Čo na raňajky?
Ahojte co davate detom na ranajky, maly chce stale prazenicu, alebo parky, sem-tam zje chlieb so syrom.....
Stručné zhrnutie
- Na raňajky detí v diskusii najčastejšie figurovali praženica, párky, chlieb so syrom alebo natierkami, ovsené vločky/porridge, jogurt, tvaroh a vianočka ako rýchle alternatívy; ako doplnok sa často uvádza ovocie „na desiatu“.
- V diskusii sa otvorene riešila kvalita spracovaného mäsa; niektoré príspevky odporúčali hľadať párky s „95% mäsa“ alebo organické varianty, iné príspevky varovali, že komerčné párky (spomenuté Tesco) môžu obsahovať „odpad z mäsa“.
- V diskusii boli citované pediatrické odporúčania o zavádzaní príkrmov: nekojené deti od ukončeného 5. mesiaca, plne kojené od ukončeného 6. mesiaca; žĺtok sa v citovaných odporúčaniach uvádza ako možné podávať od 4. mesiaca maximálne 1× týždenne a bielok až po 1. roku.
Najčastejšie otázky
Q: Čo dať dieťaťu na raňajky, ak odmieta kaše a jogurty?
A: Ponúkať striedavo pečivo s natierkami (rybacia, vajíčková, syrová, bryndzová), celozrnné cereálie s mliekom, ovsené vločky alebo porridge s ovocím, chlieb vo vajíčku, vianočku s maslom, alebo rozmixovaný tvaroh s banánom; v diskusii sa odporúčalo ovocie servírovať aj neskôr ako desiatu.
Q: Sú párky vhodné pre 20‑mesačné alebo 1,5‑ročné dieťa?
A: Väčšina účastníčok diskusie odporúčala párky malým deťom vynechať; niektoré príspevky však uvádzali kvalitnejšie párky s „95% mäsa“ alebo organické párky ako menej problematické, pričom tieto varianty boli opísané ako drahšie; v diskusii bol spomenutý obchod Tesco v kritickom kontexte.
Q: Kedy zavádzať vajce do príkrmov a ako často ho podávať?
A: V diskusii citované pediatrické odporúčania uvádzali, že žĺtok možno zaviesť od ukončeného 4. mesiaca maximálne 1× týždenne, bielok až po 1. roku, a pri zavádzaní príkrmov postupovať podľa veku a vývinu dieťaťa (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca).
Q: Od ktorého veku môžem deťom dávať tvaroh a ako ho pripraviť?
A: V diskusii sa uviedlo, že tvaroh sa môže podávať od 1 roku; ako obľúbená príprava bolo spomenuté rozmixovanie tvarohu s banánom alebo mliekom do konzistencie hustého jogurtu.
Q: Ako spoznať kvalitnejšie párky alebo mäsové výrobky v obchode?
A: V príspevkoch sa odporúčalo čítať zloženie na obale, vyhľadať produkty s vyšším podielom mäsa (napr. „95% mäsa“), kupovať organické varianty alebo lokálnych výrobcov, a byť obozretný pri lacných priemyselných produktoch (v diskusii kritika „Grónskej nátierky z Tesca“).
Závery z diskusie
Zhoda
- Raňajky by mali byť pestré a ideálne obsahovať zdroj bielkovín a porciu ovocia alebo zeleniny; ak ráno ovocie nejde, ponúknuť ho ako desiatu.
- Kvalita spracovaných mäsových výrobkov je rozhodujúca; účastníčky odporúčali vyberať varianty s vyšším podielom mäsa alebo organické výrobky, aj keď sú drahšie.
Sporné názory
- Párky: možnosť A — vynechať párky pre malé deti vzhľadom na riziko nekvalitného spracovania; možnosť B — ak sa vyberú párky s vysokým podielom mäsa alebo organické, dať občas ako súčasť raňajok.
- Zavádzanie príkrmov: možnosť A — zaviesť príkrmy podľa citovaných pediatrických odporúčaní (nekojené od 5. mesiaca, plne kojené od 6. mesiaca); možnosť B — niektoré príspevky popisovali skoré prikrmovanie od 3–4. mesiaca ako prax, ktorú obhajovali ich autori.
- Tvaroh vs. vajce: možnosť A — tvaroh sa má dať až po 1. roku (diskusné doporučenie a prax); možnosť B — žĺtok sa v niektorých príspevkoch prezentoval ako dôležitý zdroj živín už od 4. mesiaca (tento názor v diskusii provokoval polemiku).
