Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?

tak ty si na tom lepsie ja mam 74 a same sadielko zo mna trci 😀 😀 😀 ,veru veru je to hrozne aj ked sa to tazko priznava ☹ ☹ ale je to tak

Ja som si cez Vianoce kúpila v Tescu DVD od Zory Ochodnickej - ZORALATES sa to tuším volá. Bolo v akcii za 199 sk. Aj keď sa možno zdajú cviky jednoduché, nieje to úplne tak. Na prvý krát som mala poriadnu svalovicu. Ale bavilo ma to. Ani sama neviem, prečo som prestala. Musím znova začať. Veď potrebujem zhodiť tak 15 kíl 😠 Tak vám aj sebe držím palčeky 😲 🙂

salaj - a koľko meriaš? Ja mám váhu podobnú Tebe (68) a naozaj by mi stačilo 5kg, to by som už bola moc happy. A Ty píšeš tuším 10 kg dolu 😕 V tabuľke som Ťa nenašla 😝 🙂

baby, ja to pre dnesok balim, majte sa a nie ze do rana pribudne vela stran... ;)
zelam dobru noc a pekne snicky... 😉

ja som cvicila cindy pred vianocami as 2 tyzdne hoci son na vahe bohvieco nestratila ale zato si kazdy vsimnul ze som schudla 😉 a bolo to vidiet aj na oblecku.takze baby ''viac pohibu a nejest tolko''[tiez by sa to dalo tak lahko splnit ako sa o tom pise] 😅 😅

Ahoj penqui. Veď je veru najvyšší čas. Dobrú noc 🙂 😉

tak dobruuuu nooooc 😔 😔 😔 😉

sticker, meriam 165 takže nič moc 😖
mne ani tak nejde o váhu ako o tie tuky čo mám, samý špek kde sa pozriem 😠
ja som cvičila už kadečo...ale tá pevná vôľa...ach jaj ach jaj ☹
a v tabulke nie som? údaje som posielala, tak neviem, aj reagovala spätne

Ahojte.
Ani ja nemám pevnú vôľu. Každé ráno a každý večer si poviem, UŽ DOSŤ 😠 😠 😠 , už budem piť, už budem menej jesť, už budem cvičiť... nemám si čo obliecť, len jedny nohavice 😖. To je hrozné!!! Zajtra ešte máme odpust, to je jasné, že to nevydržím, dám si šalát, koláče... 😝 😝 😝 - A takto to ide dokolečka dokola.

babenky, ja sa s vami lúčim idem spať 🙂
vraj aj spánok je dobrý pri chudnutí..tak pekné sníčky 😉

ahojte, je to na nervy, celý deň pijem vodu zjem max 1 rožok a priberám a tehu nie som lebo nemá byť s kým, v čom môže byť problém? vypijem denne 2,5 litra vody. ☹

sticker, já mám fintu, abych nejedla, pořád něco dělám, v práci je to v pohodě, tam nemám čas jít na záchod, ale doma, to je horší. Jak je teplo tak jdu s malým na písek, pak úklid atak. No ale co večer, že jo? Poříd makat nemůžu. Navíc mám napoleonovský syndrom, stačí mi 5 hodin spánku, já kdybch šla spát v 9 tak od třech hodin jsem vzhůru. 😀
Dnes jsem vydržela, snídaně- chleba s níkzotučným sýrem, hromada zeleniny, na oběd jsem se udržela jen dva jahodový knedlíky, no ale večr jsme seděli u ohně a tam jsem to nezvládla, a snědla chleba. Ale na druhou stranu jsem celý den natírala okna.
Beach hraji jednou týdně asi 3 hodiny, docela v pohodě

Nooo, na poslednu chvilu som vas objavila, tak dufam, ze sa este mozem pridat 🙂
Ja mam a vzdy som mala problem hlavne s vecernym zranim, mala zaspi a ja zeriem najprv veceru, potom musim mat nieco kysle, potom nieco sladke no hruza 😠

Ingrid, ahoj, mi niečo hovor, aj so msa pred chvíľkou cpala pizzou... 😅 , potom na to Deli a potom zase pizzu

pizzu by sim si dala, dobré si povedala, zajtra na večeru urobím, mám predsa zeleninu čerstvú a za bagateľ.

