Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@mrka2 ahoj,no tak drzim palce,nech sme do leta krasne... 😀

@radmilap joj,zhresila som dnes 😝 vlastne kazdy den zhresim. 😝 😝 😝 ale len malinko... 😅 ja uz mam kilo dole za 3 dni! nejako vela,nie? ale tak rada som ,radaaa 🙂

@mrka2 ja som zatial dala 6 a sa z toho sa velmi tesim,...zajtra zivocisny den a strasne sa tesim,mam ich radsej ako rastlinne...

inak tiez som chcela aspon 5,tak som spokojna,ale drzim dalej.. 😉

@radmilap ja mam tiez radsej zivocichy, dnes som mala rastlinny,ale to katastrofa. sojove mlieko mam sice rada,ale na dnes hadam stacilo 😝 ale nasla som taku fajnu sojovu natierku u nas v Agro milk, vola sa ze tataracik,ci tak nejako a celkom sa dalo. normalne mi chutila s chlebom. ale pravdu povediac, chlieb mi nejako nechyba.. dnes som robila segedinsky a len som tak slintala. zajtra si uz daaam 🙂 bude lepsi,ked psotoji 😀 no parada.. 6 kilka kebyze dam dole,tak som ako lanka 😀 😀 😀

Ahojte zase tu strasim tak skoro rano ale ideme na vyletik taky s nakupmi spojeny.Tak mam zajtra vazenie ale nejako citim ze tento tyzden asi nic zo mna nezliezlo. ☹ .Peknu nedelu vam prajem babule.A nech sme tensie ako tenke. 😀 .

ahojte babule drží niekto delenú stravu podla tejto tabulky? http://www.facebook.com/photo.php?fbid=44844478...
dá sa robiť aj niečo sladké? lebo ja som taká sladká riťuša 🙂 . Dnes na ranajky som si dala mozarellu, šunku, paradajku, na obed bude segedín - ja mäso s kapustou, a potom neviem chceme ísť opekať tak si musím nabaliť vela vela zeleniny a vajec na tvrdo. Tie ktoré držíte delenú podla tejto tabulky, nechce sa vám dávať jedálničky? a ešte by som sa chcela opýtať, či je pravda, že ked sa začína s delenou stravou, takže by človek mal byť 10dní len na živočíšnej strane. Z delenej to ide doel ťažko, ja by som chcela dať dole nejakých 6kg ale ak viac tak budem len rada. Prajem pekný den

@cencula ahoj..... no v podstate asi podľa nej, ale ja mám med neutrál 😀
a tiež som sladký typ.... dnes som ráno jedla Knackenbrot či ako sa to volá s rast. maslom a medom, teraz ku kave som mala koláčiky z ovsených vločiek (vložky, horozienka, oriešky, suš. slivky, sladené medom.... to som piekla už hádam aj pred dvoma týždnami, má to výdrž, ak sa to nepoje 😀 )... na obed budeme mať zemiakove placky plnené... rodinka masom, ja sojovým masom.. ale na večeru už chcem dať živočícha (šak po 3-4 h. sa už vraj môže)... tak asi mozarela+vajíčko na tvrdo.... ešte neviem, ako sa rozhodnem
na zajtra podobne, ráno zvolím rastlinky aj na obed... a potom už bielkoviny
a áno, vraj by sa malo 10-14 dní byť na bielkovine - živočíchoch.. ale ja to tak celé dni nevydržím, tak to takto skúšam kombinovať, uvidím, či nejaký efekt bude ale po 2-3 tyždnoch... cez týžden zvyčajne sa snažím bielkoviny, ale víkend sa mi hodia rastlinky 😉

@cencula a "všetky" sme aké skromné, chcem schudnúť "len" 5-6 kg, ja tiež tak 😀

adamko05 no celkom skromné, len aby sme to dali dole, ja napr. podla tabulky tie koláčiky nemôžem lebo oriešky sú v živočíšnej strane a ovocie a s tým kombinovať nemôže ☹ ja držím tak že ked sa dám na živočíšny den, tak ho jem celý den, a potom na druhý den mám rastlinný, len teraz na začiatku sa budem snažiť vydržať aspon 4dni na živočíchoch, lebo neviem čo mi na to povedia obličky - predsa je to velká záťaž bielkovín na ne, ked ma začnú pobolievať prejdem na rastlinnú

@cencula a oriešky nie sú neutrál?? no u ma sú 😀

ja mám delenú kde neutrálnu skupinu nepoznám držím túto http://www.facebook.com/photo.php?fbid=44844478...

