Do akého veku ste dávali vitamín D?

Stále ho užívame, okrem leta. Od septembra začíname 1000 kou a v zimných mesiacoch 2000 jednotiek. Vitamín D je veľmi dôležitý na imunitu. A klop, klop, klop chori bývame minimálne. Max. nejaká nádcha par dňová.

Do roka, aj to nie kazdy den :D

detto, ako @srdeenko19 v lete 1000 IU, v ostatných mesiacoch 2000 IU

Vitamín D podporuje imunitu, jedia ho deti každého veku i dospelí. Odporúča sa začať dávať na jeseň a skončiť na jar. Teda v mesiacich, keď tak nesvieti ☀️

@10zabka v lete je zbytočne užívať vitamín D 😉

@luliu vec názoru. Nie každý deň svieti slnko a nie každý deň som vonku 😉

vit D uziva predsa kazdy- deti, dospeli. vit.D sa neda predavkovat. v case covidu bolo obzvlast prizvukovane ho uzivat. my ho berieme cela rodina od jesene do jari.

Ja som bola na hematologii a tam mi povedali ideál je 100… ( ich jednotiek) že keď ma človek 70 tak začína byt deficit a ja som mala 17 🫣😭 Musela som brat denne 5 tabliet vitamínu D aby sa mi to upravilo. A teraz beriem každý deň 2000 aj v lete. A deti tiež okrem leta ,im dávam po dve kvapky.

@luliu no to je zvlastne. Mne pedi vravela, ze aj v lete, kedze dieta sa ma natierat ochrannym kremom cez ktory D vit zo slnla neprenika do tela.

@aliaray1 blbost🤦🏼‍♀️

Nonstop berieme, aj v lete, aj na dovolenky chodime a aj tak mame nedostatok...

Dcére od októbra do mája preventívne aj v 10r, ja užívam celoročné,am. Predpísaný od lekára...

Tak zodpovedne že každý deň asi do 3-4 rokov.
Teraz (5,5 r.) Dčko nasadzujem od jesene do jari, v lete sme von nonstop takže to nesilim.

@matkahelka vit D je rozpustný v tukoch, nie vo vode, takže sa s ním dá predávkovat, na to pozor!!!

@luliu ano. ale extremne davky by si musela uzivat.

@matkahelka pri vitamíne D netreba extrémne dávky na predávkovanie 😉, to nie je Ccko

Ano, vit D sa predavkovat da, netreba zbytocne prekracovat odporucane davky.
Krem s SPF skutocne NEbráni synteze vit D v pokozke, to je uz vyvrateny mytus.
No a odporuca sa aspon do roka denne (aj v lete), od roka aspon v chladnejsich mesiacoch (jesen-zima). A dokedy? Nie je ohranicene, kedze v nasom podnebnom pasme nebudeme mat dostatok Dcka zo slnenia, dufam, este pekne dlho 🫣

@zuzuliennka1 suhlas. Teraz si to citam...ze moze znizit, ale neblokuje. Nasej sme davali krem 50 s mineralnym filtrom.
Dik
https://etabletka.sk/opalovanie-a-vitamin-d-bra...

Neberieme.
Deťom som dávala asi do roka. Chori sme minimálne. Ani covid sme nemali. Ale sme nonstop vonku. V lete kúpalisko more 3 krát do roka

@luliu ceckom sa asi tazko predavkujes nakolko co je v tele navyse sa vyluci mocom 🤷‍♀️

@kulumulu123 to je pravda, ale vyluci sa ako oxalat a velke mnozstvo oxalatu sposobuje mocove kamene, okrem toho moze sposobit napr aj traviace tazkosti, takze uplne bezpecne nie je ani to a vhodne uz vobec, obzvlast v tych extremnych davkach ako pisala luliu. Pri vit D staci dlhodobo davat trochu viac, on sa nakumuluje a vznikne predavkovanie.

@sense ja tak dávam aj sebe aj malému, už keď je po lete, keď je vyslovene toho slnka menej, tak nasadím aj dečko a vysadím zase na jar.

@kammik dcére nedávam celoročne nakoľko pri preventívne keď jej brali krv mala dostatok, ale ja som ho mala mizerne malo tak ja celoročne, keďže ja na slnko vzhľadom na alergiu moc nemôžem.... Ale musím zaklopať... Ani nevieme co sú to. Sople alebo kašeľ...

@anavixy ok toto som nevedela vdaka za vysvetlenie 👍

Ano aj v lete