Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@tutulka12 rozmyslala som ist do tej posilky co je hore v Maxe (ale najprv musi dosjt dalsia materska 😀 ) len som sa este neodhodlala,tiez sa mi samej nechcelo 😀 ....len ja nemozem moc tazke cviky,len tak zlahka na spevnenie,mala som trombozu po porode, tak to nesmiem prehanat aby sa nevratila 😎
@nanika @ adky diky kocky,ja sa tiez velmo tesim.nemam bubaky na posilnovnu,tak si vzdy najdem cviky na youtube a podla toho cvicim 😉 .ja som uz davnejsie takto cvicievala a vzdy po nociach,lebo cez den sa mi koli malemu neda a potom prisli zdravotne problemy,vyberali mi znamienka a tam sa logicky nesmie cvicit ked je rana cerstvo zasita a este sa mi podarilo jednu jazvu komplet otvorit,tak ma zas museli rezat a zasivat. a na bruchu,takze to bolo take,ze som si iba ruky mohla cvicit a trochu nohy,no to najhlavnejsie som musela vypustit ☹ teraz o tyzden mi idu dalsie znamienka vyberat,tak zas pauzovat budem musiet.ale nateraz by to malo byt vsetko a na dalsie az na jesen pojdem,tak sa potom od dakeho aprila plne do cvicenia mozem pustit.ja mam ovela lepsi pocit ked chudnem a cvicim ako ked iba stravu riesim. a adky ty mozes sediet cely den na zadku a aj tak budes chudnut-ty ides ako pila mila moja 😀
@tutulka12 na zdravotnicku, katedra porodnej asistencie,ale ja idem na denne studium,externe by ma ani nevzali,kedze strednu skolu nemam zdravotnu,ale mam doma maminu-ta mi s malou pomoze a na dalsi rok Vaneska nastupuje do skolky,cize len rok sa bude o nu starat pocas toho ked budem v skole.....co si studovala ty?
no baby rada som tu bola ale utekám niečo porobiť, všetkým vám prajem pekný večer
@adky tak gélik nahraď cvičením a uvidíš aká kočka budeš za mesiac 🙂 ja ti pomôžem s cvičením a ty mne s jedálničkom. a si nerozmýšľala chodiť niekde cvičiť pod dohľadom cvičiteľa? ja by som aj šla, ale samej sa mi nechce...