Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@katulkaaaaaa ze risuje, si zlata 🙂
no baby, dnes idem 7000 a ja som normalne hladna, ale tak velmi povzbudzujuco hladna, viem, ze telo dostalo, co malo a viac uz nebudem, ale asi sa mi startuje metabolizmus, zjedla by som aj deti 😀 😕
ahojte všetky, nemám šancu dočítať, len som vás chcela pozdraviť a povedať vám, že na vás všetky myslím, ja som teraz väčšinu času vonku v záhrade a makám ako drak, takže večer som už dosť unavená a ani sa mi nechce čítať ani písať, ale zaujímavé je , že moja váha zasa ide hore 😠 no ved sa uvidí v pondelok, som už z toho unavená , ako sa snažím a váha napriek tomu ide hore, tento týždeň ani necvičím, pohybu mám dosť ale chýba mi to, musím priznať, len bohužiaľ už večer nie je sila na cvičenie.Včera som bola so synom u doktorky a prišli sme domov s atb, Má angínu, takže mám doma potešenie,všetkým vám držím palce vo vašej snahe a aj ked teraz neprispievam, tak som v duchu s týmto fórom každý deň 🙂
Ahojte dievčata ako sa mame,prišla som vas aspon pozdravit teraz ak je taketo nadherne počasie sme skoro len vonku,detičky si zamilovali piesok tak sme tam vareny-pečeny 😀 Inak dnes som aj odcvičila zumbu ,tak cvičenie 3x do tyždna dodržiavam a zo stravou sa tiež celkom držim aj ked dake drobne prehrešky su 😀
@jojina11 jaj to by som brala hned taku zahradku a ako by sa tam detičky vyhrali 😀 😀 😀 aj ked drina je tam riadna ,ale ved počkaj ono tie kilečka pojdu dole uvidiš 🙂
@nanika dakujem 🙂
Ahojte baule ešte som nestíhla dočítať len túto stránku som preletela . Stále na vás myslím hoc sme nechodím odkedy je pekne teplo nestíham to len z rána navarím zbalim si jedlo do kabelky a idem von aj s malou . Dnes u nás bolo krásne horúco aj som si opálila tvár znova som červená ako paprika :P Teraz na noc sa strašne rozfúkalo tak som zvedavá ako bude zajtra potrebovala by som si niečo posadiť v záhrade aby som už mala pokoj no a ešte ma čaká aj brigáda sadenia zemiakov :D :D :D ale to az buducí týždeň
@jojina11 ako plne ťa chápem aj ja sa naháňam v záhrade pohybu kopec jem stále rovnako a váha stagnuje pohybu mám viac a viac ......
nie som vyhladovana, to zasa vecer pride ten cas. Musim si kupit tie orechy, lebo je nemyslitelne jest 5 CL oleja, ako jem ja :( Teda tak mi to vyslo na tento den, ked som si naplanovala jedalnicek na cely den 🙂 Toto mi dost pomaha, ze si urobim prehlad, aby mi to sadlo a nevymyslam za pochodu. Jasne, ze tie zerky boli od hladu, ale takeho vyzivoveho, lebo som jedla za prve malo a za druhe skoro bez tuku, hlavne sacharidy, tak tu to mam. Chcem finisovat s co najlepsou vahou, tak sa nechajme prekvapit, vcera ze 78,9 to ma skoro natiahlo, dnes je to uz lepsie, treba jest a pojde to 🙂
ahojte,
kocky ja som taka nasta... 😠 mne sa zastavila vaha! dokonca vecer mam menej kg ako rano ☹
ja nechapem v stobe mam nahodenych plus minus 7000kj a ja stagnujem?
rozmyslam ze navstivim fitko.
