Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

ahojte, tak ja dnes pokazím tabuľku + 700 g, ☹ prepáčte mi

@elen58 aj tebe gratulka 🙂

@nanika dakujem a tebe mojko prajem pevne nervy aby ste to čo narychlejšie prekonali ☹

@jojina11 to nevadí, hlavu hore moja, budúci týždeň bude lepší uvidíš 😉

@jojina11 nič to nabuduce sa polepšiš stava sa ako vidiet kolačiky su znat,alebo ta tlačenka?
☹

@jojina11 ale co, bude lepsie, ide ti to aj tak skvele, ja som cakala plus dnes tiez, po tom, co sa stale motam okolo 78 a nie a nie zasa ist dole...

takže ja dnes pokazím skore +700, prepáčte mi prosím ☹

sa mi to odpojilo, a odoslala som to znova

@jojina11 to teraz vyzeralo, ze sa chvalis ;)

@elen58 pekne ti to ide dole....a tu zoru si uz cvicila ci???? 😉

všetkým vám pekne ďakujem, ani som nevedela, že som až takto naviazaná na túto skupinu, dievčatá ste fakt skvelé,všetkým, ktoré ste schudli zo srdca gratulujem

@nanika no, ešte si rob zo mňa srandu, cítim sa strašne previnilo

@jojina11 ale to mozes mat asi aj vodu ked si zacala cvicit namahavejsie cviky....mne to povedala nanika a mala pravdu...v tyzdni mi to padlo... 😉

@jojina11 joji, ved nie si robot, ci? ;)

babule, ja este nie soms vami v tabulke,az od aprila by som sa chcela pridat, ale mozem sa pochvalit, ono to bude z veeeelkej casti voda, ale ja mam za tyzden -2kg!!!! a cez brucho som sa merala, lebo mi vyrazne schudlo mam minus 4cm.
Vsetkym gratulujem ku krasnym ubytkom, bodaj by sa tak darilo aj nadalej.

@jojina11 ved ked cvicis tak to pojde tento tyzden zase dolu, neboj 😉

@nanika drzim palce aby ticha domacnost pominula, dufam ze nie je kvoli konikovaniu 😒

@macekovam začala aj tú Zoru pomaličky pridávam, každý deň jeden cvik z brucha
@nanika hej nie som, ale ako napísala moja neter, mám na tom svoju vinu, moja strava v niektoré dni, nebola dobrá, ale dúfam, že ma takýto kopanec nakopne ešte viac, vlastne ma už nakopol, tak mi treba ☹

@jojina11 mala si na to objektivne priciny, nemas mat preco zly pocit, alebo mat na seba zlost. Si uzasna bytost, ktora toho tak vela za kazdy den stihne a zvladne. Si super, aj ked ti vaha robi chmary na cele 🙂

@sevzuz voda, jasne, ale potesilo, nie? a tie 4 cm, tie by veru potesili aj mna, keby boli za mesiac 🙂 Ide ti to vynikajuco 🙂

@macekovam hej ale len brucho a už nebudem,2 dni ma bolel strašne chrbat asi som cvičila šatne 😢

@nanika aj ked na druhej strane ja uz sama pre seba chudnem dlhsie a myslela som ze u nasich vazi zle vaha aaaa nevazi, lebo pred 3 tyzdnami som mala o 4 kg viac (vaha doma mi nefungovala, asi sa zlakla) a teraz sa mi vaha u nasich zhoduje s mojou digitalnou 😉

ale zas ja som uz mala take crevo, teraz ked mi to z brucha ubudlo chodim stale predzrkadlo a kontrolujem joj a zo zadku mam -2cm 😅

@jojina11 Joji uvidiš buduci tyžden bude lepši,ja tomu verim a tiež to može byt s cvičenia ak posilnuješ tak može ist vaha hore kym si telo zvykne a potom to krasne klesa alebo aspon cm idu dole 🙂

@jojina11 ale coby....hlavu hore...si velmi usilovna...cvicis tu zumbu to nie je sranda a pekne aj so zorou sa mordujes....vela bab to vzdalo len co to zbadali...je to poriadna makacka hlavne ked si to doteraz necvicila a ty si ako vcielka...neboj buduci tyzden sa budes vytesovat 😉 😉 😉 😉 som si tym ista ..len nepolav v cviceni a uvidis..a dobre na to ides...kazdy den jeden cvik 😉 😉 😉 😉 😉 😎

@elen58 hm...si sa prehla asi v pase...ze??? radsej menej na den....postupne urobis z chrbta taku hojdacku a uz bude pohoda....treba si skusit vopchat ruku pod chrbat..ak ju tam vopchas tak je to zle....tak najskor zacni nacvicovat len tu polohu....aby si lezala tak ze pekne citis cely chrbat oprety o zem...a az potom skus do toho zdvihnut nohy....

@jojina11 joji a teba chrbat nebolel??? po cviceni??? ak nie tak potom je vsetko o.k.... 😉

@macekovam dakujem za radu uvidim či sa toho radčj nevzdam a nebudem len dake lahšie cvičenie 😀

dobré ránko všetkým....všetkým, ktoré ste schudli moooc gratulujem....ja tento týždeň stojím, neviem síce prečo bo poslúcham aj v jedení (aby som neklamala mala som vo štvrtok jednu horalku na oslavu ukončenia posledného semestra 😒 ) a voda je 100%...no uvidím čo bude ďalej...@jojina11 hlavu hore, jedno plusko nič neznamená 😉 , veď sa nevzdávaš a ideš ďalej 🙂

@macekovam nie , nebolel, ja som mala len trochu svalovicu na bruchu.ale to sa dalo vydržať, myslám si, že keby som to brucho dala celé , tak by som sa na druhý deň ani nepohla, ale ja takú pevnú vôlu nemám a možno je to aj dobre, že nemám
@elen58
@tutulka12
@nanika
@baby dík za podporu, ja som v určitých veciach veľký tvrďas/ aspoň sa tak tvárim/ ale zasa v niečom taká padavka, ked som sem písala to plusko ja som pri tom revala ako malé decko, moja mamka len pozerala, asi sa divila, čo mi zasa je, ale chvalabohu sa ma na nič nepýtala, fak som z toho mimo,

Ahojte kocky vsetkym gratulujem ubytkom.
Moja vaha dnes ukazuje -300.
V sobotu a vcera som vytiahla korcule po troch rokov. Dobre som si prevetrala hlavu a spalila prehresky, ktore som mala.

@pandrholka to je ok, drzim prstiky aj nadalej
@katy30 blahozelam k ubytku 🙂