Na stravu mi ostane 80 eur. Máte tipy na lacné recepty?
Čaute, vyzerá to tak, že tento mesiac budem mať veľké výdavky (kaucia, nájom atď...) a vychádza mi, že mi ostane asi 80€ na jedlo. Čo by ste mi poradili? Nejaké lacné recepty alebo tak? Stačí jedno jedlo za deň, nejaké tipy.
Stručné zhrnutie
- 80 € na mesiac na potraviny je v diskusii považované za veľmi obmedzený rozpočet, ako riešenia sa navrhovali základné lacné suroviny (zemiaky, strukoviny, ryža, cestoviny, ovsené vločky) a prísna disciplína pri nakupovaní.
- V diskusii odporúčali variť na viac dní (husté polievky, prívarky, zapekané jedlá), využiť kurča (uvádzalo sa kurča cca 6 € vystačí na 5–6 obedov) a mraziť porcie po rozdelení.
- Časť účastníkov považovala režim za zvládnuteľný iba pri silnom obmedzení (niekedy jedno hlavné jedlo denne), iní odporúčali hľadať brigádu alebo zvýšiť príjem ako realistickejšie riešenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa dá prežiť mesiac s rozpočtom 80 € na jedlo?
A: Nakupovať lacné základné suroviny (zemiaky, strukoviny, ryža, cestoviny, ovsené vločky), variť na viac dní (polievky, prívarky, zapekané jedlá), sledovať akcie v obchodoch a mraziť porcie; niektoré jedlá sa podľa diskusie dajú pripraviť za ~2 €.
Q: Aké konkrétne potraviny kupovať, aby bol nákup čo najlacnejší a stále sýty?
A: Zemiaky, koreňová zelenina, šošovica, hrach, fazuľa, ryža, cestoviny, ovsené vločky, múka, cukor, soľ a olej; tiež základné mliečne výrobky ako tvaroh a lacné syry na nátierky.
Q: Ktoré recepty sú najúspornejšie a vydržia na viac porcií?
A: Husté polievky (šošovicová, hrachová, kapustová, fazuľová), granadír, zemiakový prívarok, fliačky s tvarohom, fašírky a zapekané cestoviny; tieto jedlá sa dajú variť na viac dní alebo rozdeliť a zamraziť.
Q: Ako ušetriť pri nakupovaní mäsa?
A: Kúpiť celé kurča alebo kuracie štvrte a rozdeliť do mrazáku; v diskusii uviedli, že kurča za cca 6 € môže vystačiť na 5–6 obedov, a hľadať akcie na mäso.
Q: Kde hľadať lacné recepty a tipy na úsporné varenie?
A: V online skupinách ako "Varime do 5 EUR", na fórach (spomínané skupiny: "Dnes na obed", "Jedlá do 5 e", "Moje polievky" na mk) a cez Googlové vyhľadávanie lacných receptov.
Q: Je reálne dodržiavať 80 € mesačne bez doplnkového príjmu?
A: Názory sa líšia: niektorí účastníci považujú 80 € za zvládnuteľné pri prísnej disciplíne a obmedzenom počte jedál denne, iní považujú mesačný rozpočet 80 € za nereálny a odporúčajú hľadať brigádu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nakupovanie lacných základných surovín (zemiaky, strukoviny, ryža, cestoviny, ovsené vločky) a varenie na viac dní (polievky, prívarky, zapekané jedlá) výrazne znižuje mesačné výdavky na stravu.
- Sledovanie akcií v obchodoch a nákup podľa zoznamu pomáha udržať rozpočet.
Sporné názory
- Možnosť A: Pri tvrdej disciplíne a obmedzení jedál (napr. jedno hlavné jedlo denne) je podľa niektorých 80 € zvládnuteľných na mesiac.
- Možnosť B: Iní považujú 80 € na mesiac za nereálne a odporúčajú hľadať brigádu alebo iný doplnkový príjem.
Otvorené otázky
- Koľko osôb má byť nakŕmených z 80 € mesačne, keď to zásadne mení realizovateľnosť rozpočtu?
- Sú raňajky/obed zabezpečené inde (práca, škola), alebo je 80 € plánované na všetky jedlá v priebehu dňa?
Spomenuté značky a firmy
Varime do 5 EUR, Dnes na obed, Jedlá do 5 e, Moje polievky, mk
Spomenuté produkty a metódy
zemiaky, koreňová zelenina, šošovica, hrach, fazuľa, ryža, cestoviny, ovsené vločky, múka, cukor, soľ, olej, tvaroh, syr, kurča (kurča cca 6 €), kuracie štvrte, granadír, fliačky s tvarohom, zapekané cestoviny, pečené zemiaky, fašírky, knedľa, lekvár, ovsená kaša s banánom, kečup, mrazená pizza, parené buchty, šošovicová polievka, hrachová polievka, kapustová polievka, fazuľová polievka, zemiakový prívarok, variť na viac dní, mraziť porcie, nakupovať v akciách, kupovať pred záverečnou
Miesta a osoby
žiadne
Pohľadala by som si brigádu. Pred vianocami hľadajú všade brigádnikov
Neviem si predstaviť prežiť za 80 eur. Podľa mna nereálne
Rezerva potravinova je? 80€ je extrem ak nechces byt o cestovinach s cukrom ci kecupom cely mesiac.
