Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@akika722 ano poslala ma tam na vymenny listok a som objednana na 22.2 takze 3 m cakacka

a taka otazka do pléna puding ??? ale taký málo sladky ?? 😅 😅

@adky jasne ze o chvilu budu dalsie kila. Teraz som tak trosku na ihlach, pretoze som vcera zacala jest konecne normalne, po 5 dnoch na sucharoch, tak sa bojim ci nepojde trosku zase hore, ale ja sa uz fakt a vazne tesim na dalsie minusky, uaaaaa 😀 😀 😀

@idris tak na toto ti musi odpovedat niekto iny. Nepoznam zlozenie pudingu. A uprimne - nechapem naco sa potrebujes drazdit, hm? 😎

@yennn pocuj moja,ked nahodou dostanem tu vahu,tak ako to potom bude?v pondelok sa odvazim na tejto co mam a hned potom aj na novej a potom uz len na novej a budem sa riadit uz len novou?ale tebe bahlasim ubytok ak bude 😀 este so starou vahou ale potom uz staru vymenim hej?
kocky idem zehlit mam to na 3 hodinky a kuk popri tom Šeherezadu,sa mi to strasne paci aj mm,potom nejaky dalsi film a potom spat,zarobila som si dalsi pol litrak caju do vypijem este a pojdem haji,mozno este dnes nakuknem 😀
inak vecerala som slnecnicovy chlebik so sunkou a maslom a velaaa zeleniny a dala som si to do toutovacu,ale bez oleja na sucho len,aby to chrumkalo 😀

@yennn pravdu povediac ked čítam ze jedávate Bebe dobre ráno cereálne tyčinky poliate jogurtom .. ako ja nemám nič sladké v jedálničku keďže také akože cereálne veci mi nechutia a puding varievam raz do týždňa malej a mm a zajtra budem variť tak či si aspoň trosku dopriať 😅 😅

@idris ides jest puding ci?

@adky 😀 😀 😀 si to napísala ako pre nejaku reklamu :s nimi vam to pojde 😀 😀 😀
@idris hm...asi skusim nech mam istotu...už od porodu Paťka som nevedela schudnuť a teraz mam vahu 😲 😲 😲 😲 😲 skoro som skolabovala..no ved vieš ako vyzeram 😖 grc

@idris bebe dobre rano je nieco uplne ine ako puding,pozri kolko to ma KJ ak si ho das do obeda a chces ho spalit to by si musela aspon 2 hodky slapat,celkovo ti to prihodi cca 200 g na vahe do druheho dna,ak si nedas ten puding ani za lyzicku,ver mi ze budes mat zo seba uzasny pocit,ja som vcera odolala polovicke kolekcii,vies aka som dnes frajerka?

@akika722 uz si sa vazila?

@akika722 no to hej ale ja som od pôrodu pribrala 23 kg a to sa neprežieram jedávam tak ako som jedávala pred tehu 😠 😠 😠 a mam pocit ze ešte menej , no a proste sa to lepí a lepí 😔 😔 😔

@groka nie zajtra ho varim

@groka hej važila po obede...
@idris no,ja po dvoch...moment..presneeee 25 😅 som ako slonie mlada...po Paťkovi som sa krotila,teraz počas kojenia som mala nenormalne chute..nechapem ako prečo,už nekojim dnes celkom nič prvy deň ☹ no už 4dni vobec netužim ani po sladkom,ani jesť..či kvoly ukončenemu kojeniu alebo som si vsugerovala že schudnem... 😒

Baby, môžem sa k vám pridať? Mám 74kíl a rada by som tak 10 dole (aj 20, keby sa dalo 😀 😀 ) Ale na začiatok som si stanovila ľahší cieľ - dostať sa na 70. Viete niečo poradiť?? 😒

@yennn teraz čítam tú stránku čo si sem dala a chcem sa spýtať na GI nejako tomu nerozumiem mam jedavat tvrdsie veci, alebo ak jem meku musim doplnit tvrdou ????
@akika722 tak sme teraz na tom pomerne rovnako

@idris prepac nejak som nepostrehla ze tu niekto jedava bebe dobre rano alebo nebodaj cerealne tycinky poliate jogurtom, zvozila by som aj jeho 😀 😀 😀
Pozri ked si das ten puding raz tyzdenne a doobeda na desiatu namiesto jogurtu, a nic ine nebudes hresit, tak ti odprisaham ze sa ti nic nestane ani ked tam das cukru podla navodu. Ak ano, garancia vratenia penazi 😀 😀 😀

