Mám 174 cm a 80 kilogramov. Je to moc?
Ahojte , mám 174 cm a 80 kilogramov, je to už moc že ?
Stručné zhrnutie
- Pre výšku 174 cm a hmotnosť 80 kg je výsledný BMI približne 26,4, čo spadá do kategórie nadváhy (BMI 25–29,9).
- BMI nezohľadňuje zloženie tela; u vysoko svalnatých osôb môže 80 kg znamenať nízke percento tuku a konfekčnú veľkosť S–M napriek hodnotám BMI.
- V diskusii sa ako praktické riešenia uvádzali zníženie kalorického príjmu, pravidelný pohyb a konzultácia s fitness trénerom; v diskusii bola spomenutá aj „detox podľa Mačingovej“ s tvrdením o strate 10 kg za 28 dní (anekdotické).
Najčastejšie otázky
Q: Je 80 kg pri výške 174 cm považované za nadváhu?
A: BMI pre 174 cm a 80 kg je približne 26,4, čo podľa bežnej WHO klasifikácie zodpovedá nadváhe (BMI 25–29,9).
Q: Ako sa počíta BMI a prečo nie je vždy spoľahlivý?
A: BMI = hmotnosť(kg) / výška(m)^2; BMI nezohľadňuje podiel svalovej hmoty, takže u športovcov môže ukazovať „nadváhu“ napriek nízkemu percentu telesného tuku.
Q: Aké zdravotné problémy pri vyššej hmotnosti spomínali diskutujúci?
A: V diskusii sa spomínali bolesť kolien a kĺbov a zvýšené zaťaženie srdca pri vyšších váhach; tieto poznatky v diskusii boli anekdotické, nie lekársky overené.
Q: Ako schudnúť podľa odporúčaní z diskusie?
A: Odporúčali znížiť počet kalórií, zaradiť pravidelný pohyb (beh, posilňovanie, joga) a prípadne poradiť sa s fitness trénerom.
Q: Čo je „detox podľa Mačingovej“ a funguje?
A: V diskusii bola zmienka o „detox podľa Mačingovej“ s osobným tvrdením o strate 10 kg za 28 dní bez hladu; toto bolo prezentované ako skúsenosť jednej osoby, nie ako overený medicínsky postup.
Q: Aká konfekčná veľkosť zodpovedá rôznym váham pri podobnej výške?
A: V príspevkoch sa uvádzali príklady: 174–177 cm a 53–66 kg zodpovedali veľkostiam od XS/S po 36–38; 177 cm a 89,5 kg bola podľa jedného príspevku veľkosť 44 — konfekčné veľkosti veľmi závisia od rozloženia tuku a svalov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov považuje 80 kg pri 174 cm podľa bežného BMI za nadváhu.
- Dôležité je posudzovať váhu spolu s tvarom postavy a množstvom svalovej hmoty.
- Ako riešenie sa consistentne odporúčalo zníženie kalórií a zvýšenie pohybovej aktivity.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že 80 kg môže byť v poriadku, ak ide o svalnatú postavu; iné príspevky to považujú za príliš veľa a hovoria o rizikách.
- Validita BMI bola v diskusii spochybnená: niektorí ho označujú za užitočné meradlo, iní za nepresné pri športovcoch alebo pri rôznych typoch postáv.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna hmotnosť pri 174 cm s ohľadom na dlhodobé zdravie (nie len estetiku)?
- Aká je bezpečnosť a dlhodobá účinnosť rýchlych „detoxov“ ako ten podľa Mačingovej?
- Ako najspoľahlivejšie zistiť podiel tuku a svalov bez profesionálneho prístrojového vyšetrenia?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
BMI, detox podľa Mačingovej, zníženie kalórií, beh, joga, posilňovanie, konzultácia s fitness trénerom, konfekčná veľkosť
Miesta a osoby
Mačingová
Urcite sa necítiš komfortne. Svietila by mi kontrolka ☝
Dávaj pozor, aby tam.o chvíľu nesvietilo trojciferne číslo. Niekedy je aj vyššia váha ok, pokiaľ si ju udrzis cely život, ale keď sa pýtaš ze ,,už je to moc", tak zrejme priberas a na to dávaj bacha.
Mam 177cm a vahu 78kg. Oblecenie 36-38, riadim sa tym, nie nejakym blbym BMI, ktori vymysleli blazni.. ;)
Kamosky rovnaka vyska a 55kg 😂 nosime to iste oblecko. Takze veeelmi to zalezi na tom, kolko mas svalov atd.
@danieladugard tak to je zaujímavé, že takú malú veľkosť. Ja mam 175 a 67 kg. Nosím 40. Nohavice niekedy dokonca 42.
@martinka13 tiez som prekvapena. Mam 178 a 64 kil. Som fitness trenerka, takze svalovej hmoty mam tiez viac, preto nosím 38-40. Inak. Tie kamošky s výškou 177 a 55kg by som chcela vidieť. Nevravím, že neexistujú, ale musia vyzerať veľmi vychudnuto. Nedokážem si to predstaviť. Moja najnižšia váha bola 58kg, ale to som bola vysušená na súťaži. Bolo to fakt len kosť, sval a koža.
K autorke. Keď sa na to pýtaš, asi sama poznáš odpoveď. Ja som mala toľko, keď som išla rodiť. Boleli ma z tej váhy kolená, kĺby. Je to záťaž na srdce atd. Nie je to morbídna obezita, preto by si mohla začať z kratšieho konca. Zmeniť stravu. Znížiť počet kalórií a zaradiť šport.