To DVD na cvičenie od Z.Ochodnickej sa nevolá Zoralates. Volá sa EFEKT! Ja trúba, zle som to napísala.

Ja sa asi k vám tiež pridám. Veď som už ako valec 😠

čaute,
tak držte palce nech sa dnes neprežerem.nedele su hrozné 😠

Tak baby, zajtra to príde 😠 😀

inak ani ja niesom v tebulke a pisala som 😒

Kuki asi nemá veľa času. Ale do zajtra to hádam napraví 😉

nejsem zatím v tabulce, ale jsme na chalupě a tady nemám možnost se pomeřit, ale večer to kukenzi napíši.
holky na hubnutí je nejlepší bolest zubů a ucha.Od rána mně bolí zub, tak jsem zvědaví, kolik málo toho pojím 😀

čaute babulky, už len dnes sú povolené prehrešky, tak si to užite 😀 😀

tak sa pridávam k večerným žravcom 😀 čo myslíte ako som asi nabrala tie kilá 😝 u mňa to pôrodmi nebolo, to som mala ešte o 1kg menej ako pred tehu. ale priznávam pri prvom som mala dietu na pečeň a pri druhom diabetickú 😅 ale potom som tie sladkosti dobehla 😠 😔 ved preto som teraz v tejto téme 😀

Dobre ranko 🙂
Uz len par hodin a zaciname naostro 😀 ... normalne sa tesiiiiim 😉

Pekny dnik a vsetko najlepsie detickam ku dnu deti! 😵

Ahojte 🙂

pekne oslavte s deturencami MDD 😵

inak, kočky - ten "moj" jedalnicek asi fakt zabera 😅 😀 ...dnes som zapla svoje oblubene rifle!...to pred tyzdnom este nehrozilo..som ich nedopla, aj ked som sa snazila stiahnut brucho 😕 ...a teraz ich zapnem 😵 ...sice som stale "pretekarka" 😀...ale aj to uz povazujem za uspech 😵 😉

tak pekny posledny prehreskovy den 😀

a treba vela vela vela pit...to je pri tom jedalnicku dolezite! 😉...ja uz nemam problem minimalne tri litre vodovodovej vody 😉 😀...a v takomto teple snad aj viac 😉...a pred 2 tyzdnami som tiez vypila mozno pol litra max. liter tekutin za den

Ahojte babulky! Ja sa k vám nejdem pridať, bola som v téme 29.3.Nový začiatok, budem znovu štíhla, vlastne v nej aj som, ale keďže tam len občas niekto nazrie, tak bojujem sama. Držím vám palce, aby ste sa tu vzájomne podporovali. bude sa vám chudnúť ľahšie a vydržali až do konca. Ja mám už dolu 9kg 🙂 ,ale chudnem z 91 😝
Nie je to nič zložité, chce to trochu disciplíny, ja som strašne vytočená na seba, že som nezačala skôr. Ale nevadí, podstatné je, že som začala. Želám vám veľa šťastia, pevnej vôle, podpory okolia a nevzdávajte sa, aj keď váha chvíľu postojí, ona sa po pár dňoch umúdry a keď občas zlyháte, nevadí, príde ďaľší deň a raz nad tou sviňou obezitou zvíťazíme 😉 Držkajte sa a zajtra príjemný štart!!!!! 😎 😎 😎

ahoj vivi - dakujeme 🙂...a drz sa aj ty - pekne to ide dole 😉...a ked v tej Tvojej teme nik nebude a budes potrebovat podporu, pridi si po nu aj sem 😉 😀

zdravim 🙂

Tak, co sa tyka toho , ako som vcera pisala, ze som total zhresila pri mojej diete a kolko som toho "pozrala", trak cuduj sa svetu, pribrala som slabe kilecko.Takze, neodradilo ma to a od dnes ficim nadalej s dietkou 😉 😵 ....este tyzden a potom pohov 😝 😝