Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@tutulka12 ak dodrziavas stravu a pitie tak pol kilecko minimalne tam bude v minuse..🙂

@tutulka12 ja mam pred sebou este 20-25 kil... ale mam cas....pol kila tyzdenne mi uuuuplne vyhovuje....chcela by som uz natrvalo schudnut a to bez vycitiek,stresu a vsetkeho toho co ta potom po schudnuti donuti zasa ,,zrat,, 😉 😉 😉 chapes???

@macekovam práveže mne to stravovanie moc nejde...ja asi potrebujem, aby mi niekto predo mňa v danú hoďku položil tanier s odváženou stravou a mojou úlohou by bolo len to zjesť...ja mám probém jesť pravidelne od rána...doteraz som vždy jedla až obed a potom neskorú večeru. ale už druhý deň sa ako-tak darí dozržiavať 5x denne a budúci týždeň začíname so zumbou s @adky a s @ivana82. tak sa teším 😀

@macekovam tak mne sa v lete vydáva sestra, tak chcem byť za peknú.teraz sa cítim ako roztrasená želatína v oblečení 😖

@tutulka12 a ty si to vazis???to len na zaciatku nejaky tyzden odsleduj a potom by si to uz mala mat v oku...a to idete spolu chodit ci spolu kazda doma cvicit???

@macekovam mna ani neviem, co ma to napadlo, ist si rifle skusat. Kedy tu sestra bola u nas navsteve, vtedy som ich este nezapla a dnes uz ano, to je tyzden a pol, tak sa mi zda. Ale este kopec toho neobleciem, a par veci som ledva cez nohy dala, takze este kusisko cesty predo mnou. Tak ja este takych 14 kg asi a hotovo. Ci mam napisat, ze uz "len"? 🙂

@tutulka12 musim ist prisla mi navsteva......zatial papa 🙂 🙂 🙂 🙂

@nanika 14 kil je este stale dost...alebo len??? kedze idu pekne dole tak skor len🙂🙂:( my nad nimi vyhrame🙂pokorime....ale nieze potom zdrhnes niekam het prec...potom dufam ze zacne nova tema ,,ako urziavat kilecka.... 😎 😎 😎

@macekovam nevážim, dávam si detské porcie, tak ako naložím Danielkovi, tak aj sebe. budeme chodiť spolu do fitka cvičiť, ja som cvičila doma sama, ale tak to nebola až taká sranda, lebo to vadilo susedom 😀

Ahojte ako sa mate ? 😀

@tutulka12 ahoj, vitaj medzi nami ... 😎

@debbie ahooooooj, my dobre, ty ako? Oddychujes po obede? 🙂

@macekovam no, neviem neviem 🙂 Ja som tu povodne chcela dozerat, aj ked schudnem a nie sa stahovat do druhej temy, ale ked ma tam vypoklonkujete, budem musiet 🙂

Ahoj super , fitko za mnou , obedík tiež aj ked tuniak a ten mi už leze hore krkom ale neva mala som aj stonkový zeler a ten milujeeem 😝 😝 tak som si ako tak pošmákla . Je pekne mm je doma tak uvidím či ho neprehovorím a pôjdeme von a vezmem si korčule 😀

@tutulka12 no páááni ak si @adky prehovorila do fitka tak ti patrí poklona , lenivec naš malý cvičiť sa jej nechcelo doteraz hihihi ale tak fandím vam baby aby ste vydržali 😅 😅

Ahojte babule ako sa máme? Ja nič moc nejako stagnujem ale ja pravda že som niekde stratila odhodlanie, a najviac ma demotivuje váha skáče mi aj 2 kg ( a to som nezačala vyjdeať sladkosti ), no a každý deň sa cítim strašne oťažená čo som predtým vôbec nepoznala . Ja sa potrebujem nejako nakopnúť len neviem ako chodím na Zumbu a aj doma cvičievam. tak vyspovedala som sa Vám a snáď sa to už zlepší.

@idris Mojka, mozno na teba ide len jarna unava, bude aj lepsie, uvidis. Papas poriadne?

@debbie ahoj, tak ja som navrhla zumbu @adky, že by sme to mohli skúsiť, tak dúfam, že si to nerozmyslí nakoniec, lebo sama trapošiť určite nepôjdem 😀 a predsa len v dvojici-trojici sa nám bude ľahšie cvičiť 🙂

ahojte kočky ako vikendujete? Ja celkom fajn prave som sa naobedovala a davam si poobednu kavičku. Inak maly mi akosi nechce nič papať. Nikdy to nebola žiadna slava, ale teraz???? LEn na cicke a jedine okrem mliečka papa rožtek. Všetko ostatne mi odmieta... Aj mliečka mam akosi menej, možno preto že je stale na ciciku, alebo mam sdostať konečne prvy krat ms? neviem

@idris tAk ja ťa nejako takto imaginarne nakopnem.... Ved je už teplo kabatiky sa zhadzuju čoskoro su tu kraťasky tak šup nech sa nemusime pariť v dlhych teplakoch aby sme zakryli naše velke prdelky... Pomohlo???? 😀

