Poznáte chudnutie systémom vlastného tela?
Milujem sladkosti, a jedlo. V januári mi váha ukázala 70 kg. Normálne vážim okolo 57 a už to fakt bola katastrofa. Tak som si zaplatila program s trénerom čo robí extrémne premeny a začala som cvičiť a upravila stravu. Všetci mali super výsledky len ja som stale stala na mieste 2 kilá mi lietali hore dole a viac ani ťuk.. Vraj svaly, ale poznám svoje telo veľa som športovala aj posilka mi nie je cudzia a vedela som že to nie je ok. Som síce po zlomenine členka , ale zaťala som zuby a išla som. Navyše som mega trpela lebo vždy som mala chuť práve na to čo sa jesť nemá. Tvaroh dodnes nemôžem ani vidieť 🙈 Vo februari keď sa váha stále hýbala okolo 68-70 kg som sa naštvala a vyskúšala som systém vlastného tela, čo som našla na FB v jednej skupine o chudnutí. Týpek tam dával mega premeny svojich klientov.. Zaujalo ma že môžem jesť absolútne čokoľvek, áno kľudne aj celý deň sladkosti ( to som hneď na začiatku programu otestovala, a výsledok bol že váha išla dole ale ja som sa na druhý deň sladkostí nemohla ani doktnut, taká som bola presladena 🤣)takže nebola potrebná žiadna investícia do nákupu zdravých a vhodných potravín. A hlavne žiadne zákazy čo sa môže a čo nie. Priznám sa že cena programu na mesiac bola riadna pálka preto som si to ďalej nepredlzila, (fungujem s tým čo mi dalo online školenie v prvom mesiaci, na ktoré sa dosť dlho čaká ) ale dnes mám 62 kg a denne vidím úbytky na váhe aj keď jem všetko na čo mám chuť a vôbec, ale fakt že vôbec sa nehýbem. Zo začiatku som to nedokázala pochopiť, lebo však o strave a deficite , kalorickych tabuľkách, makrách a výdaj vs. príjem viem za tie roky športu všetko. Podotykam že už mám dosť po 45-tke, čo bolo ďalšie. Už to nepôjde lebo vek a bla bla. Ale opak je pravdou. Vidím to denne na váhe, na oblečení a celkovo som nakoniec mega šťastná že som na to narazila. Takže baby nevzdávajte to a hľadajte. Určite si každá ktorá naozaj chcete nájdete ten svoj správny systém s ktorým to dokážete.❤️
e, Ale funguje to a je to super..
@adriatica28 ty má ozaj bavis 😂😂😂 to že máš ráno o 100g menej ako den predtým neznamená že si schudla napriek Papaniu cokolady, ale s prepacenim si sa viac 💩 takéto kaleráby tlačiť ľuďom do hlavy amen
@autorka tak si skús stravovať sa v deficite potravinami ktoré niesu zdrave pól roka odfot sa a potom sa odfot po pól roku zdravej stravy klidne ani v deficite nemusis byt 🙂) nechapem týmto reklamám zeny vaha nieje vsetko vy chcete byt chude a rozhegane? Alebo chcete mat radšej pekne pevne proporcie?
sama som sa presvedcila, ze vaha nie je vsetko. mne vaha neklesa no citim ze oblecenie je volnejsie, patrim medzi tych, ktory ked zacnu cvit tak skor naberaju vahu na svalovine ako by mali stracat tuk a vaha by mala sklesat. u kazdeho je to podla man individualne
@adriatica28 zaujímavé. Môžeš napísať bližšie ako to funguje
@adriatica28 ja som schudla za 2 mesiace z 92kil na 78
Stále som na 78 kilách už 5mesiacov
Ešte 10chcem dať dole ale už je to horšie ale ide to pomaličky .
