Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

Dobre ranko vam prajem všetkym dievčata,nestačim čitat,malo času dako mam a večer som tak unavena že som rada že si lahnem,deti su mrzute a v noci sa budia,a tak som v pozore ja kedže moj chlap ma nočnu.

takze my ako novi uz nemozeme byt v tabulke? ☹ som sa tesila ze sa to bude vyhodnocovat spolu ze sa s vami dokopem k nejakemu uspechu
chcela som castejsie prispievat ale mali su chori fakt nestiham

@jojina11 njo,mne tiez chutia,ale nie az tak ze keby som zjedla jednu tak sa nezastavim 😀 Za 3 mesiace chudnutia som sa naucila povedat si STOP .... ak mame nejaku oslavu,zjem jeden chlebicek,ochutnam z kazdej chipsy jednu a DOST .....ak by som nemala v hlave to tlacitko stop,tak by som nemala mieru a tiez by bola vsetka moja snaha fuč 😢 .....samozrejme ze to nedovolim,po tom co mam za sebou mi moj uspech neskazi "len" obycajne jedlo 😀 😀

Dobré ránko všetkým chudnúcim maminkám 🙂

@adky ja som vééééééľmi rozmýšlala a aj to bolelo 😵 😵 😵, ale možno to poviem za všetky čo začíname, či by si nebola taká zlatá a nenapísala nám, čo jedávaš, keďže tu máš najväčší úspech. Vieš, že by si nám dala tipy. Nemyslím teraz všetko naraz, ale napr. večer, by si nám napísala, ako vyzeral Tvoj deň.

A neviem, či tu už taký nápad bol alebo nie, celkovo by sme sa mohli inšpirovať tým čo si kto chutné, zdravé pripravil. Čo vy na to ?

@akika722
@jojina11 kocky, s tym pitim, musim si to odbit skor doobeda, len na prechadzke sa tazsie odbieha, ale da sa to, a ako som pisala, fakt toto usilie stoji za to. ved je tolko moznosti, cajov nespocetne mnozstvo. drzIm palce 😀 este sa mi osvedcilo sa napit vzdy pred jedlom 🙂

Caute. Konecne mam trochu tu na vas cas. Tie posledne 2 tyz boli strasne - obe deti doma - skolka ma prazdniny a este ktomu manzel na PN - bolesti chrbta - cize dalsie dieta 🙂
Ale od pondelka vzorovi jedalnicek - vcera sme boli na oslave a nedala som si ani kusok sladkeho - som strasne na seba hrda 😉
Nevie mi niekto z vas vysvetlit preco je lepsie pit bylinkove caje ako ovocne ?

inak uplne moje top neresti su guylian a cierny princ. vcera sme boli u svokrovcov, a na stole toto, tak by som si dala. ale odolala som 😀

@betty21 jasné, že nie som tu sama s týmto problémom, veď inak by neexistovala táto téma 😀 ...verím,že to všetky dokážeme a budeme na seba patrične hrdé 😉 🙂

chcem sa spýtať, dnes som mala raňajky o 8-smej bo sme do pol spali s chrústom...čiže keď mám jesť každé tri hodiny večera mi vychádza až na 20"...čo také si dať?!!??...bo tak neskoro som nikdy nejedávala tak neviem....
ozaj a ako je to s kávovou....piť, či nepiť?!?!? 🙂

@zuzuh super ze si odolala, je to tazke, ale potom je clovek na seba taky hrdy. no s tymi cajmi, ja si davam tak 3 denne, jeden sacok do takmer 4 dcl, proste vsetkeho vela skodi.

@pandrholka najlepsie si dat len platok sunky alebo syra alebo kusok rybky, jogurt.

@yennn super uces
ja sa vzdy bojim dat na kratko - mam pocit ze ma to bude rozsirovat v tvari ale ty vyzeras perfektne 😉

@nanika jasne ze si nam chybala. hlavne prajem uspesny restart, no ked sa prida muz, to je paraaada. u nas nehrozi, moj zje hocico a vyzera absolutne dokonale 😀 dufam, ze nasa malinka je po nom 😀

@marthuska Taktika na odolanie pokuseniu na oslave - ist s detmi do detskej a tam sa s nimi hrat a akoze davat na ne pozor a k miestnosti kde je jedlo sa len opatrne priblizovat - tak maximalne k dveram 😀
Ja strasne rada pijem caje - denne aj 1,5 l caju - ale striedam ich

A este strsne rada pijem Caro - myslite ze mozem? Nema vela kalorii?

