Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@groka prepac, chulostiva otazka - nemas problem s vyprazdnovanim, kedze si pamatam, ze ms si mala mat minuly tyzden (ak si to nepamatam o tebe, tak sa ospravedlnujem...a nerob si tazku hlavu, viem, ze to cloveka trapi, ale napr. ja som mala vcera tiez den blbec a nakoniec som to zakoncila zmrzlinou (ospravedlnujem sa, ked niekomu robim chutky) a dnes rano na vahe o 200 g menej ako vcera rano 😉 takze neboj, ono to raz povoli 😉 a uz to bude iba klesat... 🙂

@yennn som tu len na skok, graf a tabuľka super, si šikulka 🙂 ale to my už dávno vieme, je to prehladné, myslím, že je každý spokojný a tie úrovne? no veľmi dobrý nápad,
keď absolvuješ prvú hodinu, dúfam, že popíšeš, ako bolo , ako si zvládla, my tu nič také nemáme, včera som cvičila, ale len 10 min, mi dovolila moja malá,škoda 😒 dnes idem niečo nakúpiť, pokiaľ malá spí, hádam sa tu zastavím neskôr a dočítam, všetkým vám prajem pekný deň

kocky nemam ms,skoncila mi uz,mam po chorobe,ale mam asi zapal stredneho ucha,neviem,strasne ma boli atd...
slane som nejedla,sladke som nejedla,pijem dost,ale co sa tyka wc,tak idem kazdy den,ale teraz posledne 3 dni je to horsie,som zapecena ci co,ale tak vcera som bola viac krat a aj tak to vyskocilo

@katkav kati kde si nam dala tabulku,nechce sa mi ju hladat

@groka tabulku najdes na str.365 v odkaze od yennn druhy odkaz je vas a myslim, ze aj druhy graf vporadi je vas ... tak sa potes, ako krasne ste schudli tento tyzden 🙂

@katkav uz som nasla,pocuj my nemame v tabulke ze kolko kg schudla konkretna kocka za posledny tyzden?ja tam vidim len od zaciatku chudnutia uplne na pravo ,napriklad ja 2,2 a neni tam niekde ze tento tyzden som neschudla nic?asi nie ked to tam nevidim

ale mame pekne ubytky vsetky,hlavne ze to nejde hore,tie cisla su krasne ,len tak dalej,ja len dufam,ze co sa tyka mna ,tak tento tyzden dam dole aspon kilo,este som sa nedokopala k cviceniu,ale vyzera to tak,ze musim zacat a to som vcera vysavala a makala doma a aj tak

@yennn krásne tabulečky si vyrobila, paráda a aj grafy 😀 😀 😀 , len nech to má u všetkých babeniek klesajúcu tendenciu

@akika722 kde sa flakas?

@groka však písala, že má problém s trafom, že tu asi nebude 😉

Baby... toto je mimo témy, ale aj vy máte takýchto praktických chlapov ? 😀
Muž sa na smrteľnej posteli pýta: žena moja tu si?...
tu som muž môj..
svokra moja tu si?....
tu som zať môj..
deti moje tu ste?...
...tu sme otecko náš... ..
tak na jaku pi*u sa svieti na chodbe??? 😀 😀 😀

@elina313 môj je pravý opak, ten zabúda zhasínať, zatvárať dvere, odkladať si šaty do skrine a pod. 🙂

@elina313 dobre je niekedy aj ist mimo temu 😉

@elina313 perfektne.....

caute kocky, tabulky su krasne vdaka @yennn, chudneme krasne vdaka kazdej z nas. ak si nahodou niektora chce utuzit vedomosti, ako sa spravne a zdravo chudne, je to tu pekne zhrnute 😀 http://trenermajster.com/tm/z/7-tajomstiev-chud... ako potrebujete viac info, poslite IP

@yennn ahoj...nasla som sa...dakujem...

@groka buduci tyzden to tam niekde dorobim 😉

ahojte babule , mám navarené , upratané, malá sa mi hrá v ohrádke , tak ja som sem nakukla 🙂
@groka neboj,váha sa ti spamätá a pôjde dolu, tým , že si chorá/ to ucho ako si písala/ si viacej v strese, takže to môže byť aj to, ale to sa spraví

@marthuska tak som si to prečitala,je to podstatne čo už vieme a praktizujeme ale inak super stranka 😀

@elen58 tiez sa mi paci, hlavne ked mam chut si daco nieco nezdrave, tak si nieco precitam a radsej si dam jablko. aj tak sa ma kazdy gram tuku drzi ako kliest. 😔

prave som zistila, ze ked si dam odkaz z historie, napr modry konik-dorucena posta, tak to ide. ako je to mozne? cize napr manzel si moze citat moje spravicky? no strasne. nehovoriac o tom, ze teoreticky moze zistit, kolko vazim ??? 😝 myslela som si, ze to funguje tak, ze ma automaticky hodi na stranku: prihlas sa. no ale nie...

@marthuska tak toto ma nenapadlo, dokelu, to nie je bohviečo, aby sa sem dostal hocikto z mojej famílie, a prečítal si čo ja tu si popíšem

ahojte @yennn, mohla by si aj mna pridat do vasej tabulky? 😅 Pisala som vcera, ze by som chcela chudnut s vami. Vcera som mala 86.5 kg... 🙄

@son1cka ahoj napíš @katkav ona má na starosti nové od nového roku 🙂

tak idem dať malú spať, už mi tu zaspáva, možno večer pa pa

@jojina11 dakujem za info 😉

@katkav poslala som ti mail

@marthuska @jojina11 - a nie ste nahodou prihlasene stale? Lebo ja sa neodhlasujem... Ale moze byt, tak ak mate obavu, budete musiet na konci dna zacat mazat historiu 🙂

Ako sa donútim dodržiavať pitný režim!? ☹ Stále zabúdam piť...dajte nejaký typ...(asi si zavesím fľašu na krk) 😀

@mykky flasa na krk je tiez riesenie 😀
Baby odporucaju dat si do mobilu pripomienku aby ti zazvonil kazdu hodinu a ty si pojdes dat 2 dl vody.
Ine kocky napustia 1.5 litrovu flasu od mineralky vodou a polozia si ju na viditelne miesto, pricom doobeda ju treba vypit, a poobede vypit dalsiu.
Ako casto chodis do kuchyne? Ja furt - je totiz sucastou mojej obyvacky (skoro). Ja tam mam moj 3-decovy pohar s vodou, ktory si hned rano naplnim a na listocek si napisem 3 ciarky, ked ho vypijem, dolejem doplna, napisem 3 ciarky.... a viem ze doobeda ich musi byt 15, poobede detto.