Norbiho update. Ako sa vám darí?

@grimaska4 len sa chcem spýtať, prečo by "im Norbi za to dal" myslím to červené víno. Veď suché červené víno je aj podľa novej knihy U1

@snehulienkatrpaslik
cm alebo 2 cm pod pupkom ,nie cez 😉

@panki
ano je U1,to je ok,ale na ceskom MMB je tam ze bez obmedzenia..akoze sorry,samozrejme ze keby si dakto daval denne po 2 litre tak hadam by neschudol aj ked to je U1 ☹ ,inak stacilo poziet par komentarov na ceskom MMB po norbim,hned sa do toho vina zeny pustili...

@awooojky
neboj sa pojde to,schudli uz zeny zo 110 kil na 65kg,ta dotycna baba za 2 mesiace dala dole 25 kil!! a okolie si predstav nic nevsimlo,ona to citila na obleceniach,takze vies si predstavit ako vyzerala...inak si dodnes drzi vahu ta baba,stravuje sa nadalej zdravo a ma panicky strach z prejedania,lebo sa boji ze naspat priberie

@grimaska4 tak to je aka parada ze 25 kil za dva mesiace. vau.. no ja by osm sa tak potesila aj keby na zaciatok 10 ci 15 islo vies aj to by bolo uz omnoho omnoho lepsie ach si ma tak povzbudila..🙂 ale povedz mi ako to ze si nic nevsimli?

@awooojky
lebo fakt bola jak sud 😀 ,nechcem sa vysmievat,ale fakt,inak Norbi ju ma na obalke svojej prvej knizky...a na konci tej knizky je s nou aj rozhovor,tusim aj na MMB je titulka z tej knihy

@grimaska4 nie nie rozumiem. sak ja som uz jak sud a ked si pomyslim ze plus 20 kil este. ach jajaaaaaaaj.. to by bol horor.. no dufam ze sa podari teraz som taka nabudená..🙂

@grimaska4 tak to si myslim, ze je-teda aspon by malo byt kazdemu jasne, ze ked si kupim kilo norbiho cokolady, nemozem zjest cele kilo o desiatej vecer. Ja som skor pochopila, ze "neobmedzene" je myslene casovo od 6.00 do 22.00 a nie objemovo., 😒

caute! dnes som po praci dala Jillian, dobre mi to padlo...na ranajky som mala fit chlieb s pastetou, desiata kava a keksik, neskor (asi 11:57 kocka cokolady, stihla som to na chlp 😀 😀 ), obed bol Update kuracie so zeleninou, olovrant kava, vecera krehke chlebiky s rybacou natierkou a potom este riadok Update horkej cokolady 😎
zajtra necvicim, musim vecer varit, ale tak hadam cez vikend si to vynahradim 😵

@lulusha ja som dnes tiez necvicila, lebo prisli kramy ☹ tak ma boli brusko a nevladzem nic, zajtra mi budem hadam lepsie a ked nie tak budem mat 2 dni prestavku a cez vikend to dozeniem 😉

@panki
ano ja to chapem tiez tak,ale z tych komentarov co tam popisali asi to zeny pochopili inak..no cesky..oni vraj normalne chodia do krciem na pivo,tak sa necudujem.. ☹

@lulusha 😀 😀
ja som tiez niekedy tak s tou cokoladou,ze presne par minut este a sup do brucha 😉

@linda1984
ja mam tiez kramy,ale chvalabohu su ok(ja ich mam bez problemov,akoby som ich ani nemala),vcera som bola behat,dnes este nic tak si idem pocvicit 40 minut,rano o 4.30 budicek a hor sa na beh,akurat som dorobila bazovy sirup,takze na dnes dost prace idem sa venovat sebe do polnoci este mam kopu casu a potom spanok 😉
inak dnes som spratala tusim az pol vedra jahod 😉 ,ranajky shake,obed hraskovy privarok a fasirka,na veceru mi reka narobila chute na fb s chlebom s mastou a zeleninou,tak som mala o veceru postarane 😀 ,norbi chlieb s mastou a fialova cibulka,mnam chutilo

@grimaska4 hmmm teraz si narobila chute ty mne 😀 idem teda radsej spat 😉

ahojte baby..teda klobuk dole pred vami ze vladzete pri detoch este takto cvicit..ja sice cvicim tak 5 krat tyzdenne po 40-50 minut, ale len cviky na zemi 🙂 ja by som uz nevladala skakat ☹
ale otvaraju u nas premakane fitko a ze vraj tam ma byt aj power plate, tak to zacnem kombinovat 🙂
@grimaska4 aj mne narobila chute, ale bez update chlebu to nejde 🙂
inak ty uz musis byt vymakana, nedala by si sem aspon na chvilu fotky pred a po?

