Ako bojujete proti nachladnutiu?
Milé mamičky, dajte nám tip ako bojujete proti nachladnutiu. My jednej z Vás za to pošleme náš čajík, ktorý obsahuje zázvor a šípky a je ako stvorený do tohto obdobia. Majte krásny večer❤️
Stručné zhrnutie
- Pri bežnom nachladnutí účinne pomáhajú teplé bylinné čaje so zázvorom, šípkami, citrónom a poctivým medom ako základná domácou liečba.
- Podporné metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie nad hrncom s bylinkami alebo inhalovanie Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a obkladanie nôh hrubými ponožkami alebo „cibuľové ponožky“.
- Pre posilnenie imunity a zmiernenie príznakov sa v diskusii odporúčali vitamín C (vrátane šípok), vitamín D, zinok (zinkové pastilky) a niektorí uvádzali echinaceu alebo rakytník.
Najčastejšie otázky
Q: Aké bylinkové čaje najčastejšie pomáhajú pri nachladnutí?
A: Odporúčané čaje sú šípkový, lipový, repíkový, bazový, harmanček (kamilka), materina dúška, tymian, majorán, nechtík, lišajník islandský, slezový kvet, podbeľ a mäta; mnohé recepty kombinujú tieto byliny so zázvorom, citrónom a medom.
Q: Ako správne inhalovať pri nádche?
A: Bežná metóda je naparovanie nad hrncom „pod uterákom“ s harmančekom alebo inými bylinkami, alebo inhalovanie minerálnej sprejovej vody Vincentky; v zmienkach bolo aj inhalovanie kamilkového vývaru.
Q: Môžem podať zázvor a med dieťaťu?
A: Skúsená matka uviedla, že strúhaný zázvor s citrónom a medom podáva aj svojmu 4,5‑ročnému synovi; v diskusii neboli uvedené informácie o bezpečnosti medu u dojčiat mladších ako 1 rok.
Q: Ako pripraviť jablčný ocot s medom ako domáci prostriedok?
A: Recept uvádzaný v diskusii je 1 čajová lyžička jablčného octu a 1 čajová lyžička medu v pohári vody alebo čaju (nie horúcom), podáva sa ako podporný prostriedok pre probiotiká.
Q: Ako použiť cesnak pri nachladnutí?
A: Odporúčané je pretlačiť cesnak a nechať ho oxidovať na vzduchu približne 5 minút, aby sa uvoľnil liečivý alicín; tiež sa uvádza zvýšená konzumácia čerstvého cesnaku ako súčasť stravy.
Q: Aké doplnky a formy vitamínov ľudia najčastejšie používajú pri nachladnutí?
A: Najčastejšie spomínané sú vitamín C (prírodné zdroje: šípky, citrón; aj práškové formy z lekárne), vitamín D (sezóneálne dopĺňanie), zinok (zinkové pastilky z lekárne, bez cukru) a niektorí užívali echinaceu alebo rakytník.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pitie veľkého množstva tekutín, hlavne teplých bylinných čajov so zázvorom, citrónom a medom, sa vníma ako základná prvá pomoc pri nachladnutí.
- Odporúčanými doplnkami na posilnenie imunity sú vitamín C, vitamín D a zinok.
- Podporné fyzikálne metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie, Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a dostatok oddychu a spánku.
Sporné názory
- žiadne
Otvorené otázky
- Bezpečné dávkovanie a efektivita „megadávok“ vitamínu C pri rôznych vekových skupinách zostáva v diskusii nezodpovedaná.
- Účinnosť a presné dávkovanie echinacey a rakytníka pri liečbe nachladnutia nebola v diskusii podložená konkrétnymi odporúčaniami.
