Od pôrodu je môj život plný stresu a napätia
Od porodu je moj zivot totalne peklo. Same nervy, stresy, robota, nekonecny bordel. Navratom do roboty sa iba presuniem na ine miesto, ktore nenavidim, robit ine veci, ktore nenavidim a s ludmi, ktorych nenavidim. Matky, ako ste sa zmierili s tym, ze odkedy mate decko, Vas zivot je jeden nekonecny stres a bordel a jedine, co Vas z toho pekla vyslobodi, je smrt?
Stručné zhrnutie
- Popôrodná depresia môže trvať dlhšie než niekoľko týždňov a diskusia opakovane odporúča vyhľadať psychológa alebo psychiatra ako prvý krok k liečbe.
- Liečba spomenutá v diskusii zahŕňa psychoterapiu, psychiatrickú liečbu s antidepresívami a doplnky ako Tryptophan (uvádzaný z brainmarketu) a produkt Mood booster.
- Praktické riešenia navrhované v diskusii zahŕňajú zmenu práce, zapojenie partnera (napr. materská, pomoc s opaterou), jasle alebo dočasné služby (upratovačka, opatrovateľka) a v krajných prípadoch adopciu.
Q: Ako rozpoznám, či ide o popôrodnú depresiu a nie len o „baby blues“?
A: V diskusii sa uvádza, že „baby blues“ obvykle odznie po pár týždňoch, zatiaľ čo popôrodná depresia môže trvať mesiace až roky; viaceré príspevky odporúčajú kontaktovať psychológa alebo psychiatra pri pretrvávajúcich suicidalnych myšlienkach alebo dlhodobom zlyhávaní fungovania.
Q: Aké konkrétne liečby a doplnky boli v diskusii odporúčané?
A: Diskusia odporúčala psychoterapiu, psychiatrické liečebné postupy vrátane antidepresív, a konkrétne doplnky spomenuté používateľmi: Tryptophan z brainmarketu (2× denne podľa návodu) a produkt Mood booster.
Q: Kde hľadať pomoc a podporu online alebo v komunite podľa diskusie?
A: V diskusii boli spomenuté online zdroje ako vydumamky.sk a tiež fórum Modrykonik (modrykonik.sk) ako miesta, kde si ženy vymieňajú skúsenosti a hľadajú podporu.
Q: Ak potrebujem okamžitú praktickú pomoc s dieťaťom, aké možnosti navrhli diskutujúce?
A: Navrhované možnosti zahŕňali zapojenie partnera (napr. materská dovolenka pre otca), umiestnenie do jaslí, dočasné stráženie babkami alebo opatrovateľkou, a platené služby typu upratovačka na zníženie každodenného zaťaženia.
Q: Je adopcia alebo odovzdanie dieťaťa diskutovanou možnosťou?
A: Áno, adopcia bola v diskusii spomenutá ako jedna z kontroverzných možností, ktorú niektorí účastníci navrhovali v extrémnych prípadoch, zatiaľ čo iní ju považovali za nevhodné riešenie bez predchádzajúcej odbornej liečby.
Q: Ako dlho by mala trvať liečba podľa diskusie, ak sú navrhnuté antidepresíva?
A: Jeden príspevok odporučil „aspoň na polroka“ nasimulovať normálnejší stav pomocou liekov, aby sa upravila biochemia mozgu a pacientka mohla opäť vyskúšať fungovanie bez symptómov.
Q: Kedy použiť psychiatra namiesto len psychológa?
A: Viacerí diskutujúci zdôraznili, že pri dlhodobo trvajúcich symptómoch, suicidalnych myšlienkach alebo ak psychológ nepostačuje, je potrebné vyhľadať psychiatra kvôli možnosti farmakologickej liečby.
Q: Môže zmena práce pomôcť podľa diskusie?
A: Áno, zmenu práce viacerí účastníci navrhli ako spôsob zníženia stresu a zlepšenia životnej situácie, spolu s hľadaním lepšieho režimu alebo väčšej podpory od partnera.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii je silná zhoda, že pretrvávajúce pocity beznádeje a myšlienky na smrť si vyžadujú odbornú pomoc od psychológa alebo psychiatra.