@yennn hmmm dám číslo účtu xexexe ale nie OK

@groka no matematika s novou vahou je jednoducha (a @jojina11 toto si mohla skusit aj ty) - odvazit sa v rovnakom okamziku na starej a na novej, aby si vedela aky rozdiel je medzi nimi. Takze ak na starej vazis 10 a na novej 12 tak vies ze nova vazi o dve viac, ked mi to das vediet tak ja mozem o tie dve kila zmenit ten prvotny udaj a potom jasnacka ze sa vazis len na novej 🙂

@groka hehe sa mi lubi, jak pises ze si odolala polovicne kolekcii - znie to akoby tej druhej si neodolala 😀 😀 😀 😀

@mia258 ahoj vitaj u nas a pytaj sa 🙂

@idris tak to hej 😖
držiš tu 90dnov ku?ja by som ju nevydžala 😅 nemam rada presne predpisane kedy čo možem 😒
@yennn ja som tiež videla že tu niekto pisal že je bb dobre rano a tyčinky..ale ved ked je celealna tyčinka s "jogurtom"tak to s jogurtom nič spoločne nema 😀 a su presladene skoro všetke,tak ako bb.mne sa zda sladkéééé

@yennn ozaj, ty si všetky tie rady niekde ulož a potom to bude jednoduché odposlať 😀 každej novej kočke, ktorá sa na to spýta, som hnusná čo? ako keby si nemala s nami aj tak dosť roboty 😉 prepáč mi to 🙂

@yenn ďakujem ti pekne za IP a aj za ten link...verím, že to pôjde dolu bo už sa na seba nemôžem dívať ☹

@idris oj glykemicky index mam zatial nastudovany len tak trosku a chapem teorii, ze co to znamena a ake su procesy v tele a podobne. Ale zatial som sa nedostala k tomu aby som zistila co ma aky GI.... Cim sa ja (zatial len) riadim je sposob pripravy - cim dlhsie sa nieco vari, tym sa tomu zvysuje GI. Napriklad cestoviny treba jest al dente, lebo ked rozvaris maju vyssi GI. Najnizsi GI maju zemiaky varene v supke, potom varene zemiaky, potom pecene zemiaky, potom zemiakova kasa.... takisto surova zelenina ma najnizsi GI, parena/varena ma uz vyssi, dusena este vyssi a zapekana este viac.....
Co sa tyka kompenzacie ktoru spominas, nieco sa mi mari, akoby k rozvarenym cestovinam pomohla surova zelenina, ale to uz mozno kecam, to uz naozaj taham zozadu mozgu 😀 😀

@akika722 ked som bola v 5 m vydrtala som 3 tyzdne ale potom som mala pocit ze mam malo mlieka a cil sa neviem dokopat 😠 ozaj zajtra je Stevo v praci ci doma ??? nesla by si na Zumbu?? Začina o 20tej v sport hale

@jojina11 ale stalo by to za zvazenie -.urcite mensia strata casu ulozit a potom nakopirovat, jak znovu a znovu pisat to iste 🙂

@yennn však to som práve čitala pochopila ale skade mam vediet ci ma 70 alebo viac 😅 😅 😅

@elina313 No ja som ich už raz brala. Vedlajšie účinky som nemala nijaké. Pekne som schudla a potom som otehotnela a rapidne som pribrala. Necitim sa dobre taká pribratá, aj chrbtica ma bolieva. a viem, že sama so svojou vôlou to asi nedokážem, pretože nemám pri malinkej na to čas. Bola som s tými tabletkami spokojná, tak dúfam, že aj teraz budem. a jasne, že si budem musieť zmeniť aj stravovacie návyky, lebo bez toho to po tabletkách naberiem späť. No uvidíme ako mi to pôjde.

@akika722 @akika ja uz viem pri ktorej prilezitosti tu kto spominal cerealnu tycinku a bebe dobre rano. Niekto sa pytal, ze co ak nema kedy desiatovat lebo vtedy ide na prechadzku. @adky odpovedala ze v takom pripade treba dat do tasky bebe dobre rano alebo cerealnu tycinku, ale som si stopercentne ista ze spomenula "ked nie je macana v jogurte" 🙂
A su to nudzove riesenia, ale aj tak si myslim ze sa doobeda nic nestane.