Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?
čaute všetky krásne baby s MK,
rozhodli sme sa, že od 2. júna začneme spoločne za výdatného povzbudzovania spolu chudnúť. Kto má odvahu sa verejne na to dať, má tento týždeň na rozmyslenie...od 2. júna od 8.00 začíname a chceme ísť ako ucelená partia od začiatku až do konca...takže poďte hneď od začiatku, aby sme sa poznali a potom nám tu nepriskakovali hore-dole ďalšie "chudnutiachtivé" účastníčky 😉
Ak by sa vám zdal tento termín zvláštny, tak je to preto, že 1. júna sme ešte na stretku júloviek z roku 2007 v Bojniciach a zdravá strava začína až od pondelka... 😀 😀 😀
Nebudeme držať žiadnu konkrétnu diétu. Každá z nás si donesie svoju predstavu, svoje poznatky a nápady, každá pôjde svojím tempom, aby sme aj my kojace maminy mohli chudnúť s ohľadom na kojenie 😉 😉 A môžme si aj podiskutovať čo je zdravé a čo už asi veľmi nie...
Ako si budeme porovnávať váhy a všetky ďalšie detaily si dohodneme spoločne...Tak neváhajte, je tu náš čas, hurááá na to!!!!
danielitka - super... 😀 ja som ale velmi rada, ze si moje brusko uz zvyklo na takuto zajaciu stravu, uz mi vobec sladke nechyba. obcas dostanem abstak na hovadzinku, ale vzdy to nejak zvladnem 😀
ooo no to je 🙂 ale idem si ja to rybiatko pripraviť ...a ďalšiu dávku čajíku vypiť
baby hodi sa kombinovat syry, jogurt a paradajku, uhorku, salat, redkvicku? niekde som citala ktore veci by sa mali jeste spolu, napr. ze ked rozok tak s maslom a sunkou, nie suchy a podobne, co si o tom myslite, nejake skusenosti co s cim kombinovat?
Ahojte tak mne je dnes o nicom ,mám normlne dietu ,lebo asi nejaky vírus namna lezie ☹ bolí ma brucho no vidíte aspon nezhreším 😅
vladkaz1 - ahoj. no mne tak bolo vcera, aj som mala behacky. som si dala trosku kuracinky a nejak to uz moje brusko stravit nevedelo po tom, co stale papam zeleninku.
vladi..sme na tom rovnako. Aj mne je nejako divne a k tomu ma ešte hlava bolí jak koňa. Ešte som v puse nič nemala,len rannú kávu. Ale to je dobré..len tak ďalej a budeme chudučké 😉
mňa hlava bolí a motá ma už dva dni ☹ neviem čo je somnou...a tlak mám pritom normálny občas nižší ale s tým ja problém nemám ked je nižší ..vyhovuje mi
mne sa zda, ze kombinovanovat sa moze vsetka zelenina spolu. Vraj sa treba vyhybat chlebu a pecivu vobec, alebo len malo.
No ja davam viac na pohyb ako diety, aj ked obmedzit stravu treba.
Prave som si uvarila ryzu s mrkvou a sojou 😎 mnam
poraďte niečo od kotrby ..z čoho prestane bolieť??? či len z brufenky ???
dani, skus vela pit. Niekedy aj kava pomoze, alebo trochu spanku 😉
danielitka - a pijes vela?
No mna prehána len voda takze ja neviem z coho asi nejaky vírus 😝
vladkaz1 - fuuha, tak to drzim palec, nech to rychlo prejde
pimpa fakt ti to chutí? 😉
ooo
pimpa
dnes pijem púráveže veľa veď už mám za sebou 3 litre čaju 😝
vladka hlavne vela pi aby si sa nedehydrovala
danielitka ak to máš z mála tekutín, už ti teraz nepomôže aj keby si 3 litre naraz vypila, hovorím z vlastnej skúsenosti.
možno pomôže na chvíľu zatvoriť oči a kľud. kuken do pc ešte viac uškodí 😉
Diki asi stoho tepla alebo co 😝 uplne sa mi prelievaju creva,asi si pojdem lahnut.
danielitka - skus ten caj vynechat. ako som bola tie dva mesiace peen, mna stale hlava bolela a lekarka mi zakazala pit kavu (tu nepijem) a caj, ze to moze byt z toho. az neskor zistili, ze hlava ma boli z chrbtice.
aj mňa bolieva z chrbtice ale vždy to prešlo,teraz bolí intenzívne už dva dni tak neviem z čoho to je.
a pijem priebežne od rána ..nie naraz ani mi nechutí ale pijem lebo viem že ked som aj smädná tak už je neskoro hasiť smäd :( a do pc nekukám stále lebo odbieham
píšem ako maďar ale snáď ste pochopili o čom som chcela
pochopili 😀
ooo 😵 ďakujem
nieje za co 😉 😀
dani, niekedy je to aj zo stresu, skus si oddychnut.
Baby ja jem sojove kocky velmi rada, su zdrave a niekedy ich manzel chrume aj surove miesto krekrov.
Snad mi to korculko vydrzi, uz treti den sa mi podarilo vzdy po 6 km. Len aby sa pocasie nezhorsilo 😔
Danielka ešte je dobrý nurofen - ešte nejaký názov ide za tým. Mne to zabralo v momente a to mi ibuprofen nezaberá.
A ja sa musím priznať, že som dnes vypila iba 4dcl čaju a 4 glgy coca-coly.
Ja proste nie som smädná ☹ No a kávu.
už som zistila kde je problém tlak mi vyletel hore že 136/93/82 toto je u mňa vysoký tlak 😔 lebo u mňa normálny je 98/66/54 ale ked mi zašarapatí tak vie byť aj vyšší že 165/110/112 a to som vtedy mŕtva žena
no a dala som si magnézium a vasocardin na srdiečko a je mi fajn ...klop klop klop 😉 coly ani kofoly nepijem všetky druhy mám zakázané aj kávu 😝 ... a tak som pila ovocné a minerálky ale kedže od dnes som nabehla na režim s vami tak čajíkujem a ten tlak môže byť aj tým čajom ..čiže začnem asi piť čistú pramenistú 🙄 bleee
mohol mi tento tlak zvýšiť čaj schizandra ??? alebo aj zelený čaj ??? lebo potom neviem aký mi mohol urobiť zle ...pila som už len ďatelinu lúčnu , a čaj šťastia na bolenie hlavy
ahojte 🙂
tak som zmorena ako mala mačka 😝 😀...
ja som dnes mala na ranajky 1/2 celozrnneho rohliku a pohar acidka nizkotucneho, na desiatu som mala 150 g light sladeneho ananasoveho kompotu a na obed file na troske oliv. oleja a malu konzervu kukurice 😉...na olovrant mam zasa hruskovy kompot tiez nizkosladeny a na veceru mam ryzove rezance so sparenou zeleninkou (250 g) 🙂
a sportu uz mam akurat dost...som bola s malou vonku - medzitym na nakup asi tri tasky, potom u lekarky na ockovanie - Terezka bola statocna 😵 ...a potom to vsetko vyniest hore...tak najprv tasky ku dveram - byvame na prvom - letela som ako vychor 😀...a potom som malu vytiahla po schodoch - lezkala v kociku...rano som si dala asi 40 brusakov a mala som dost 😝 😀
ja som dostala ukrutnú chuť na sladké tak sa kŕmim uhorkou a reďkovkou 😅 dobrá náhrada za sladké že ??