Čo piť namiesto kávy pri vysokom tlaku?
Ahojte prosím čo pijete namiesto kávy keď máte vysoký tlak.Dakujem
Stručné zhrnutie
- Pri vysokom krvnom tlaku väčšina diskutujúcich uvádza, že 1–2 slabšie kávy denne lekári zvyčajne nezakazujú a odporúčajú sledovať tlak a užívať predpísané lieky.
- Kofeín môže krátkodobo zvýšiť krvný tlak a spôsobiť búšenie srdca alebo hučanie v ušiach pri vyšších dávkach, najmä pri silnom esprese alebo viacerých "klasických turkoch".
- Ako náhrady sa v diskusii uvádzali bezkofeínová káva (Nescafe decaf, Lidl decaf, Ebenica Mammie), kávové náhrady ako Caro, a dopĺňanie železa pri symptómoch nízkeho Fe (Maltofer, melasa).
Najčastejšie otázky
Q: Môžem piť kávu pri vysokom krvnom tlaku?
A: Niekoľkí diskutujúci uviedli, že lekári obvykle nezakazujú 1–2 slabšie kávy denne a odporúčajú sledovať tlak a dodržiavať predpísanú liečbu.
Q: Koľko kávy denne je považované za bezpečné pri vysokom tlaku?
A: V diskusii sa spomenula orientačná denná dávka približne do 4 espress, pričom ako bezpečnejšia možnosť sa uvádzali 1–2 slabšie kávy s mliekom.
Q: Zvyšuje káva krvný tlak trvalo alebo len krátkodobo?
A: Diskutujúci uviedli, že kofeín zvyčajne spôsobuje len krátkodobé zvýšenie krvného tlaku a búšenie, pričom väčšie dávky silnej kávy sú rizikovejšie.
Q: Aké bezkofeínové alternatívy ku klasickej káve sú dostupné?
A: Spomenuté možnosti boli Nescafe decaf, Lidl bezkofeínová, dekofeínované zrnkové kávy, rozpustné bezkofeínové varianty a produkt Ebenica Mammie; ako kávová náhrada bola uvedená značka Caro.
Q: Je instantná Nescafe problém pri vysokom tlaku?
A: Viacerí diskutujúci považovali Nescafe/rozpustnú "nescu" za slabú a uviedli, že pravdepodobne nezvýši tlak výrazne, hoci niektorí ju označili za "nie pravú kávu".
Q: Ako riešiť točenie hlavy pri nízkom železe a pití kávy?
A: Diskutujúci odporúčali doplniť železo konkrétne Maltofer alebo melasu a konzultovať s lekárom, či sú príznaky spôsobené nedostatkom železa alebo liekmi.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov tvrdí, že 1–2 slabšie kávy denne pri vysokom tlaku zvyčajne nepredstavujú výrazné riziko.
- Kofeín zvyšuje tlak prevažne krátkodobo a vyššie dávky silnej kávy spôsobujú búšenie srdca alebo hučanie v ušiach.
- Pri podozrení na nízke železo diskutujúci odporúčajú doplniť Fe (Maltofer, melasa) a poradiť sa s lekárom.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci považujú instantnú Nescafe za prijateľnú a "slabú" kávu, zatiaľ čo iní ju nazvali "smeťová káva" alebo "odpad" a odporúčali investovať do kvalitnej zrnkovej kávy.
- Jedna skupina tvrdí, že káva pri vysokom tlaku nie je veľký problém (s mierou), druhá upozorňuje, že silné formy (espresso, viacero "turkov") môžu spôsobovať výrazné symptómy.
Otvorené otázky
- Koľko presne kofeínu je bezpečné pre konkrétnych pacientov s hypertenziou pri rôznych liekoch?
- Má pravidelné pitie kávy dlhodobý vplyv na kontrolu krvného tlaku u ľudí už užívajúcich antihypertenzíva?
- Do akej miery zlepší doplnenie železa (Maltofer, melasa) symptóm točenia hlavy u pacientov so súčasným vysokým tlakom?
Spomenuté značky a firmy
Nescafe,Caro,Lidl,Ebenica
Spomenuté produkty a metódy
Maltofer,melasa,Nescafe decaf,Ebenica Mammie,bezkofeínová rozpustná káva,dekofeínované zrnkové kávy,100% Arabica,espresso,„klasický turek“,kapslové kávovary,kávové náhrady
Miesta a osoby
žiadne
kavu... riadnu kavu. Nesca nie je kava. Ak ti je espresso silne, tak ho treba robit slabsie, pripadne s mliekom. Inak nesca nema podla mna vplyv na tlak, ak jej nepijes liter...
@simca06022011 ano už mám maltofer na železo alebo čo my odporučíte na železo niečo ine
Caro. Mam nizky tlak,ale aj tak kavu nepijem. Nemala by si ziadnu kavu pri vysokom tlaku.
@samuel10 kludne mozes kavu... pokoj. A nie len jednu. Sledovat si tlak, brat lieky ktore ti dali a uvidis. Ak by lieky nezaberali budete regulovat, uvidis aj ci ti tlak nejake divoke veci robi ked kavu pijes.
@simca06022011 dobre teda lebo moje telo je zvyknuté na kávu a teraz som už asi 3 deň nemala kávu a už asi chýba tomu telu
Nijaky lekat ti kvoli tlaku nezakaze 1-2 slabsie kavy denne. Kava ti zvysi tlak iba trochu a na kratku dobu. Toho sa neobavaj. A ano, nizke Fe moze sposobit tocenie hlavy. Tak ako aj nizky tlak a ine.
@stanulienkat dobre ďakujem za odpoveď idem si hneď uvariť no železo mám na hrane teda málo
@samuel10 kvalitnú kávu. Káva vysoký tlak nespôsobuje. Treba zásadne zmeniť niečo iné. Čo treba zmeniť, to už vieš asi od lekára. Ak nie, tak smer lekár.