@snehulienkatrpaslik
Na tej stranke, kde sa ten pomer pasu k vyske pocita pisu, ze sa ma merat ca. 2,5 cm nad pupkom.

@vikina74 si si ista, ze nad pupkom a nie pod pupkom? ale je jedno ci nad alebo pod, podla toho, co som vcera pozerala, som mimo normu aj tak 😒

@mavion
foto pred mam v albume a po nemam v plane fotit sa,mozno dake fotky tu nahodim z dovolenky,chodi tu kadejaka pliaga ..

@vikina74
ja co ten vzorec poznam tak to viem tak ze cm alebo 2 cm pod pupkom 🙂 ,ale to vseobecne sa pas tak mera,inak tie co ste chude tak pod pupkom by sme mali byt sirsie ako nad podla mna a co maju velky velky bachor tak im to je jo jedno ci nad ci pod ked tam maju sudok 😀

Baby, mam krizu, uz dva tyzdne nic, skor trocha nahor ako nadol 😠 Tak len dufam, ze sa to coskoro unormalni 😀

babyyy tak dnes neplanovaný obed, prepadli ma priserne chute-vanilkový puding z 0,5l plnotucneho mlieka,samozrejme so sladidlom, decentne mnozstvo slahacky....vsetko som to spratala a poviem vam, ze pudingu mam na dlho veru aj dost... 😖

@snehulienkatrpaslik
Je tam napisane ze: "one inch above belly button", cize doslovne jeden palec nad pupkom. Ja meram na mojom najuzsom mieste tesne nad pupkom, vzdy som tak merala, tam sa mi ten meter tak prirodzene prilozi. 😉 Boky meriam na najsirsom mieste cez zadok a boky.

@vikina74 ja vzdy meriam cez pupok, aby som vedela presne miesto 😀 mne ani nejde o celkove cislo ale o ten ubytok, nech vidim, kolko dam dole
inak dnesna Update pizza, uff, zabijak - ledva som to spakovala do seba 😀

Ja uz mam odcvicene, dneska som dala level 1 a za tym este Tracy 15 minut na boky a zadok. Musim este vyuzit dovolenku. 😀

kolegynky...celkom by som rada vyskusala proteinove kokteiliky na veceru....mate skusenost niektorá? pozerala som oriflame, stoja okolo 30 eur, ale neviem...kolko baleni je to...viete poradit, kde sa oplati kupovat? dakujem

@snehulienkatrpaslik
Update shake je dobry,stoji 7 eur (uz asi trosku viac) a je v tom 5 porcii osobitne nabalenych a rozne prichute su-cokolada vanilka napr.jedna davka ma cez 25g bielkovin a nejake 4g ch,samozrejme ak robis v mlieku tak treba priratat ch s mlieka.
mam aj od Scitec protein delite,ten vyjde lacnejsi ako update,teraz ma kilove balenie a stalo okolo 30 eur a chut mam coko kokos,je to fajne sladucke,ale bielkovin je tam okolo 13g na jednu zensku porciu.
A este zeny na foroch velmi chvalia proteiny od Biotech,ja ich nepoznam ale urcite su ok,to je podobna fitness firma ako scitec

@pigie
a to co sa stalo?zacala si trenovat?ci mas vela prehreskov alebo si uz dala dost dole a nastala stagnacia..
u mna nastala po 3 mesiacoch(-10kg) a stala som skoro 3 cele mesiace,ale je pravda ze mne vaha hore nesla,chvalabohu

@vikina74
ja dnes len beh,cvicenie az vecer,horuco je a v horucave ma pred dvd nikto nedostane 😉

@grimaska dakujem , vygooglim a nieco objednam... 🙂