@tutulka12 vitaj moja, ja som bola tiež pred tehu chudučka a potom som počas tehu pribrala na 67 ale porodom mi išlo dolu len 5 kil.. fuuu Ale neboj, ono to zlelze, mne sa tak od toho siedmeho mesiaca po porode začalo ovela lepšie zhadzovať možno nejako sa zmenili hromony alebo čo a išlo to jak po masle, akoby sa ma tie kila proste pustili 🙂

@nanika áno aj si to už celý týždeň píšem čo kedy a o koľkej normálne ako malé decko sa cítim aj mm sa už smial že čo to a prečo to robím ... ale najlepšie je že mm tiež začal brušakov..

@vejula ahoj 🙂 si zlatá, ďakujem za povzbudenie. ja som minulý mesiac schudla 4 kilá, ale teraz sa to nejako zastavilo, aj preto som prišla do tejto témy aby som zistila, kde robím chybu. a baby mi už aj poradili 🙂 tak dúfam, že teraz to bude už zase na dobrej ceste, lebo sa cítim fakt otrasne ☹

@tutulka12 joj uplne viem o čom hopvoriš... hlavne ked si naučena byť štihla a potom zrazu bum... ani chlapi sa už neobzru ani nič. uplne chapem o čom hovoriš... nechcem posobiť že by som to potrebovala, ale človeku to velmi zdvihne naladu ked vie že sa pači, teda aspon mne. Samozrejme že najmä manželovi, ale tak sakra chlapa mam fešaka tak musim aj ja vyzerať k svetku nech je hrdy na to aku ma ženu

@tutulka12 aby som ťa NEURAZILA PISALA SOM VIAC O SVOJICH POCITOCH.. TY ICH TAKE NEMUSIš MAť, To som pisala o sebe že sa za mnou už ani žiaden chlap neobzrel, teda pokial som nekojila 😀 😀 😀 u teba je to možno inak 😉

@vejula teraz akoby si mi z duše prehovorila...aj môj je štíhly, vysoký a ja som ako taký snehuliak popri ňom. nosím samé dlhé a voľné trička, nemôžem nič obtiahnuté, lebo samé špeky trčia von 😠 a tiež sa rada páčim...sakriš šak mám 24 rokov a vyzerám jak malý špekáčik...joj... ☹ 😢

@vejula mne Milan hovorí, že teraz vyzerám žensky, že keď som bola chudá, že som vyzerala ako dievčatko a že konečne mám rici aj cici...tak ale ja mám pocit, ako keby to hovoril iba aby som nebola smutná z toho ako vyzerám...veď ktorý chlap by nechcel peknú ženu...hoc nemusím byť štíhla ako laň, ale aspoň nech nie som mľandravá jak huspenina

@vejula vôbec si ma neurazila...aj ja to presne tak cítim ☹

@tutulka12 moja tento pocit je asi potrebny na to aby si sa odhodlala na radkalnu zmenu. Horšie by bolo keby sme sa s tym zmierili a papkali by sme aj dalej ako prasiatka. JE super že sa tak citiš lebo ťa to poženie ku lepšiemu vykonu. Uvidiš že to pojde. NAjlepšie je ked si urobiš určite navyky, rozvrhneš si čo kedy ako. Podla mna je tiež super ked maš nejaku slabosť, u mna napr sladkosti, tak ked si niečo kupim rozdelim si to do porcii, aby som nezjedla cely balik na posedenie, ale považim si to rozdelim do mikrotenovych sačkov a ked mam chuť tak viem že zjem len ten jeden, lebo ked maš otvarať už ten novy uvedomiš si že už tvoj limit vypršal. Aj ked samozrejme že aj mne prišli slabšie chvilky ked som spapala čo som videla ale ked je to raz za čas to vobec nevadi, lebo aj organizmus a metabolizmus potrebuje naštartovať potrebuje zmenu, ale aby to nebolo pravidlom

@tutulka12 my ame toho sterašne vela spoločneho, presne toto mi hovoril aj moj chlap a vždy vyzdvihoval to čo sa mu na mne prave pači, ked som mala riaden špeky na bruchu tak mi vravel ake mam krasne prsia... A teraz mi vravi že som čim dalej krajšia. Aj napriek tomu že mi prsia padli kedže ešte stale kojim a už sa to na nich začina odražať, tak tvrdi že sa mu pačia viac ako pred porodom že su take ženskejšie, nejdem zachadzať do poddrobnosti, ale proste som rada že je taky a nie ako niektore pišu že im chlapi stale vyhadzuju na oči ake maju kozy ovisnute a pritom to robia pre ich dieťa

@vejula ja som začala cvičiť pred dvoma mesiacmi a zliezli tie 4 kilká, ale tým, že som sa nevedela stravovať, tak sa to zastavilo a ´dalej sa nič nedeje...tak snáď sa naučím jesť ako mám ...