@debbie ty si priamo z TT? kam chodis do fitka? vraj v pohode je prvy vstup do fitka aj s trenerom zdarma, asi sa tam objednam,nech mi povie ze co robim zle 😠
@sevzuz ahoj, mas mat tych 7000 kj vzhladom k tvojej vyske, vahe a fyzickej aktivite? neviem, kolko vazis, mozno by si mala mat trosku menej, aby ti vaha klesala, mozno je 7000 Kj pri tvojej vahe akurat tak na udrzanie. Neviem, ci este kojis, ak hej, tak si nechaj tych 7000 Kj, niekedy vaha stoji, potom sa zase rozbehne 😉
nekojim a denne spalim cvicenim tak 3000Kj
@katkav a co myslis parametre mam nastavene dobre? ja to mozem aj znizit, ja mam problem aj pojest tolko toho ☹
nevzdam to len som z toho smutna, presne toho som sa bala ale cakala som ze sa to zastavi az po nejakych schudnutych 10kg 😠
ale tu ste ma tak nainfikovali, ze aj ked to nejde tak som si povedala ze nejaka "dosrata" dvojbaterkova digitalna vaha ma neodradi 😠 😠 😠
@sevzuz presne, vaha nie je vsetko. Ked si to zoberies, tak ak intenzivne cvicis, niekedy ti telo zadrzi trosku viac vody, casom, ked sa tuk zmeni na svaly, aj to vazi viac, hlavne to nevzdat. Niektore baby si myslia, ze schudnem 15 kil za 2 mesiace alebo kolko a ked to takto tychlo nejde, tak sa na vsetko vykaslu. Tak to nefunguje. Lebo ked chudnes, tak to niekedy ide rychlejsie, niekedy pomalsie. A niekedy chvilku stojis a potom sa to zase rozbehne a mas zase velku radost 😉 Ved to robis sama pre seba, pre Lukaska, aby mal zdravu a spokojnu maminku a treba ratat aspon s polrokom chudnutia, aby to malo aj nejaky trvalejsi efekt. Uvidis, ze sa to zase rozbehne 😉 Niekedy ta skareda vaha cloveka nastve, hlavne, ak sa vazis kazdy den, treba sa naucit, ze sa hybe, hore dole a porovnavat radsej iba jeden den v tyzdni, ci je oproti nemu prirastok alebo ubytok a podla toho sa riadit a nie podla kazdeho dna 😉
Ak vela cvicis, tak ten prijem by mal byt v pohode, ked si to zoberies, tak ak mas prijem 7700 Kj a spalis denne 3000 Kj, tak mas prijem mozno este aj nizky, lebo 4700 Kj sa mi pre telo zda aj malo 😉 vies, aby si telo nemyslelo, ze ma radsej setrit, vtedy vacsinou vaha stoji, telo sa brani.
@katkav si strasne zlata ze nas tu kazdeho povzbudzujes,presne to som potrebovla pocut. inak aj somrozmyslala, ze ci necvicim vela ale dva dni som to znizila na 1/2 a stale nic ☹ 😅, i
este vies co mi vysvetli na centimetre mam ubytok ako ked niekto schudne 10kg a vaha stagnuje,preco tu castopisete ze su podstatne centimetre a nie vaha;
@sevzuz 😉 lebo casom sama zistis, ze mozno niekedy vaha povie, ze ubytok ziadny, ale cm povie, ze 5 cm prec, to byva tym, ze telo pusta prec vodu, tuk a nabera trosku svaly a hned vaha stoji. Bud trpezliva a budes sa zase tesit z ubytku, uvidis....ja som takto stala pomaly mesiac, uz som z toho bola na prasky, ze nic, ale tak som aj hresila, tak som vedela preco. 😉 do leta budeme ake kocky, uvidis 😉 budeme vsetky chodit vysmiate ako leco 😀
lebo castokrat vaha stoji, ale cm nadalej ubudaju, to znamena, ze nie je chyba v jedalnicku 🙂
@nanika presne velmi dobre sapocuvaju taketo podporne slova dakujem
@katkav
aj tak to nechapem tu vahu, ze nam nechce robit radost.
Inak podla coho som celkom schudla a najviac ma hneva ze si to nikto nevsimne, teda ze to nikto nekomentuje 😠 aj vam sa to stava ze mate zo seba velku radost ako vam to ide dolu ako sa velmi snazite a myslite si ze ked vas niekto stretne tak si to musi vsimnut a nikto vam nic nepovie, ale ked sme priberali tak komentovali kazde kilo 😠 mozno som slahnuta, jasne ze nie kazdy mi hovoril ze som pribrala ale ked niekto schudne tak to je pochvala nie, mohol by ma niekto potesit 😅 musim asi este nejakych pat kil pockat.
@katkav ja viem ze chudnutie je na pol roka, ja diety neviem drzat a nikdy som ziadnu nedrzala, preto ma toto az tak velmi neobmedzuje ja to mam vyratane az do vianoc, taky redukcny sposob stravovania ak vsak dovtedy neotehotniem 😅 😅 😅
BABY to fakt? ja cvicim kazdy den 1/2 hodini na orbiteku a este beziaci pas vo vacufite alebo aerobic 😅 😅 som na seba pysna ako som sa nakopla a vy mi poviete toto?????
no zbohom a v tie dni ked nebudem cvicit mam znizit prijem KJ? alebo co?
@sevzuz z toho si nic nerob, ja som tiez cakala nejaky komentar u rodicov a brata nic :( Kaslat na nich, to je zavist. Sestra len skonstatovala, ze som nieco schudla a tiez to nechala tak :( Ale muz ma vzdy taky sokovany vyraz na tvari, ze ako som schudla, ze fakt mozem na tie komentare vsetkych ostatnych akurat tak dlabat 🙂
@nanika ok skusim dakujem,pozerala som ze tebe sa super podarilo schudnut,a jasne ze vyzera ze cvicis,uz sa to tam risuje 😉