Otvorené otázky
- Prečo niektoré deti, ktoré mali v minulosti široký sortiment príkrmov, neskôr odmietajú rôzne potraviny (konkrétny dôvod odmietania zostal v diskusii nezodpovedaný)?
- Ktoré konkrétne značky párkov alebo mäsových výrobkov majú dlhodobé nezávadné zloženie pri pravidelnom používaní u malých detí?
- Aký presný dopad má skoré zavedenie príkrmov (3.–4. mesiac) na vznik alergií u detí v dlhodobom meradle — diskusia obsahovala protichodné skúsenosti.
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Sunar, Pribináček, Sabi (jogurty), Alnatura, Mudr. Košlík, Bukovský, Modrykonik.sk, Ministerstvo zdravotníctva, Mauricia
Spomenuté produkty a metódy
praženica, párky, párky „95% mäsa“, organické párky, vianočka, chlieb vo vajíčku, celozrnný chlieb, ovsené vločky, porridge, cereálna kaša, musli, jogurt, tvaroh (rozmixovaný s banánom), Pribináček, acidko, rybacia natierka, vajcový žĺtok, bielok, rozmixovaný tvaroh s mliekom, domáce pečenie chleba (recept v diskusii), prikrmovanie (zavádzanie príkrmov), čítanie zloženia na obale, bio potraviny, trstinový cukor (demerara)
Miesta a osoby
Norsko, Mauricia, Mudr. Košlík, Bukovský
baby a co sa tu natahujete, nevideli ste reklamu, ze najzdravsie ranajky su bud chleba s nutelou alebo Bebe Brumiiik 😀 😀 😀 😀 😀 (pre tie, ktore ma maju chut dohryzt, to som myslela ironicky 😉 mne sa pri tych reklamach rozum zastavuje )
Moj maly do dvoch rokov rano stiahol salku mlieka (sunaru) a velmi lubil (a aj lubi) rozne natierky na chlebik k tomu uhorku, rajcinu, papriku a to sa s nim taha dodnes (hlavne tie uhorky)
Ked bol vacsi, tak som kupovala take male detske parky, uz neviem, kto to vyrabal, tie boli fajnove. Ta firma vyrabala aj natierku detsku aj salam detsky, ale to som musela obehat cele mesto aby som to zohnala. Mne osobne su slovenske parky odporne, ked si omylom dam parok tak mam tri dni tazky zaludok a "kyselinu" jak hrom...
@anjelicek26 my si zeleninu pestujeme , mame sliepky, takze ani o vajicka nie je nudza , k masu mame taktiez pristup , a neverte vsetkemu co vidite na BIO farme🙂
@zuzana76 - ja som pochopila u mojich deti jedno - davam im privelke porcie a prilis ocakavam, kolko toho asi ma take dieta zjest, aby bolo syte. Porcie som zmensila, je to lepsie, nezmenila som to, co ponukam. Max dnes urcite nezjedol viac ako tvoj syn. Ale rastie, pribera, zdrave dieta, asi vie, kolko mu treba. Neporovnavam s detmi, co su schopne zjest plny tanier a este si vypytat duplu. Ved na co? Kazdemu inak spaluje.
@lenka3007 - ja som sa minule tak v obchode pozastavila, ze 3% parku tvoria zobaky, perie a kuracie nohy, mne sa uz pri tej predstave zaludok obracia, neviem ako inym 😕
@vejula @hajanka teraz ozaj bez srandy baby,to mlieko z automatov je sice popularne,no moja kamatratka z neho dostrala crevnu chripku,automat sa na cas zrusil.ja osobne mu neverim.nemam z toho dobry pocit.ja neviem kto to chodi doplnat,ako casto,ake cerstve to je...v tomto som ,mozno bohuzial,typicky konzument,ktory si kupi mlieko v obchode vo flasi.teda malemu radsej dam to co je vo flasi v obchode,lebo ma par dnovu trvanlivost ,no ja s drahym si pochutnavame na krabicovom 😅 ups 😅
@anjelicek26 ved hej, ja som u starsieho bola nastavena tak,ze zjedol vsetko co som mu nalozila, a aj krasne priberal a rastol, teraz sice nie je najmensi, v auguste bude 5 rokov - ma 116 cm a 18 kg, asi normalka, ale posobi dost chuducko a v skolke nezje takmer nic, takze po obede ideme domov , aby sa aspon doma najedol. A druhy to je strasna slabota tiez, ale teda tam uz riesime tu " potencionalnu" celiakiu 😖
@anjelicek26 mno ale taky zobacik na ranajky ti nikdy neni zly 😀
a co s vasimi testami inak? ako to dopadlo?
