kočky, tie vaše kilká vás nemusia trápiť, vždy som vážila 52-55, teraz som po pôrode 3mes. a mám 73kg tomu sa hovorí kilá navyše, takže to vaše zhadzovanie kilo, dve aj to zbytočne nič nie je, veľmi túžim mať aspoň 60, ale je to ťažké, keď sa vidím v zrkadle mám depku a idem si dať čokoládu...takže ?
168cm a 47kg, nikdy som nemala viac ako 50kg (vynimkou bolo tehu a kojenie), mame to v rodine, okrem toho som "lahky typ kostry", ale myslim, ze idealne na tuto vysku je tak 52-55 kg 😉
55.ty maj tolko,aby si sa cítila "v pohode" nie tolko kolko vážia ostatné.
ja mám 167 a vážim 58kg, pred druhým tehu som vážila 50kg chcela by som ísť tak na 55kg to je moje optimum, závisí to aj od konštrukcie tela
mám 167 cm, vážim 58 kg a som so sebou spokojná 🙂 mala som aj 62 kg aj 50 kg, ale tieto váhy mi nevyhovovali 🙂 pri jednej soms a cítila slabá a pri druhej váhe zas strašne ťažká :D
@mayca20 ja som mala 47 kg, ale zas, to oblo po trojemsačnom stresujúcom pobyte v nemocnci s chorým dieťaťom, s ktorého som si nakoniec rotavírusa priniesla 🙂 a to bolo smrtelne málo, nič som nevládala :D j
50 kg po dvoch porodoch a ked sa veeelmi dobre najem. som spokojna,az na prepadnute lica a ziadne prsia,ale ak priberiem,tak to pojde zrovna tam kam nechcem 😒 Pri tejto vyske som si vyskusala vahu v rozmedzi 40-65 kil a nejlepsie som vyzerala a citila sa pri 55 kg. Alebo to bolo preto,ze som mala o 10 rokov menej??? 😀
zaraza ma, kolke tu mate podvahu a este chcete schudnut, pripaden s tym nie ste spokojne ... 😖 poznam take, furt sa im nepaci postava a furt by chudli, pritom, keby prestali chudnut a zacali cvicit a vyformovali by si postavu, vyzerali by aj s viac kilami ovela lepsie a mnohe aj chudsie. Ale dokola budu riesit len ako nezrat....
Normalna vaha pre taku vysku je min. 54 a max. 66 kg. A myslim si, ze tych 60 je uplne super, nieco medzi, taka akurat.
Ja teda osobne ziadnych vychrtnutych chlapov nemusim, ani sa mi nikdy nepacili a verim, ze je kopa muzov, ktorym sa tiez vychrtliny nepacia. Teraz uz mam viac kg, nez by som mala mat, ale sam moj muz mi povedal, ze ak by som chudla, tak nie menej ako na 60 kg! 😀 (a tomu hovorim ze normalny chlap, chvalabohu za neho)
@simca06022011 presne to je ono, ak mas dobru postavu, vyzeras super aj pri 70 kg a mozes kludne vyzerat lepsie ako ina pri 60kg. Len niektore to nechcu pochopit 😉 , ze proste komu ako je dano, tak to je 🙂
ked mate babetko podla mna je dobre postava ked mate aj pri 168 max tych 70