@cencula ja si myslím, že orechy sú neutrál už len preto, že napr. ten bielkovinový chlebík sa pečie z orieškov... to je taký chlieb k masku, syru,č o baby robievajú... neviem, si to tak podľa seba 😀

@mrka2 no uz som sa chcela pytat,ze kde sa daju kupit nejake sojove natierky a do toho si to napisala,tak dik za tip,zajtra si pojdem na nakup.A kebyze dam dole este aspon 3,tak som uz hviezda,ale uz teraz sa citim super.Drzim palce...a peknu nedelu...

@radmilap aj v Bille a Kauflande majú sojové nátierky

@radmilap tak v nasom mini mestecku mame len agro, jednotu, cba a fresh a jedine v tom agre som videla. maju 3 druhy a nejaku sojovu salamu,ale ta je teda fuj 😝

@mrka2 tuto majú mnamky veci... http://www.sojaprodukt.sk/ síce som sa tam ešte teraz nevybrala na nákup, ale pôjdem - jogurty, fota a aj tá saláma mne veľmi chutí....

@adamko05 ale kde,ja som kaufland aj billu presla a nenasla som,hladala som pri klasickych natierkach,kde to mam najst?chystame sa vonku,tak by som si zasla nieco kupit...

Ahojte,najlepsi vyber je podla mna v kauflande ale aj v bile je dobry vyber.Ale to zalezi aj od mesta.Minule som bola nieco vybavovat v Dunaskej Strede a koli tymto vyrobkom som isla do kauflandu a tam ziadny vyber.V bratisl. Kauflande vyber super.Len tam sa moc casto nedostanem.Alebo potom nejaka predajna zo zdravou vyzivou. 😉

@radmilap u nás v Bille v chladiacom boxe kde aj syrové nátierky sú... aj tofa hned vedľa... aj tieto tofu natierky

Mne sa zda ze orechy su neutral v kazdej DS.Ale mozno to tak neni.Neviem.Uz popisali tolko kombinacii ze clovek sa v tom uz nevyzna. 😉

@adamko05 haoj,nasla som v kauflande,sojovu a este si predstav,ze som objavila aj zeleninovu natierku a ma zlozenie,ze sa moze v rastlinny den,papa

@kajus73 aj ja mam orechy v neutralnej a ze sa mozu vsetky druhy okrem burskych orieskov.

@radmilap Ano to je korinkova ze?,Ja orechy moc teda nejem.Najradsej mam cerstve vlasske orechy ked z njch treba supku dat dole tak tie mam rada.mnam.Ahojte. 😉

@kajus73asi je to ona,ja tiez orechy nejem,takze mi je to jedno kde patria... 😀

ja mam orechy pri ovoci 🙂 Tak sa delime aj pri deleni 🙂 Inak ja dnes uplny horor, ziadne delenie, megaoslava a megaprehresky, ale co uz, zajtra ficime znovu naplno 😎

@clari aNevadi!!!Aj to obcas treba. 😝 😝

Babule mam dole 60dkg za tyzden.Mohlo byt aj viac ale vzhladom na zopar radlerikov je to super tak sa tesim. 😀 😀 Ved je leto tak aspon nieco si doprajem.Tak idem do prace.Pekny pondelok 🙂

@kajus73 ze radler,mnaaaam, ja som ho odkedy delim nemala, ale po vcerajsku musim byt poslusna 🙂