@elina313 hehehe,nie si prva kto to chce 😀 neboj,napisem to,ale VARUJEM - moj jedalnicek asi nie je uplne najzdravsi 😕

Moj bezny den:
Ranajky: cerealna kaiserka,light syr Linea z Lidlu (ten je bohovsky) a cherry paradajky
Desiata: 1 kus ovocia alebo fit tycinka , alebo odtucneny tvaroh zmiesany s citronovou stavou a bud medom alebo troskou nahradneho sladidla
Obed: uplne normalny,to co je doma, ALE polovicnu porciu
Olovrant: nejaky zeleninovy salat, alebo tuniak, rybky v konzerve a k tomu uz nie pecivo,ale bud ten ryzovy chlebik,alebo tie obycajne suche podlhovaste chlebiky (2 kusy)-neviem ako sa volaju,alebo macesove pecivo
Vecera: nech si vravi kto chce, co chce,ak doma nemam "normalnu" polievku,tak si zalejem instantnu,mne chudnutie nijak neblokuje 😀

@zuzuh caro s vodou? alebo je to kombinacia aj s cukrom a mliekom? Caro ma na 100g 1500 kj, CL je asi 2g tj 30 kj ak ho pijes len hole s vodou. Ak aj prisladzas a lejes mlieko, z nekalorickeho cara je kaloricke kakavko 🙂

@vikykis samozrejme ze novi mozu a aj budu v tabulke,ale prvy mesiac si sleduj svoje tyzdenne vysledky,zapisuj si ich,mozes sa kluuuudne pochvalit aj sem ako ti to ide a kolko si za tyzden schudla,ale do tabulky ta zapise o mesiac tžvojho chudnutia,o mesiac posles @yennn vsetky svoje vysledky za 4 tyzdne a si v tabulke. Preco to bude tak? Pretoze vela novacikov chce hr hr do tabulky a po tyzdni to vzdaju, @yennn ma potom strasne vela prace a chaos,ved ona je dobrovolnicka,ochotne nam robi tabulku a pondelok je pre nu dost narocny,vsetci co vydrzia mesiac chudnut,tak lahko sa chudnutia nevzdaju 😎

@adky mne sa zdá tvoj jedálniček v poho...osobne som hrozne rada,že som vás tu našla...strašne moc ma to naštartovalo...mám otázočku,to ty si tá ktorá tu tak moc schudla?!?!?(alebo som sa totálne sekla)...prosím ťa a ako s kávou?!?!?...piť či nepiť?!?!?...a ak hej trošičku mlieka bez cukru môžem?!?!?

@nanika Ja ho pijem len s vodou ale pozeram ze ma tiez dost kalorie ☹

od pondelka akcia v lidli - nieco pre nas
http://www.lidl.sk/cps/rde/xchg/lidl_sk/hs.xsl/...

@zuzuh nie je, kludne ho pi. Tie kj su u inych potravin len odhadove, niekedy mas v tej potravine viac vody, kj su priemerove, takze kludne aj 200 kj moze denne lietat.

to vypada dobre, pojdem mrknut, najma na tie parky som zvedava, muz by si dal. Mne stacia aj sojove. Dalej cottage, sunka, neviem aky je ten salatovy drezing, mozzarella je super, asi 500kj na celu gulku a ten syr platkovy je ok tiez. Ostatne radsej asi nie...

@pandrholka tak počítaj 2.5h alebo len 2 a menšie porcie ja napríklad jedávam každú druhu hodinu a je to OK

@idris vďaka za tip...pýtam sa tu stále ako taký d.bil, ale platí, že čím viac vody vypijem tým lepšie (lebo vodu ozaj môžem,teda hlavne tú kojeneckú)?!?!?alebo nie?!?!?

@pandrholka ahojky ja si myslim že kavička absolutne nevadi pijem dve denne take silnejšie s cukrom aj mliečkom samozrejme 🙂

@adky ved tvoj jedalniček je uplne super až teda na tu sačkovu polievku... ani nie pre to že by sa z nej priberalo to si ja osobne nemyslim ale zasieraš si tym organizmus. Je tam straaašne vela ečok. Ja som na intraku na vbyške fičala na sačkovych polievkach a dokašlaal som si žaludok mala som zapal pažeraka aj gastritidu... Ale určite nie len zo sačkovych polievok ale aj zo stresov mala som vela kyseliny a vtedy som mala nejakych45kg 😕 bola som kosť a koža 😒 hrozneeeee

Ahojte dievcence. Konecne som Vas docitala. Ste tu toho ale popisali, tak idem si ja zacvicit, lebo uz som dost dlho necvicila.

@jojina11 Aka je Vladuska zlatucka, som si pozrela foto, a Ty si aka kocka, super, tam vyzerate a blahozelam tiez k 8 mesiacom , my sme mali 5. - 14 mesiacov, veru , ze to bezi rychlo

@vejula tak som rada bo bez kávy si neviem predstaviť deň 🙂