Ja mam 174 a 60kg, 74 som mala ked som bola tehotna a v licach a na rukach mi to prislo vela. No cislo na vahe je nepodstatne. Mozes mat 80kg ale byt brutal vymakana, svaly su tazsie ako tuk.
Velkost nosim vacsinou 38/M
Ja mam 179cm a 64kg ...to je moje maximum kg s ktorymi sa citim komfortne, 3x do tyzdna beham a cvicim jogu
A si pevná a mohutná, alebo máš tuk?veď to je veľký rozdiel.Ja mám kamarátku, ktorá má toľko kg, ale nemá tuk nemá rolky na bruchu na bokoch len je celá pevná a vysportovana
ahoj, ja mam 177 cm a maximum, co som mala, bolo 89,5 kg, to už bol extrém...otehotnela som po obakrát so 78 kg...cítila som sa zle, nosila veľkosť 44
teraz mám 62,5 - 63,5 kg, nosím veľkosť S, sem tam M a cítim sa dobre..nikdy som sa neriadila BMI, ale zrkadlom
pozri detox podľa Mačingovej, ja som s ňou schudla za 28 dní 10 kg a nehladovala som...
takúto váhu si držím už asi 2,5 roka
Ja mam podobnú výšku ako ty a momentálne som v 7. mesiaci ešte s o dosť nižšou váhou ako ty. Veľmi som pribrala. Pripadám si obrovská ako slon, fučim a šucham stehna jedno o druhé ako také nemohlo. 😅😅😅 Tak si to sama vypočítaj. 🤷♀️ Ale žena s tvojou výškou by mala mať okolo 65 kg.
@mamamasama ja sa cítim dobre, keď mám 65. V mladosti som mávala aj 57. Brala by som, ale už je to utopia pre mňa. Po druhom tehotenstve som mala 90. Bolo to peklo.....
Ja mam 174 a 53, ake kedze som jabko, tak uz tri kila navyse mi robia nervy, ked sa mi brucho vtedy doslova roluje pri sedeni apod 😀 Svojho casu som mala aj 60+ kg a teda vyzeralo to vcelku komicky - chude nozicky, brucho jak v 6 mesiaci a velikanske prsiska 😱Dajako sa mi podarilo zhodit a udrzat teda na tych 53-55 max a teraz mam velkost S aj M v zime dakedy aj viac, ale tak zasa ja mam siroke mega kosti. Strasne teda zavisi od typu postavy a rozlozenia kostí - ked ma baba aj viac kil a je typ hruska tak teoreticky moze vyzerat stihlejsie ako chudsie jabko 😉
ja mam 173 a standartne mam 62 kg......aktualne mam poporodnych 72 a stale sa citim ako uplny hroch..pri mojej beznej vahe nosim 36, ale vacsinou 38 velkost
@danieladugard Toto mi tiež príde prehnané...buď si fakt svalnatá a máš "ťažké kosti", alebo si naprataná vo veľkosti 36-38 a nahováraš si, že to je správna veľkosť...akože fakt ..daj tu foto...
Mam 175cm a 66kil a veru zo 2-3 kila by sa mi zislo dat dole z brucha a bokov aj ked kazdy vravi ze som ok ale ja by som sa citila lepšie
@danieladugard prepáč, ale tiež ti neverím, mám 171 cm a 53 kíl a nosím takú veľkosť. Buď nosís zlé označené čínske veci,ktorých 36 je vlastne XL Aj ja mám pár vecí XXL a sú to 34 36. A pre autorku, áno máš dosť kil, dosť aj na chlapa.
@11iva11 závisí od typu postavy, ja keď som pri výške 172 cm mala 67 kg, všetci vraveli, že vyzerám vychudnuto a treba mi pribrať, najlepšie vyzerám, keď mám 70-72 kg a veľkosť 36-38 úplná pohoda
@zuzanockamt No ja neviem. Mám kamarátku, čo má toľko kil ako ty , je síce vysoká a súmerná, ale 36 ku nema si ani náhodou, je jej dosť. Nechápem ako môže byť niekto na 60 alebo 65kg chudý , to ti môže povedať len človek, čo je sám obézny. S tou hmotnosťou môže byť človek akurát tak štíhly, ale určite nie chudý.
@stanulienkat viem, ako som vyzerala, nevládala som fungovať, hovorili mi to aj štíhli ľudia...na názore žien na koni mi nezáleží, nemusíš to ani chápať...moje kamošky s tvojou váhou nosia 32/34
Máš určite nadváhu ,ako píšu i pre chlapa dosť.Mám 175 cm a 61 kg a teda mam normálnu váhu .Som štíhla,no nie vychudnutá .Neviem si predstavit mať tvoju váhu, pri tej výške ...A tu čo pišu niektoré,že majú 78 kg a veľkosť 36-38 je blud .Rada by som videla fotky.😃
Ja mam 177 a teda 60 kilo a najlepsie som vyzerala ked som mala 57 to som bola zo sebou uplne spokojna, mam kamosku co ma 177 tiez ale 50 kilo a to je uz dost trcanie kosti, takze za mna na tuto vysku je aj 65 kilo vela, ale kazdy ako sa citi, ale akoze nohavice 38 ledva obleciem tak nech mi nikdo nevravi, ze s vahou 80 kilo oblecie 38-40tky to je blud ako svet
Bmi kalkulacky najdes na nete jednoducho, prepocitaj si to, nejaka nadvaha tam asi vyjde, ale zalezi od stavby tela 🤷♀️ Ale taka mslickost, je jedno, co si o tom myslia ini, ked sa to tebe zda vela, tak s tym nieco rob. Ked sa ti to zda ok, tak nerob a vychutnavaj si pohodu