- Viacerí odporúčali kombináciu psychoterapie a farmakologickej liečby (antidepresíva) pri ťažších formách popôrodnej depresie.
- Praktické opatrenia ako jasle, zapojenie partnera, zmena práce alebo platené domáce služby boli považované za užitočné na zníženie každodenného stresu.
Sporné názory
- Niektorí pripisujú problém popôrodnej biochemii a vyčerpanosti, ktorá vyžaduje medikáciu a terapiu, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o dlhodobejšiu preexistujúcu nespokojnosť so životom nezávislú od pôrodu.
- Niektorí považujú adopciu alebo odovzdanie dieťaťa za prípustnú možnosť v extréme, zatiaľ čo iní to dôrazne odmietajú a považujú za krok, ktorý treba zvážiť až po vyčerpaní liečebných možností.
Otvorené otázky
- Je v konkrétnom prípade primárnou príčinou hormonálna popôrodná depresia alebo dlhodobá psychická nespokojnosť pred pôrodom?
- Kedy presne je indikované prejsť od psychoterapie k farmakologickej liečbe a ako dlho by mala liečba trvať?
- Aká kombinácia praktických opatrení (jasle, zmena práce, pomoc rodiny) a liečby prináša najlepší výsledok pre danú rodinu?
- Ako zabezpečiť, aby bol partner alebo rodina dostatočne zapojení do riešenia situácie?
Spomenuté značky a firmy
brainmarket, Mood booster, vydumamky.sk, modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, Tryptophan (brainmarket), Mood booster, psychoterapia, psychiatra/psychiatrická liečba, online psychologická poradňa, jasle, adopcia, zmena práce, upratovačka, opatrovateľka
Miesta a osoby
Maďarsko
Koľko rokov (či dokonca len mesiacov?) má tvoje dieťa? Lebo tento stav, čo popisuješ, by nemal trvať viac, než pár mesiacov zo začiatku. Teda, aspoň ja som to tak mala, že akonáhle syn začal v noci lepšie spávať, už sa to dávalo postupne dokopy.
Viac negatív píšeš o práci, než o starostlivosti o dieťa a domácnosť, takže tam by som na tvojom mieste začala.
Skus psychológa.. problém je v tvojom vnímaní a nie v tom, že deti ti zničia život... ja mam čisto a upratané a navarene a ťažkú pohodu a pijem teplú kavu a ešte štyri mesiace dozadu som chodila full tíme do prace a aj vtedy to tu vyzeralo normalne 🤣Vsetko je otázka prístupu, vnútorného nastavenia, o strese ani reči.. ano je to práca navyše, ale tak som to chcela... skutočne chod za psychológom, tvoje dieťa ro vníma,že ho berieš ako niečo,čo ti zničilo život. Ja moje dieťa beriem ako niečo,čo môj život spravilo hodnotnejsim...
@jaskolka ano, pred porodom to bolo super. S muzom sme si rozumeli, mali sme peniaze, mohli sme chodit po vyletoch, dovolenkach, mali sme oddych, wellnessy, Vianoce boli pekne, aj cez vikendy sme si oddychli. Mala som cas na konicky, na samostudium, cvicenie.. od porodu som prisla o toto vsetko. Nemame peniaze ani na jeden wellness, nieto este na dovolenku. Nevidim vo svojej buducnosti nic pozitivne, iba robit, lietat okolo decka, vsetko "volno" bude "volno" s deckom. Vlastne ani neviem, naco mam vobec zit.
Chuda "decko"...naco si si ho robila, ked ti takto "znicilo dokonaly zivot"..vyhladaj psychiatra
Ako to, že od pôrodu nemáš peniaze, keď píšeš, že chodíš do práce? A ako narodenie dieťaťa spôsobilo, že zrazu nenávidíš svoju prácu a kolegov?