@alzbeta1301 mala by si pravdu keby to bol len ten jeden deň a jedno váženie. Zo 70 kg mám dnes 61,2 a to je pre mňa smerodajné. Tých 100g chudnem pravidelne denne. Bez ohľadu na to čo zjem. V tom je to úžasné. Ale každá máme to svoje čo nám pomáha. Pre mňa jeho štýl a to čo ma o vlastnom tele naučil, je tá správna cesta. Ja som už bola zúfalá, skúsila som všetko, cvičenie, posilku, kalorické tabuľky, low carb, rátanie makier, aj kombinácie a stále som stála a vadilo mi obmedzenenie že si nemôžem dať to na čo mám práve chuť. On ma naučil ako na to a že to ide aj s mojimi chuťami na sladkosti a môžetm si ich dať úplne presne vtedy keď ich potrebujem. Takže áno zaplatila som za to čo tu viaceré dobre viete, ale aj keď to bolo na môj vkus drahé, stálo to za to. Mimochodom mala som aj jedálniček od Michal Jozef Tóth ( tie čo sú vo fitness skupine vedia), dokonca 2 krát a tie výsledky a zmeny postavy neboli až také super ako mi sadlo práve toto. Nikde som nikomu nič nenútila ani neponúkala, len som podala info že sa to dá. Kto chce si nájde kto nie vôbec sa tým nezaoberajte. Ja som rada že som tu našla pár kočiek, ktoré si už jeho programom prešli alebo práve prechádzajú prípadne sa rozhodujú tak ako kedysi ja a s nimi to môžem zdieľať . Pekný deň.
A necvicila som nič
@alzbeta1301 to je celé vytrhnuté z kontextu. Urobila som to raz lebo som neverila že to môže fungovať. A ja som typ, ktorý si musí veci overiť na vlastnej koži. Nikde som nenapísala že je to v poriadku. 😉 Len že to aj tak fungovalo 😘
@h2 môžem.... myslíš si že telo rozlišuje či práve spaľuje kalórie z koláča alebo ovsených vločiek?
netuším o čo ide, ale radšej zmením jedálniček + pohyb, ako jesť nezdravo, hocičo a mať o 10 kg menej. Za to mi to nestojí
@adriatica28 Ano rozlišuje 🙂 nakoľko tie dva príklady ktoré si uviedla majú úplne inu výživové hodnotu a predstav si že pri treningu funguje spaľovanie aj podľa toho čo to telo spaľuje.
@kvetinka75 nejem primárne nezdravo, naopak telo mi samé povie čo a kedy si mám dávať. Keď chce čokoládu dám mu čokoládu, keď si pýta ryby dám mu ich.a tak ďalej. Ale na to ho najskôr musím poznať, ako funguje a kedy je hladné a kedy už vymýšľa alebo má plné potrebu z nudy niečo do seba hádzať
@adriatica28 ja sa riadim tým, na čo mám chuť to si dám a nemám problémy s váhou. Ale zase som sa nastavila tak, že nemám chuť na somariny, ktoré telu nič nedajú.
@adriatica28 je síce pekne že takýmto sposobom chudneš ale každý jeden čo si presiel nejakou zmenou a čo aspoň trosku v obore pracuje vie že vaha nieje vsetko. Keď budeš o nejaký čas pisat že ti nefungujú spravne organy a prejavuje sa to hormonalnou nerovnováhou, zmenami nálad a nakoniec krásnym jojo efektom a podobne potom možno uznáš že akékoľvek diéty podľa nejakych mužíkov niesu úplne v poriadku.
Keby existoval definovaný vzorcek k dokonalej postave tak zijeme vo svete vymakaných postáv.
@adriatica28 Tak si daj pol kila zeleniny a potom pol kila kryštálového cukru a uvidíš.
