Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

Takze asi tak:
Fotky su z augusta,ale vtedy som mala tiez 110
Dokelu-ale treba mi riadne schudnut 😀

😀 😀 Tak aby ste si nemysleli tak sa pridávam Prvá fot....je trojmesačné chudnutie/ so zdr.problémami celkovo mesiac aj niečo/ mínus -8kg celkovo....
Druhá,tretia fot o je súčasnosť a podotýkam niesom tehulka ,určitééééééééééééééééé,hihi 😀

@debbie Aj mne sa ten tuk uklada na pupku a ked ho nestiahnem,vyzeram jak v 6 mesiaci tehotenstva ☹ ☹
Kolko vazis? asi mi to nejako uslo 😅

@bobocka no tak vitaj späť 😀 Uz sme si mysleli ze si nas zbabelo opustila. Tak dufam ze si cosi schudla aj s pokazenym PC 🙂

@marthuska s paralenom mozes kludne kojit, nemusis davat UM. Dik za to ovocie 😀 , urcite som mala (a nielen) vcera riadny deficit

@adky @marthuska - viem ktore koliesko myslite s ruckami - to, na ktorom si rozbijete hubu o zem (a minimalne zub padne za vlast), pretoze nemate pevne brusne svaly, vsak? 😀 😀

@zuzuh tak super 0.4 minus je fajn, do pondelka to isto bude o kusok viac, ak sa budes pekne drzat 🙂

@debbie nezufaj, jednou si dolu jednou nahore, moze to byt navstevou, moze to byt aj tou vodou (na chvilku), moze to byt cimkolvek, ak si si vedoma toho ze nerobis nejake dietne blbosti, tak isto do pondelka pojde dolu. Mne sa to stavalo Xkrat, neklamem 🙂

@gabka24 vitaj u nas, je jedno kto kolko vazil pred tehu, a potom, resp. aky ma dovod schudnut. Je jedno, kto chce schudnut kolko. Ciel mame vsetky rovnaky. Prisla si prave vcas 😀

@adky uz som si na nakupny zoznam dopisala sojove boby, fakt si ma namlsala. Priznam sa ze som si neklikla na ten tvoj link, ze co ides zajtra robit za dobrotku, nebudem sa predsa provokovat, no nie? Drzim palce nech to zvladnes, ja som to tu uz pisala, ja som si v tom nasla take cudne sado-maso, normalne som sa po nejakom case vyzivala v tom co som dobre urobila a pritom neochutnala (rada totiz peciem) 🙂
Ten link na fotky som si kukla z rychlika, este prestudujem. Ale - pánečku. Niektore su dobre 😀 Ale my ani nemusime kukat cudzie fotky, ved mame vlastne na inspiraciu, nie? 😀

@vejula stagnovat ci priberat na vahe kvoli kojeniu je jedna vec - a celkom sa to da akceptovat. Ale ked zatvoris oci tak vies, ze si doteraz nerobila vsetko preto, aby to tak nebolo. Ak odstranis tie tvoje vecerne sladkosti a ine neduhy 😝 a nepojde to, tak jasne, schudnes potom. Zatial musis mat perfektny pocit z toho, ze sa ti podarilo aspon takto zvitazit 😀

@yennn No,to som zvedava ci ti budu chutiti,zasytia ta statocne 😀
jasne ze mame vlastne foto,ale este nie sme schudnute.....tam je obry prehlad a veeeeela uspesne schunutych zien 😀

@adky 82kg

☹ @yennn dik...

@debbie Tak to nemas vela,ja mam o 25 kg viac zhadzovania 😀

@adky ja som dala najhoršie fotky ake z tohto datumu mam 😀 ale tak nemožem sa vrátiť na tuto str. lebo je to deprimujúce že som už mama 73kg s pokazila som to zase......

@adky vyzerám na 100kg že?

@adky nemááám veľa.....hm ok

@adky moja mala ked mala ako tvoja, mala som 96kg

@debbie tak podla noh,tvare a ruk vobec nevyzeras na vela...len to brusko 😎
Ty si mala tolko ked tvoja Vaneska bola taka stara ako moja Vaneska? Tak to si potom uz krasne schula 😲 😀 😀

@adky ano ked mala malá rok aj tri mes. som mala 96kg 😀 a schudla som do juna na 73kg ale potom leto,dovolenka véééééla ovocia a pohodička bez cvičenia a som na 82kg tak do silvestra chcem 70kg ale tak to je ta naj naj predstava aj so 75kg budem spokojná ale nepolavujem....... 🙂

@debbie @adky ja som uz svoje foto "pred a po" uverejnila tu pred par dnami a priznam sa ze moc sa mi nechce tuto "crievkovu" 😀 aktualnu fotku uverejnovat. Co takto si tu spravit nejaky sukromny fotoblog ktory by bol spristupneny len nam? Nemam s tym skusenosti, ci sa to vobec da... Ale baby ma tak trosku nastrasili s tymi zlodejmi a zneuzivacmi fotiek 😒

☹ @yennn ja som dala prvý krát fotky tiež a ani neviem ako sa to maže.... ☹

@yennn ale no tááááák.....pozri na moju.... 😀 a dala som ju.... 😀

@yennn po 1. nikto foto neukradne-ved ked ju tu nahras-nahra ju v otrasnej kvalite-skus su ju stiahnut do PC-strasne slaba kvalita a mala foto (aj ked v mojom pc je vo vybornej kvalite)
2. dalo by sa to ak by sme mali sukromnu skupinu-tam ti nik iny nevstupi-da sa vytvorit sukromna skupina kde sa daju vytvarat dalsie temy a maju tam pristup len ti,ktorich schvalis

@yennn myslim že momentalne robim svoje maximum sladkosti obmedzujem na jedenkrat denne, dokonca už ani večeru nemam taku sladku akosom mavala a večer precvičim skoro cely panelak.. Takže takto pokračovať budem... Uvidim dokedy ma to bude držať ak neuvidim efekt... 😖

Kde ste baby? 😀 😀 😀

@adky @debbie okejokejokej prehovorili ste ma, tak tu ma mate v plnej krase aj v mojom crievkovom rolaciku, nikto ma v nom este takto nevidel, vzdy na nom mam sveter 😀
Neviem ale ci to ma takto vyznam, keby sme mali nejake miesto kde by boli vsetky fotky pred a potom by sme si tam dali fotky "po".
Napriklad, ja nemam vobec ziadne foto na modrom konikovi, mozno by sme mohli pouzit moj fotoblog??

@debbie myslim ze sa to uz vymazat neda, jedine nahlasit svoj vlastny prispevok ako nevhodny a poziadat adminov o zmazanie

@vejula perfektne, len sa drz, ja ti slubujem ze ak budes takto pokracovat, urcite efekt uvidis ! 🙂
Ako tu uz niekto napisal, trpezlivost stihlost prinasa. A ja tomu verim 😀

@yennn no ti poviem....ja na foto vyterám na viac a ty na menej kočkaaaaa....maš pravdu že sa to takto neoplatí davať ich sem tie fotky ale na konci použijeme tieto a k nim len silvestrovské 😀 , dam aj ja rolačikovú zajtra ..... 😀

@yennn možme použiť tvoj fotoblog aj ked neviem ako si to myslela...postahuješ si tam fotky?

@debbie nevypucila som brucho, zas az taky masochista nie som 😀 Ja som rolacikovou fotkou mala v plane to, aby boli vidno faldiky a ucel splneny. Ale zase robit si zle a fotit sa z boku, to sa mi nechcelo 😎