Spomenuté značky a firmy
Vincentky, Biolampa, Acylpyrin, Popradský (čaj)
Spomenuté produkty a metódy
čerstvý zázvor, zázvorový čaj, šípkový čaj, rakytník, med, citrón, vitamín C, vitamín D, zinok, zinkové pastilky, echinacea, naparovanie nad hrncom, Vincentky, biolampa, slaný horúci kúpeľ nôh s morskou soľou, cibuľa s medom, cibulové ponožky, varený červený víno so škoricou a klinčekmi, kamillkový vývar na inhaláciu, kloktanie v slanej teplej vode, acylpyrin, kyslá kapusta, jablčný ocot (1 čaj. lyž.), fermentovaný včelí peľ, medovicový med, bylinkové čaje (lipa, repík, baza, materina dúška, tymian, majorán, nechtík, lišajník islandský, slezový kvet, podbeľ, mäta), sauna, infra lampa
Miesta a osoby
Poprad
@marton_popradske sipkovy caj s obmenou cajika zo struhanym zazvorom a medom 🙂 + inhalovanie kamilkoveho vyvaru, vela spánku pokial sa da, lebo s detmi je prechladnutie ako vystup na Everest 😌.Potom treba primiesat vzajomne teplo, lasku, pohodu a potom aj ten Everest uz nejako vystupime 😎♥️🍵🏔️
Naše naj domáce receptíky na nachladnutie a posilnenie imunity:
1. cmúľame zinkové pastilky (z lekárne, ale pozor - bez cukru 🙂
2. popíjame striedavo čajíky z bazového kvetu, šípiek, lišajníka islandského, slezového kvetu, podbeľu, dúšky tymian, repíku, nechtíku - aké máme
3. do toho jeme medík od včelára (úplne naj je medovicový), náš obľúbený je lesný a lipový, niekedy si dáme doňho sfermentovať aj včelí peľ
4. zvýšime spotrebu cesnaku (treba ho popučiť a nechať zoxidovať tak min, 5 min. na vzduchu, aby s auvoľnil liečivý alicín) a červenej cibule (do polievok, na chlieb)
5. chren so zaváranou cvikľou ako príloha, ak nemáme, kupujeme cvikľovo-jablkovú šťavu v tetrapaku
6. domáci jablčný ocot od maminy - je v ňom veľa pírodných probiotík - 1 čajovú lyžičku octu, 1 čaj. lyž. medu dáme do pohára s vodou alebo čajom - nie horúci, aby s aprobiotiká nezničili
7. naordinujeme si 3x do dňa za vidličku kyslej kapusty (ďalšie probiotiká), a kto znesie aspoň polievkovú lyžicu kapustovej šťavy
8. jeme teplé husté zeleninové polievky a domáci hovadzí alebo kurací vývar
9. vylúčime biely cukor - znižuje imunitu
10. do aromalampy si dáme olejček - tymián, eukalyptus, mäta, rozmarín a ...liečime sa 🙂
Naj naj proti nadche je matovo- medovo- mliekovy caj🙂
Urcite ho vyskusaj aj ty 🙂
Mame radi aj zazvorovy s medom a citronom. Celu jesen a zimu si pochlipkavame. Najradsej na lacno- paradne rozohreje telo 🙂
@marton_popradske Presne takýmto čajom bojujem proti chrípke a nachladnutiu. A nemôže chýbať poctivý med. Ale väčšinou používam čerstvý koreň zázvoru. O tejto kombinácii popradských čajov som netušila. Dlho by u nás nevydržal 🙂
@menoruze blahoželáme k výhre, pošlite mi adresu do správy. Pekný deň. - Jano Marton
Väčšinou si uvarím ovocný čaj s citrónom, medom a supnem sa pod perinu, ale keďže som matka dvoch chlapcov, dlho pod perinou nevydržím.. 🤣😉
Proti nachladnutiu bojujeme zvýšenou konzumáciou ovocia a nesmie chýbať zazvorový čaj s medom alebo citrónom alebo lipový, ktorý nás zohreje
@marton_popradske Zazvorovy caj s citronom Popradsky - do neho veeeela medu a veeeeela praskoveho vitaminu C, kedze citrony nemavam poruke. Na nohy ponozky, vecer este vitamin D a poriadne sa vyspat. Pripadne pridat saunu alebo aspon infra lampu na tvar.
Zvysit urcite vtedy vit.C nato su naj.práve šípky a náš zboznovany rakytnik..pri nachladnuti ho treba jest niekoľkokrát denne a potom samozrejme bylinkove čaje pijeme,alebo čaj so zazvorom.Hl.vela vela tekutín .
@marton_popradske Mne najviac pomôže, keď vypijem horúci čaj so zázvorom, citrónom a s medom, k tomu vitamín C v megadavke a ľahnem si do postele s cieľom poriadne sa vypotiť 🙂
Proti nachadnutiu bojujeme s čajmi z domácich byliniek, inhalovanin Vincentky, jeme veľa ovocia a zeleniny a dávame si aj vitamíny C, D a zinok 😊
Proti nachadnutiu sú dobré bylinné čaje. U nás vždy zaberájú zázvor, citrón a med,prípadne cibuľa s medom, potom šípky a rôzne bylinky - lipa proti horúčke, materina dúška, tymián, majorán pri kašli, repík, mäta.. Samozrejme veľa vitamínov, posteľ a dobrá nálada. Veľa vetrať, preplachovať nos.
Snažím sa nachladenie liečiť prírodnou cestou - bylinkové čaje, vitamín C, čaj zo zázvora, škorice a medu, oddych pod dekou. 🙂
@marton_popradske
Zazvorovy cajik s medom, biolampa a vodný kúpeľ s morskou soľou 😊 Aktuálne to aplikujem na zápal dutín.