Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@yennn mne mm stiahol s torent.cz. ak máš dobrý internet, na youtube karioparty je dobré, dnes som cvičila celé, ani neviem koľko to trvá ale dnes sa mi poradilo precvičiť to celé tak sa teším,bude zo mňa zumbomaniak 😀 alebo viki posielala poštou, napálila nám dvd

@katkav tak ja dnes 85,8, takto začíname, miery doplním neskôr, ak smiem 😅

@yennn dík za tabuľku a graf , ako vždy super

Dakujem @yennn, dufam, ze budu uz len nizsie a nizsie hodnoty...xixixi dnes som ovoniavala klobasku, hadam sa to na vahe negativne neodzrkadli...:o))
Babenky, volala mi jedna pani z "CHUDNI ZDRAVO" ponukala nejake koktajliky...poculi ste o tom?
A naaaahodou neviete nieco ohladne tej senovky greckej? Pribera sa z nej?

@macekovam hej a jedno z toho mam doma čo som mala v knihe zumba a som z neho sklamana, tam su len kroky zakladne a kus okolo toho a potom uz len hudba a nič, som čakala ze tam budu riadne zostavy ako som mala na aerobic :(

@ivana82 :P kukni do pasu mojho 🙂

@tinika ahoj a to mas zumbu s betom??? ci aku??zumba party?? ci co??

@macekovam beto perez 🙂

po pravde su tam ze pesnička a čo mas kedy robit sloavmi ale verte baby, dve hodiny zumby a ste na tom lepsie ako po prečitani knihy 🙂) vidiet na zivo je vidiet na zivo .)) kto chce, darujem tu knihu aj s cd hm? aj tak ju mam na kopke čo chcem dat preč, je tam aj dieta a vselico v tej knihe kto sa prvy hlasi?

@yennn som pisala katke ale aj tebe teda pisem ze mam miery rovnake ako min. tyzden...........nemala som nejako cas sa rozhybat ale tento tyzden idem na to ........snad si nejako ten cas uz zadelim.......a zajtra sa chystam ist cvicit 😀

@tinika tak to mam doma aj ja a tiež som bola strašne sklamana ☹

tak dievčata všetkym velmi gratulujem ktory tento tyžden schudli a tym čo vaha stoji alebo pribrali hlavu hore a ideme dalej 😀

@katkav ty si tak krasne tu nasu tabulku prerobila!!!! 🙂 🙂 🙂 🙂
dakujeme! 😵

@jojina11 aj ja som dnes cvičila ale dako ma začal pobolievat členok a tiež davam cele hned od začiatku ale ešte skusim najst dlhšie mam dojem že v najlepšom je koniec dvd 😀

@filipal Janka mi poslala tu jej a ja som do nej nahadzala udaje a trosku ju prisposobila a bolo 😉 skusim dat este ten graf do pdf, lebo to nejak zlyhalo 😉

@tinika ja ju nechcem....ale ved beto je dobry...aj ta zumba party je dobra...to to CD a DVD co reklamuju v TV shope??? pytaju za to tusim 50 err??? tak si daj stiahnut zumba party....tam cvicia hodinu...

@macekovam no nehovorim ze je to presne to dvd, mozno je lepsie, len vravim ze s nim mam aj ja jedno a som bola sklamana 🙂) ja doma aj tak necvičim, chodim na zumbu a je to super, aj kvoli tej atmoške 🙂

@yennn ahoj yennn ospravedlnujem sa dostala som sa az terazna internet, rastu nam konecne zubky a teda mala si vyzaduje stale pozornostneviem nic robit, mrzi ma to, ak by sa to malo opakovat poslem radsej v nedelu vecer vahu.. inak teraz som bohuzial neschodla ba dokonca pribrala 76 kg.. ale teda po 10mesiacoch som to dostala a mozno je to aj tym.. chutku som si zahnala zhresila som len raz :( ale tak co uz, budem sa snazit tento tyzden to nejako dobehnut a schudnut. este raz prepac, nestihala som,ale stale s vami chudnem 🙂 aspon teda myslou som s vami ak tu nemozem byt.
Drzte sa vsetky a gratulujem k ubytkom! 🙂

baby kravske mlieko asi nemozem teraz vecer ze?tak 2 dcl,kolko to ma kj ?muz isiel vziat a dala by som si,ale ak mi to ma spravit plus tak si nedam

inak mam najmensieho dost choreho,dostal to od nas aj on,take sopliska ma,kazdych 15 minut odsavame,nemoze zaspat poriadne a ak zaspi tak na 20 minut a je hore,co nemoze dychat aj sa mi uz dnes dusil soplami,skoro som sa zblaznila

@tinika to som si vsimla, ja len ci uz sa aj nezmenilo nieco v tom pase... 🙂

@ivana82 hej 🙂) dnes dosla mrcha 😀 😀 ktoru som uz par dni čakala, nech mam pokoj a mozme začat snazilkovat .)) ale ste idem k lekarovi pre istotu na prehliadku

ahojte babulky 🙂

@tinika tak prehliadku schvalujem, ja som na takej bola v septembri a este stale nemam zmenu v pase...co uz, mozno ked schudnem, tak sa nam aj zadari, no minuly mesiac to vyzeralo nadejne...no bohuzial, neskoncilo slavne... ☹ ☹ ☹

@tinika @ivana82 babulky snazit sa teraz treba asi na vsetkych frontoch 😉

ahojte dievčatá @katkav @yennn vďaka za pekné tabuľky
@katkav no dnes som začala na tom stobklube počítať to čo pojem, že koľko mi to dá....tým, že som išla na tých 82kg tak tam už mám len nadváhu 😒 , doteraz bola mierna obedzita ☹ 😠 no a vyšlo mi, že dnes so prijala len okolo 4100kj oproti odporúčaným 7300kj, ktoré mi vyšli, keď chcem chudnúť....neviem čo a ako pomeniť abo čo ešte dať aby sa to zvýšilo....ty si ako na tom?!?!?

@ivana82 takze aj ty skusas 🙂) drzim prsty

@yennn samozrejme, kym nemam // a aj potom sa chcem hybat v ramci moznosti 🙂) a dačo zo stravou urobit konečne, len teraz nebudem mat az tolko času vymyslat pre seba extra stravu a popravde som vzdy na to bola leniva :(

@tinika no az by sa ti podarilo, tak pekne zostanes v tabulke a budes nam poctivo svoje plusy nahlasovat kazdy pondelok - to bude take priberanie pod nasou kontrolou 😀

@debbie no aj ja som rada ze som objavila PMS, ale neviem na co mi to bude a najma ako na to zareaguje moja psychika. Co ak si teraz kazdy mesiac poviem, ze budem tyzden sa prejedat, ved PMS ? 😀 Vazne neviem, co to spravi.... budem sa viac kontrolovat teraz ked viem ze moje krizy sposobuje menzes? Alebo naopak - podvedome si nahovorim ze sa s tym aj tak nic neda robit - priroda vola ? 😀 😀 😀

@filipal no mas pravdu, tento tyzden vela zienok hlasi, ze ma ms - ale to je sialeny napad, ze by sme sa vsetky takto zladili. Pocula som o spolubyvajucich, kolegyniach, najlepsich kamoskach - ale ze by diskutujuce na fore? To by bolo drsne 😀 To by bol v jeden tyzden jeden oooooooobrovskyyyyyy hromadny PMS 😀

Baby co mate mrchu, poslite mi IP, nech si spravim statistiku, heheh 😀 😀 😀 😀 😀 😀