@bastilly nic si tu z toho nerob- mna tu teraz asi ukamenuju- moje dieta ma parky skoro kazdy den- papa detske parky su sice drahe ale aspon tam nie je taky bordel, taktiez mame casto vajicka, chlebik vo vajci, prazenicu... je zdravy a myslim si ze mu absolutne nic nechyba... spapa mi vsetko akurat ze nepije mlieko. proste moj drobec je masovy typ- sam pride zamnou a povie: maminka urob mi reznik... oooooo a este som zabudla- ak si dam ja slaninu tak uz aj ju papa aj drobec🙂
nemyslim si ze robim nieco zle, ked ma nato chut tak peco mu to nedat... nebudem ho predsa nasilu nutit jest nieco co prave nechce...
ale mate pravdu v tom, ze ak by som moje dieta krmila na ranajky len zeleninou alebo mu nikdy neponukla cokoladu tak ho ani nenapadne si ju dat... lenze to by potom nemohol asi nikdy chodit kedze babky by ho uspesne tym co ja by som nedala dokrmili...
napr. k nam do MC chodila matka co 2 r. dietatu nedala ani len piskotu, chrumku- jedneho dna tam s nim prisiel tatko, niektora mamicka vytihla chrumky a dietatko uz islo nane ako osa.. a samozrejme ze tatko to dovolil... 🙂 darmo to vy dietatu nedate ked mu to daju napr. v skolke alebo poza vas chrbat ina mamicka....
@bobocka syn miluje mlieko, kym sme zili v Anglicku, tak sme kupovali BIO, denne ho pil na litre, tu u nas take nekupim, takze sme to poriesili takto, aj ked vela mlieka nemoze, ani casto... takze len obcas si da s vlockami. Ma 8 rokov, praskove mlieko mu uz asi v tomto veku kupovat nebudem 😀 😀 zvysok si nahradza smotanovymi jogurtami.
inak tiež najviac verim tomu čo vypustujeme na zharade. Napr take zemiaky by som z obchodu nekupila. zeleninu tiež pestujeme. Cesnačik domaci sa s tym čisnkym kupovanym neda porovnať ani zdaleka.
Čo sa tyka BIO obchodov je to tam brutal predražene..... Tiež pekne zarabaju na ludoch 😠
uz tu takato diskusia raz bola, podme sa predbiehat, cie dieta je nezdravsie 😀 😀 😀
@hajanka no veru,tu ak chce clovek nakupovat bio,resp zdravo,tak aby si uver na stravu zobral 😀 fu,to je priam az cierny humor 🙄 naozaj je to tu u nas velmi drahe a clovek fakt musi rozmyslat ako co najlepsie a najkvalitnejsie potraviny zohnat tak,aby jeho penazenka potom cely mesiac neplakala 😒
@anjelicek26 🤐 fuuj, ja som takto skoncovala s mojimi milovanymi pastekami 🙄 kože, hlavy a podobny humus.
@tea333 - testy nijako, zatial vsetko vyvratili, nam treba ist na endoskopiu a tu tu asi uz nestihneme, asi az v nemecku.... ale kakanie sa mu po vyluceni vsetkeho sladkeho krasne vzdy upravi, neviem ci by to bolo mozne, ak by bol celiatik, ale tie testy nam treba tak ci tak.
A co sa tyka teorie, ze dieta vsetko raz ochutna, no ochutna, v skolke urcite, ale treba predbiehat? Prve dva roky sa tvoria vsetky tukove bunky ake kedy bude mat, treba m ich narobit xy, nech ma cely zivot problemy si udrzat vahu? Ze super zaklad.
@vejula vies,ale ked si mestske decko a nemas pristup k na zahradke vypestovanym potravinam,tak ti neostava nic ine,len si to do ochodu namierit .ja som rada,ze je teraz pekne a pomaly sa trznice naplnili predavajucimi,urcite radsej kupim zeleninu a ovocie od nich ako z obchodu,ale holt v zime sa inak ,ako to kupit z obchodu, neda.
@lenka3007 - veru hej, pastety nam robi tatino po zabijacke, tak mame od neho, ked dojdu, tak uz proste nie su 😅
@bobocka - jj dm-ko ma vela bio veci, aj ovsene mlieko maju vlastne vzdy, nastastie u nas ho maju aj v tescu, aj sojove, aj ryzove.
niekedy uz neviem, co tym mojim detom ponuknut, uz by som im aj vycarovala, keby sa to dalo 😀