Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
@martinka1981 neboj nenaskace, urcite dalsie dni Ti to pojde lepsie 😉
Dnes sa na mna ruti velmi dietny obed 😀 Moj manzel mi urobil buchty na pare, lebo vie ako ich mam rada. 😉
Myslim, ze neodolam 😖 Do 12 tej ich zmastim, ale iba 2. A zajtra dietnejsi jedalnicek, lebo do Vianoc uz neschudnem ani deko 😀
AHOJTE, tak sa pridávam k Vám od včera. Kamoška fantasticky schudla, až som ju nespoznala, schudla asi 25 kg... 🙂
@martinka1981
@mavion cavte baby, pozerala som to pomelo v knihe tie som nic nenasla, v knihe je to napisane tak ze do Update 3 patria iba velmi sladke ovocie datle figy hroznieka banany a.i , Update 2 maju melony pomarance mandarinky marhule nektarinky a. i, a Update 1 vsetky okrem tychto a teda podobnych sladkych. Tak neviem to pomelo by mohlo byt asi Update 2. podla mna 😕 😵
@vandijan to dufam aj ja, je to takto super si navzajom popisat, ja som tiez dlhsie uvazovala co so sebou urobim a toto mi vyhovuje. Su tu mile kocky, 😉 da sa pokecat podporit a naozaj to ide lepsie ked je nas viacej. Ja uz taham 7 tyzden, zatial mam nejakych 6 kg dolu, teraz mi to neejak stagnuje mam pred menzesom mozno preto.
Hlavne je ze sa citim omnoho omnoho lepsie. Je to "len" 6 kg stale mam okolo tych 90 kg ale uz je to aj poznat. Stale mam ale co robit mam stale dost velku nadvahu. Pekny den vstkym 😉
Ahojte aj ja by som sa k Vám chcela pridať. Už dlhšie vás čítam len som nemala odvahu s tým začať. Teraz som sa odhodlala tak snád od zajtra....
@miskaajozko samozrejme s Tebou som rátala tiež automaticky...ved Ty si náš človek, povzbudzovateľ a aj ukazovateľ nižšej hmotnosti 🙂 a bojovníčka samozrejme 🙂 Ok, za chvílu sem hodím ako si to ja predstavujem a potom čakám spätnú väzbu, návrhy pripomienky ap. 😉
no veď dúfam, lebo len zumba mi nestačí, a je mi trapné skákať, ak mi skáče všetko na mne 🙂 Dva mesiace síce zumbujem, ale už musím aj zmeniť stravu, nech som pekná 🙂, jediné, čo sa mi popravilo, sú nohy, ale bez stravy to nejde a nejako ste ma nakopli, dúfam, že riadne 😉
@bambulka55 ááále ,aááále čo môžeš urobiť dnes neodkladaj na zajtra 🙂 alebo OK, od zajtra....Vítam Ta u nás a cíť sa tu ako doma...zdá sa mi,ááálebo ozaj podla Tvojich písmeniek usudzujem, že ideš do chudnutia s tým, že to nezvládneš,ále že snád?pochybuješ o sebe?...áááále to nemôžeš,len si to sťažuješ....Každá sme pekná a niečím výnimočná 🙂 no sme ochotné preto, aby sme sa cítili ešte lepšie a krajšie niečo aj urobiť...preto sme tu 😀 držíííím palce
@bambulka55 vitaj
😉
Baby hádžem sem údaje ktoré si myslím,že sú vhodné do našej informačnej tabuľky 🙂 takže prosím prečítať si povedzte svoj názor, či môže byť, čo je zbytočné ap.....ak to bude OK,potom sa dohodneme dalej,čo s tým...A ešte dôležitá otázka, chceli by ste, aby sa to uverejnilo tu, alebo to zašlem každej sukromne do pošty????
NÁÁÁÁVRH ÚDAJOV :
Doba trvania diéty -................(uviesť presne napr.,mesiac a 13dní, 4dni ap..)
Váha na začiatku diéty............(kto chce napíše, kto nie, nemusí...resp. zadať meranie v cm)
Cieľ .....(koľko by ste chceli schudnúť )
Momentálna váha, resp. cm k 1dňu v mesiaci DECEMBER...........( -3kg, -2cm, +1kg...)
Pohyb........(prechádzky z deťmi sa nerátaju , cvičím doma – občas,denne, fitness centrum.ap- 3x za týždeň, necvičím...možno sa Vám zdá tento údaj nezmyselný, ale vieme predsa, že pohyb pomáha v chudnutí a tak ked niektorá schudne viac ako JA bude mi jasné prečo...léébo ešte stále necvičím)
Strava Norbi UPDATE.....
Strava domáca.......
Strava kombinovaná.....(myslím tým Norbi menu napr.obed, ostatné je domáca strava,nerátajú sa sem výrobky z Norbi predajne napr.zjem počas dňa, keksík,pomazánku ap....to je len doplnok)
no takze ... dnes nejaka smutna nalada ☹ , neviem co je so mnou ale nejaka som v depresioooo 😢 , takze potrebujem pomoct, cely den pohoda ale dosla som domov a zjedla som cokoladu ( podotykam celu nie ze jednu kocku )
... nechapem kde je moja pevna vola .. hnevam sa na seba .. do certa ... !!!!
@miskaajozko bojová úloha pre Teba, zohnať do 1decembra centimeter 🙂pre Teba, nie pre mňa (ja ho momentálne nosím v kabelke, ako doplnok 🙂 len pre dobrý pocit, nie žeby som sa denne merala 😀 ) a
@brandy001 ááááále nikdy nie je tak zle, aby nemohlo byť ešte horšie....to, že máš výčitky je OK...nemusím Ti tu držať kázeň 🙂 ten zlý vyčítkovy pocit Ti dá dosť zabrať 😝 nevadíííí,len pokračuj v tom čo si začala....zase sa to rozbehne a bude to OK...aj mne sa na začiatku stalo, že som si na celej čokoláde pochutila ako malé dieťa! 😨 a akoby som ju nejedla minimál.rok!!! Ber to tak, že aj sladké si môžeš dopriať, ale v úmernej dávke a doobeda. 😉
ahojte kocky, 🙂
-dnes a vcera vas nejako nestiham, ste veeela popisali.. Ja som vcera na oslave zhresila 😅 no ale s tým som rátala, takže do Vianoc ideme opat na tvrdo,,, 😀
- na druhej strane, ked si predstavim, že o chvilku bude mesiac a ja som len 2 x porusila... tak ok. Len necviciiiim.... som v tomto otrasna. 😠
A tabulku ANO,ANO - suhlasim!!! 😀
Vitam nove bojovnicky 😀 😉
@mavion myslim, ze nadej tu je,ale tiez so si nie ista, ktora kategoria to moze byt 🙂