Je 22,9 stupňa optimálna teplota na spanie pre bábätko?
Ahojte . S mužom sa hádame na teplote,no doberame. Spí s nami v izbe malý syn, a teplota je momentálne 22,9 stupňa. Mne to príde optimálne,viac by som nezsniesla. Muž tvrdí že malému je zima, má 10 mesiacov. Ale vždy keď ho chytím tak na teplé rúčky aj zátylok. Je to podľa vás ok teplota na spanie ? Radiátor je vypnutý, to by som nevedela spať ja keby je zapnutý
Stručné zhrnutie
- Optimálna spánková teplota pre bábätko sa v diskusii pohybovala principalmente medzi 18 °C a 22 °C, pričom viacerí rodičia uvádzali hodnoty 18–19 °C alebo okolo 21–21,8 °C ako vyhovujúce.
- Riešenia na zníženie pocitu tepla v spálni zahŕňajú vypnutie radiátora, poriadne vyvetranie pred spaním, pootvorené okno alebo mikroventiláciu a použitie spacieho vaku namiesto voľnej prikrývky.
- Menšina rodičov preferovala vyššie teploty okolo 23–25 °C a riešila to reguláciou termostatu alebo monitorovaním teploty meteostanicou a prispôsobením oblečenia (pyžamo, tenký spací vak, paplón).
Najčastejšie otázky
Q: Aká teplota v spálni je bežne považovaná za vhodnú pre bábätko?
A: V diskusii rodičia najčastejšie uvádzali rozmedzie 18–22 °C, konkrétne príklady boli 18–19 °C, 20–21 °C a 21,5–21,8 °C.
Q: Ako znížiť teplotu v spálni bez zapnutia radiátora?
A: Odporúčané kroky sú vypnúť radiátor, poriadne vyvetrať pred spaním, ponechať pootvorené okno počas noci (napr. "nechaj centimeter vetrať celú noc") alebo zapnúť mikroventiláciu.
Q: Ako obliecť bábätko podľa teploty v izbe?
A: Pri nižších teplotách (okolo 18–19 °C) rodičia uvádzali použitie dlhého pyžama a spacieho vaku; pri vyšších teplotách (nad 22 °C) mnohé deti spali len v pyžame alebo v tenkom pyžame bez hrubej prikrývky.
Q: Je 22,9 °C príliš veľa pre 10‑mesačné dieťa?
A: Mnoho rodičov považuje 22,9 °C za vyššiu hodnotu a odporúča skôr 20–21 °C, ale niektorí rodičia uvádzali komfort pri teplotách 23–24 °C, takže názor je rozdielny.
Q: Čo znamená, keď sa rosia okná a ako to riešiť?
A: Rosenie okien indikujú zvýšenú vlhkosť; odporúčané riešenia v diskusii sú častejšie vetranie, mikroventilácia a zníženie vnútorného kúrenia.
Q: Môže dieťa spať pri pootvorenom okne?
A: Viacerí rodičia v diskusii spali s pootvoreným alebo priotvoreným oknom (aj len 1 cm) a uviedli, že dieťa spalo v poriadku pri takomto vetraní.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnoho rodičov považuje teploty okolo 18–22 °C za vhodné pre spánok bábätka.
- Vetranie pred spaním, mikroventilácia alebo pootvorené okno sú bežné a odporúčané opatrenia na reguláciu teploty a vlhkosti.
- Používanie spacieho vaku a prispôsobenie oblečenia (dlhé pyžamo, tenký spací vak) je preferovaná stratégia namiesto hrubého prikrývania.
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že 18–19 °C je ideálne, zatiaľ čo iní rodičia preferujú 23–25 °C a považujú takéto teploty za komfortné.
- Niektorí rodičia vidia rosia okien ako problém, ktorý sa vyrieši vetraním, zatiaľ čo iní považujú rosia za bežný jav pri zvýšenom dýchaní v noci.
Otvorené otázky
- Ako presne určiť individuálnu optimálnu spánkovú teplotu pre konkrétne dieťa pri zohľadnení jeho obliekania a spacieho vaku?