Nepises kolko ludi... ak je to pre teba samu tak pri velmi velkom uskromneni sa a nekupovani ZIADNYCH polotovarov sa to na jednu osobu da
@gypsomilka to je trosku prehnane nie? Za tuto sumu by jej cestoviny s kecupom vysli aj na rok snad🤣🤣🤣
Ryža, privarky zo strukovin, ovsena kaša z vlociek (uvaris vo vode alebo mlieku osladis trochou medu).
Kupuj základné potraviny - strukoviny - šošovica,hrách, fazuľa, obilniny, cestoviny, ryžu, zemiaky. Var jednoduché jedlá na viac dní, napr. granadír, fliačky s tvarohom, zapekané cestoviny/zemiaky so zeleninou. Mäso sa snaž využiť čo najviac, napr. Kurča, kosti na polievku, prsia s omáčkou a cestovinami, krídelká a stehná opečené so zemiakmi. Zeleninu skús kupovať pred záverečnou (ak máš tu možnosť). Var aj polievky, husté polievky, napr. Šošovicová, tekvicova, špenátová, zemiaková atď. Na raňajky kúp chlieb, vydrží aj 3-4 dní, rôzne nátierky, syr, kaše, Je to síce náročné, ale dá sa to zvládnuť.
Skús sa inšpirovať na nejakom fóre pre vysokoškolákov 😀 ... Ale podľa mňa pečená ryža, cestoviny s kečupom, strukovinové prívarky, halušky s kapustou, zemiakové placky, zapekaná brokolica, bábovka, mrazená pizza, hranolky so syrom, parené buchty, fazuľová polievka, granadír, krupna kaša atď. Aj na googli si vieš pozrieť lacné recepty
Tak hlavne nenapisala kolko ludi. Napr 4ludia by mali sotva kurca a 5-6obedov.
@patus_2
@pribinak
@gypsomilka veď napísala, že jedno jedlo za deň tak logicky pre jedného človeka a nerátala tam raňajky večeru...
Ak si sama tak sa dá.. Var polievky napríklad šošovicová to máš na dlhšie.. Potom fazuľou s klobásou alebo lepšími parkami +chlieb... Fašírky tých je veľa z 1 balíka mäsa... Ako prílohu bud zemiaky alebo chlieb a napríklad uhorky.. Horčicu.. Môžeš si kúpiť 1 ks knedla 1 lekvár a mlieko a mat napríklad parené buchty na tyzden😁kuracie pečienky a s ryžou alebo zemiakmi... Atd
Je tu k tomu kvadrilion tem, staci si to tu popozerat. Je tu aj skupina Varime do 5 EUR alebo tak nejak sa vola. A jedna osoba, ked nemas problem 2-3 dni jest to iste, sa myslim prestravuje za nie vela penazi. Sleduj akcie, kup si veci v akciach (strukoviny, cestoviny, omacky a pod.) a potom var podla toho, co mas doma. Jednoduche jedla, maso Ti velmi asi nevyjde, mozno 1 x tyzdenne.
ja by som robila jedla zo zemiakoveho cesta, alebo z kysnuteho cesta..urobila by som nejaky privarok, alebo napriklad fazulovu polievku, mrkvovu a jedla to aj par dni..langose, zemiakove placky, cestoviny s vajickom napriklad
@pribinak možno má obed aj v práci a toto budú večere. Neviem či má význam si domýšľať veci keď sa pýtala na konkrétnu vec
To len na teba ci viac ludi? Ale ak, tak ak máš dáke zasoby potravín, tak tie primárne míňaj, a tak ci je v akcii kúp a míňaj. Naplanuju si jedalnicek podľa akcií v obchode,kolko toho reálne zješ a zvyšok do mrázaka ak by sa nepokazil
Pises tento mesiac a ak to bude iba docasne, myslim, ze sa da v pohode zvladnut. Predpokladam, ze kazdy ma doma aspon nejake zakladne zasoby - cukor, muka, sol, koreniny, olej…
Takze, ranajky by som riesila napriklad ovsenymi kasami - len povaris vlocky vo vode a pridas kusok ovocia. Lacne obedy/vecere podla mna su granadir, huste strukovinove polievky, pecene zemiaky s kyslou smotanou alebo kefirom, cestoviny s kecupom a syrom, cestoviny s vajcom, rizoto (mozno vyuzit zvysky), rozky s makom/orechami (obdoba pupakov, len sa zaleju mliekom alebo vodou), spenatove halusky so syrovou omackou/tavenym syrom, to len tak co mi narychlo napada.
Základné potraviny nakupuj, zemiaky, koreňová zelenina, strukoviny...