@alzbeta1301 narážaš asi na bielkoviny ako stavebný kameň svalov. Ale ja mám svalov dosť a nepotrebujem ich momentálne ďalej budovať. Chcem si obliecť v lete kraťasy a cítiť sa ľahká a pružná. Keď budem potrebovať zvýšený prísun bielkovín telo mi to povie. Teraz si pýta iné zložky.😉
@h2 mala si niekedy chuť na pol kila cukru alebo zeleniny?🤣 Ja nie, ale na koláč alebo vločky.. áno
@adriatica28 nenarazam na bielkoviny keby si mala aspoň aku takú znalosť o výžive ako sa tu snažíš zenam ukazat tak vies že tuky sú základom k správnej hormonálnej činnosti 🙂
@adriatica28 Jasné, že nie. (Teda, čo sa toho cukru týka. Zeleniny aj áno.) Ale ty si písala, že telu je to jedno. No to teda sakra nie je.
@h2 Jo je to vlastne “jedno” a telo spaľuje “rovnako” napr kurca s ryžou ako ovsenu kasu😀 tuto podľa týchto teórii ktoré tu autorka snazi vštepiť MK generacii
To môže ozaj vypustiť len človek čo na hluposti ludi zarába alebo je sam obeťou týchto výživových špecialistov a hanbi sa že minulo peniaze na “know how” ktoré stoji za 💩🙉
@alzbeta1301 Mne úplne stačí, že jedla jeden deň len čokoládu, len aby zistila, čo to s jej telom spraví, lebo to potrebuje overiť na vlastnej koži. 🤦🏻♀️
@alzbeta1301 presne som čakala kedy toto príde😉 Nie nemám žiadne problémy, je to skoro 2 mesiace, výsledky krvi a celkové výsledky mám super. Zmizla únava. Ale akonáhle sa niečo zmení určite dám vedieť. Keďže sa pravdepodobne venuješ výžive, bude to fajn poznatok.
@h2 Jo to má dostalo😂 ale tak takýmto sposobom sa takyto jedinci aspoň v priebehu ľudskej existencie vytratia a bude lepšie😂😀
Ale POZOR kazíme im tu reklamu 😃🙉
@adriatica28 po 2 mesiacoch toto pises hej?😂😂
Dobre stacilo mi😀 zena toto nemôžeš mysliet vazne
@adriatica28 Ano venujem a roky na niekoľkých ľuďoch a nie 2 mesiace po dvoch mesiacoch nemôžeš a ani nemáš citit veľký rozdiel to nieje zdrave jednoducho.
Všetci chcete vsetko rýchlo ako rýchlo príde tak odide. Pevne, odolné a “zdrave” múry nemôžeš chciet postavit za 2 mesiace aby ti vydrzali dalších 30 rokov to jednoducho nejde
@h2 kalórie sú jednoducho kalórie...palivo.....a telo fakt nevie či prišli z kuraťa alebo zeleniny... tá ich má mimochodom málo ale objem žalúdka ti zaplní oveľa viac. A to je k tejto téme dievčatá od mňa všetko. Nepisala som sem aby som niekoho o niečom presviedčala, vidím že máte svoje presvedčenie a nič iné nepotrebujete. Ja vám fandím a ste skvelé pretože toto máte zmáknuté a neprebujete pomoc niekoho ineho. Kočky čo boli alebo sú na tom ako ja ktorá sa napriek všetkým vedomostiach nevedela pohnúť
miesta a tak jeho programom prešli som našla a teším sa z toho ❤️
Pekný deň 😘
@adriatica28 dobre konecne si pochopila že reklamu treba hadzat inde.
My sa nehadame my sa ti snažíme vysvetlit že tliachas rozpravky. TELO Vie z čoho kalórie prisli, keby bolo naše telo take hlúpe tak by sme boli všetci dokonali 🙂
@adriatica28 Ale ty stravou neprijímaš len kalórie, preboha! Ide aj o živiny, ktoré tvoje telo potrebuje k životu a správnemu fungovaniu. Ľudské telo nie je spaľovací motor, že mu môžeš pravidelne natankovať niečo, z čoho získa len a iba energiu a nič iné! To ťa ani ten tvoj čokoládový deň o ničom nepresvedčil?
@adriatica28 Tak týmto si to zabila: "Nemyslím si že telo rozlišuje čo mu dáš ale koľko a kedy mu dáš." Toto proste nemôžeš myslieť vážne.