- Kedy je rosia okien signálom vážnejšieho problému s vlhkosťou vyžadujúceho ďalšie opatrenia ako odvlhčovač alebo stavebný zásah?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
spací vak, pyžamo, dlhé pyžamo, tenké pyžamo, paplón, perina, termostat, meteostanica, mikroventilácia, priotvorené okno, radiátor vypnutý, vyvetranie
Miesta a osoby
juh Slovenska
@pe_mi my to isté, ja by som najradšej bola ešte keby bolo menej ale pozerám na malého. Muž má rád teplo ten by to dal aj na 25 stupňov
Ja s dcérou máme v izbe cca 22 stupňov, muž okolo 20 st. ... 25 st. je moc, sa musí veľmi zle spať.
Mi máme 23,5 a dcéra spí len v pyžame (1,5 ročná) naznáša keď na ňu dám prikrývku. Mne by stačilo 21,5-22, muž by to dal na 25😅
@patka06 ako mám znížiť teplotu? Vždy pred spaním riadne vyvrtrame, radiátor vypnutý, čo ešte spraviť? Je pravda že sa nám dosť rosia okna, je tu aj vlhko v izbe
@simulienka2207 ja ti neviem 😀buď máme nahovno tu meteostanicu alebo tu veľa dýchame 😀
Ale je to možné.ked inde v dome kurite a máte otvorené dvere, tak to prejde do izieb ostatných
@pe_mi spálňu zatvárame na noc stale,aj cez deň väčšinou sa v spálni nekuri, cez deň sú dvere otvorené, preto nechápem tu teplotu večer a ešte keď sa poriadne vyvetra. Mne je už teraz teplo 😀
Odjakživa sme mali v spálni 18 stupňov, aj keď bolo dieťa malé. Našťastie sa s mužom zhodneme na teplote, je nám obom príliš teplo. Dieťa spavalo vo vaku, aby sa nemohlo odkopat a nebola mu zima. Dnes je dieťa dospelé a má v izbe 18 stupňov 😅 Sa smejem, že my fakt ušetríme na kúrení veľa peňazí.
Na spanie je to veľa. V inej časti domu musíte mať aspoň 25 keď to vykuri aj spálňu. Stiahla by som všade.
@simulienka2207 My tiež vôbec nekúrime, teraz v byte 22 Stupňov. V zime keď je slnečný deň je v izbe aj 24. - Nevykurujú nás susedia, na juhu Slovenska už nemáme zimu, len chladnejšiu jeseň
Ja musim mat v spalni 24 v noci. Neviem ci mame vadny termostat s teplomerom ale mame dva a vzdy ked klesne v dome teplota na 22,8 napr, tak v dome citim chlad…takze pekne si kurime a spi sa nam fajn. Kazdy podla seba
Mali sme a máme počas zimných mesiacov max 19st nielen na spanie. Aj pri deťoch a sme spokojní. Zo skúseností, je to vec zvyku, deti sú fit.
Máme v spálni cca 21,5 stupňa teraz večer, niekedy aj menej. Dcéra spí v pyžame, síce je zakrytá dekou (v noci paplónom) ale to sa v noci x krát odkryje. Ja by som zniesla ak chladnejšie, zakrývam sa dekou a napriek tomu sa občas v noci úplne spotim.
Toto strasne tazko kazdy ma uplne inu vnutornu teplotu ... ja mam velmi teplo v spalni, maly tiez 10 mesiacov, snad 24 stupnov... ale on spi neprikryty v tenkom pyzamku, nic na sebe neznesie 🙄 Mne by tolko fakt netrebalo.
My máme v spálni cca 21,5-22. Syn sa pravidelne úplne odkryje ... Ale že úplne... a nie je mu zima. Keď bol menší skúšala som ho prikrývat viac a potom sa budil, že mu je horúco. Tak teraz ho nechávam tak. Takže o dieťa by som sa veľmi nebála 😀 sú otuzilejsie, ako si myslíme ;) pre porovnanie ja spím zakuklena v perine až po krk 😀
My mame v spálni 18, aj syn ma v noci v izbe rovnako. Keď som mu dala vyššiu teplotu sťažoval sa že nemôže dobre spat.
Teplota na spanie takmer 23 sa mi zda privela. My mame aj cez den 22. V noci potrebujeme menej. Ale tak zrejme je to individualna zalezitost.
Ja mám 21,7 .
Manžel nedbá vyhnať aj na 23.9 .to sa nedá spať
Nevieme sa zhodnúť
Pri deťoch teplota dobré.
Deti tiež majú niečo pod 22 stupnov a spi sa im dobre