Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
baby tak nedalo mi a odmerala som sa, ja vidim na sebe ze je ma menej a naozaj 😲 za 10 dni ubytok - 2,5 cm v pase...ako nikdy by som tomu neverila..vaha mi stoji dlhsie ale cm idu dole 😕 zajtra sa pomeriam vsade a zacnem to sledovat..doteraz som vzdy riesila len vahu
@bombicka19 Blahozelam, krasny vysledok, len tak dalej 🙂
@amikka mas moj pomyselny klobuk dolu. Zumba maraton?Ved by ma odtial odniesli na nositkach 😀
@mavion paraaadaaa 🙂
@miskaajozko ďakujem.... ja som už potrebovala aj relax.... som s deťmi už 2 týždne zatvorená doma, lebo boli chorí a toto bolo ako balzam na dušu 😉 Síce som dnes hotová, bolí ma celé telo.... kolená, ale spokojná 😀 😀 😀
Cavte 🙂
vcera som mala vaziaci a meraci den, vaha moc nesla dole, klesla o 200 g, tak ale lepsie ako keby isla hore a co sa tyka cm, tak vsade mam -1 cm a na stehnach -1,5 🙂 . A uz obleciem dalsie gate, co som este pred mesiacom nevladala ani zapnut a teraz ich uz mozem v pohode nosit 🙂 sa tesiiiiiiiiiiiiiiiim 😀 😀 😀
Naozaj vsetky si zasluzime pochvalu ako citam i vyssie ... ide vam /nam/ to baby. Tak to má byt.
Ja stale necvicim ... 😝 Hádam sa po novom roku nakopnem.......
Pekný den , papa
@pavlina2222 daj do pléna.... a pýtaj sa čo by si potrebovala, určite ti tu poradíme, ak budeme vedieť. 😉
@lenka268 blahoželám takže si už pod tou hranicou už to pôjde len nižšie 🙂
@tara2 tiež blahoželám k mínusovým hodnotám 😉 Aj k cvičeniu 🙂
@pavlina2222 ahoj vitaj medzi nami neobmedzujem potraviny z U1. 🙂
dakujem dievcata za povzbudenie, a pekne slova, ste mile ja sa tesim ze sa to uz konecne pohlo. Dobre znamenie 😵 , velmi sa s toho tesim ale musim sa priznat necvicila som asi 6 dni vobec. Celkovo tomu nedam nejak moc tomu cviceniu ale momentalne na to kaslem. Zacali ma boliet krize ja viem vyhovorky ale nejak ma to nabavi. Chcelo by to asi nejaku zmenu mozno ozaj tu zumbu 😉 . Majte sa pekne pekny vecer, dnes idu nevinni neviem ci pozerate ja hej a celkom dobre je to tak sa tesim. Idem teda uspat maleho hadam zaspi lebo posledne dni strajkuje a zaspavaa aj o desiatej aj neskor. Pa
@pavlina2222 no ja jem len veci update,,ale pravidlo je: večera polovicna porcia 😉 Co je to dosýtosti? 😅
-ked som večer velmi hladna, dam si jablko. 😉
Dari sa nam vsetkym dobre...pár stran dozadu je tzv.tabulka-možes kuk ako sa nam darilo k 1.12.
@pavlina2222 Ono by to malo tak fungovat,že ked nechces chudnut,ale ani priberat,tak sa U1 možes vecer aj prepchat a U3 do 12h tiež-ale ked chces chudnut,tak aj to treba s mierou.
Proste ked dosiahnes svoju vysnenu vahu,tak sa kludne U1 vecer napchavaj do zblbnutia 😉 pribrat by si nemala.
niekdy sa napr odoruca nacas uplne vynechat U3 aj do 12h-vtedy sa chudne rychlejsie.
Ide o to co ty chces-co je tvojim cielom. 😉
Dievcata aj ja vam gratulujem.Fakt ste dobre 🙂 Ja teraz vahu obchadzam kedze mam tie svoje dni,ale dneska ma jedna holka videla a vraj ako som schudla.takze aj ked ozaj na tej vahe toho moc nieje,ale asi tie cm idu dole 😀 uz som oprasila svoj orbitrek a zacnem aj tam cvicit.urcite to bude lepsie.
@najorbitka tak sme na tom podobne, ja tiež váhu teraz obchádzam, naposledy keď som na ňu stúpila, tak to bolo tesne pred a vyskočila skoro o kilo späť 😢 a ešte mám teraz chute na všetko možné a aj papám, aj keď len doobeda, ale aj tak mám výčitky. Tak dúfam, že mi to kilo nezostane 😀
@najorbitka paraadaaa 🙂
@amikka ja som na tom napodobne, chvalabohu ku mne sa uz dostavili, tak uvidim, co bude potom 🙂 A aj ja teraz jem doobeda na co mam chut, ale uz si to nevycitam, aspon sa potom vecer neprejedam 😉
@lenka268 v Trakoviciach a inštruktorku máme z Trnavy. Je to super, určite choď ak máš možnosť, ani ti nepríde,že cvičíš, úplne som vypustila všetky myšlienky.