Prečo si sa na to dala? 😀 však vám tak dobre bolo a ty si to dojebeš deckom :D žasnem
Kolko mas rokov? To "decko" sa ti urcite "pritrafilo", ze? Naco chodis do roboty,ked ti tam vsetci lezu na nervy? Utekas od "decka", ci? Tak ho daj na adopciu a uzivaj si svoj super zivot ako predtym.
Zasluzis si facku za to decko. Ako keby k tebe doliezla nejaka vsivava tulava macka. Ako sa mozes takto vyjadrovat?
1.Nerobila som si decká,ale milované deti.A vychovávam tie deti tak,že som im nikdy moc nemusela skákať okolo zadku a dnes,keď sú väčšie sú samostatné osoby.Napr.13 ročný syn je teraz v Maďarsku na 3 dni.
2.Nikdy som nemala a nemám prácu, ktoru nenávidím.Mam prácu,ktorá ma baví a živí.
3.Penazi nikdy nebude dosť na všetko.Zivot je o prioritách a pekne chvíle sa dajú spraviť aj zadarmo,za lacno a svojpomocne.
Chudá dieťatko, nazvať ho deckom to ako dáky odpad, za to by si si mala dať po papuli, odporúčam psychiatra čím skôr, ja mám dve deti a život je nádherný, prácu do ktorej sa teším, a každý to má ako si spravi v živote a ako sa na život pozerá, ale ty máš zrejme iny problem
Decko? Toto sotva píše jedna mama,ale nejaký troll.
Dones mi to decko,vychovám rada a ty mi posielaj peniaze,čo zarobíš a neminieš na wellnesse.🤨
to si nevedela predtym, ze nebudete mat peniaze? ze budes musiet zmenit pracu? dieta za to nemoze, ze nerozmyslate
Co take stoji na dietati nejake velke prachy? Toto mi pride, ze rozflakali prachy a teraz , ze pomoc to skrz to dieta.
Autorka, mozno ocakavas, ze polutujem teba, ale ja lutujem tvoje dieta. Este nema ani dva roky a ty o nom rozpravas ako o veci, ktora moze za tvoj zbabrany zivot. Ono ti zivot nezbabralo, ani manzelstvo, ani nic. Zbabrala si si ho sama svojim pristupom.
Ked sa nevies skonsolidovat sama, tak je najvyssi cas navstivit psychologa. Lebo stala sa z teba psychicka troska a mala by si si pomoct najprv sama, ked sebe pomozes aj ostatne sa zlepsi.
Jedine smrt nie, hlavu hore
Dieta bude predsa raz uz vo veku kedy sa bude vediet skoro vo vsetkom postarat same o seba, neskor dospele a ty mat zas ,,volnost" . 🙂
Hlavne si nerob dalsie ked si na tom takto
Ja druhe tiez mat nebudem, viem ze stastna by som nebola a zbytocne by mali deti vystresovanu uzjapanu matku
Takto s jednym som stastna
A plne Ta chapem, ja som mala este k tomu dieta velmi narocne
Autorka - preco sk si robila dieta s muzom ktory vas nedokaze financne zabezpecit? S tvojim platom ste sa mali dobre, ale rozmyslala si dopredu ake to bude ked bude len jeho plat?
Strasne zle sa mi to cita,co tu pises,co vsetko nemozes a nemas.Lebo ,,decko'''.Priserne,ako sa o svojom dietati vyjadrujes.Kolki by dali vsetko za to,aby mali dieta,ktore by mohli vychovavat aj napriek tomu,ze by si vsetko museli odopriet.A boli by stastni.Pochybujem,ze ty si bola,aj ked si nemala dieta.Ale v tomto,ako sa citis ti moze pomoct,ale aj nemusi,psychiater a ty sama.Pretoze ty si musis v prvom rade uvedomit,co ma v zivote vyznam.A welnesy a peniaze to nie su.Drzim palce,aby si to raz pochopila.
No ale tak to po narodení dieťaťa býva. Jednoducho už ten život sa zmení a nikdy nebude taký, ako predtým.
Zrejme ste netušili (alebo ani neriešili) ako to naozaj bude, keď príde dieťa.
A pred porodom si bola spokojná so svojím životom?