Ako bojujete proti nachladnutiu?
Milé mamičky, dajte nám tip ako bojujete proti nachladnutiu. My jednej z Vás za to pošleme náš čajík, ktorý obsahuje zázvor a šípky a je ako stvorený do tohto obdobia. Majte krásny večer❤️
Stručné zhrnutie
- Pri bežnom nachladnutí účinne pomáhajú teplé bylinné čaje so zázvorom, šípkami, citrónom a poctivým medom ako základná domácou liečba.
- Podporné metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie nad hrncom s bylinkami alebo inhalovanie Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a obkladanie nôh hrubými ponožkami alebo „cibuľové ponožky“.
- Pre posilnenie imunity a zmiernenie príznakov sa v diskusii odporúčali vitamín C (vrátane šípok), vitamín D, zinok (zinkové pastilky) a niektorí uvádzali echinaceu alebo rakytník.
Najčastejšie otázky
Q: Aké bylinkové čaje najčastejšie pomáhajú pri nachladnutí?
A: Odporúčané čaje sú šípkový, lipový, repíkový, bazový, harmanček (kamilka), materina dúška, tymian, majorán, nechtík, lišajník islandský, slezový kvet, podbeľ a mäta; mnohé recepty kombinujú tieto byliny so zázvorom, citrónom a medom.
Q: Ako správne inhalovať pri nádche?
A: Bežná metóda je naparovanie nad hrncom „pod uterákom“ s harmančekom alebo inými bylinkami, alebo inhalovanie minerálnej sprejovej vody Vincentky; v zmienkach bolo aj inhalovanie kamilkového vývaru.
Q: Môžem podať zázvor a med dieťaťu?
A: Skúsená matka uviedla, že strúhaný zázvor s citrónom a medom podáva aj svojmu 4,5‑ročnému synovi; v diskusii neboli uvedené informácie o bezpečnosti medu u dojčiat mladších ako 1 rok.
Q: Ako pripraviť jablčný ocot s medom ako domáci prostriedok?
A: Recept uvádzaný v diskusii je 1 čajová lyžička jablčného octu a 1 čajová lyžička medu v pohári vody alebo čaju (nie horúcom), podáva sa ako podporný prostriedok pre probiotiká.
Q: Ako použiť cesnak pri nachladnutí?
A: Odporúčané je pretlačiť cesnak a nechať ho oxidovať na vzduchu približne 5 minút, aby sa uvoľnil liečivý alicín; tiež sa uvádza zvýšená konzumácia čerstvého cesnaku ako súčasť stravy.
Q: Aké doplnky a formy vitamínov ľudia najčastejšie používajú pri nachladnutí?
A: Najčastejšie spomínané sú vitamín C (prírodné zdroje: šípky, citrón; aj práškové formy z lekárne), vitamín D (sezóneálne dopĺňanie), zinok (zinkové pastilky z lekárne, bez cukru) a niektorí užívali echinaceu alebo rakytník.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pitie veľkého množstva tekutín, hlavne teplých bylinných čajov so zázvorom, citrónom a medom, sa vníma ako základná prvá pomoc pri nachladnutí.
- Odporúčanými doplnkami na posilnenie imunity sú vitamín C, vitamín D a zinok.
- Podporné fyzikálne metódy zahŕňajú inhalácie (naparovanie, Vincentky), teplé kúpele nôh s morskou soľou a dostatok oddychu a spánku.
Sporné názory
- žiadne
Otvorené otázky
- Bezpečné dávkovanie a efektivita „megadávok“ vitamínu C pri rôznych vekových skupinách zostáva v diskusii nezodpovedaná.
- Účinnosť a presné dávkovanie echinacey a rakytníka pri liečbe nachladnutia nebola v diskusii podložená konkrétnymi odporúčaniami.
Spomenuté značky a firmy
Vincentky,Biolampa,Acylpyrin,Popradský (čaj)
Spomenuté produkty a metódy
čerstvý zázvor,zázvorový čaj,šípkový čaj,rakytník,med,citrón,vitamín C,vitamín D,zinok,zinkové pastilky,echinacea,naparovanie nad hrncom,Vincentky,biolampa,slaný horúci kúpeľ nôh s morskou soľou,cibuľa s medom,cibulové ponožky,varený červený víno so škoricou a klinčekmi,kamillkový vývar na inhaláciu,kloktanie v slanej teplej vode,acylpyrin,kyslá kapusta,jablčný ocot (1 čaj. lyž.),fermentovaný včelí peľ,medovicový med,bylinkové čaje (lipa,repík,baza,materina dúška,tymian,majorán,nechtík,lišajník islandský,slezový kvet,podbeľ,mäta),sauna,infra lampa
Miesta a osoby
Poprad
@marton_popradske sipkovy caj s obmenou cajika zo struhanym zazvorom a medom 🙂 + inhalovanie kamilkoveho vyvaru, vela spánku pokial sa da, lebo s detmi je prechladnutie ako vystup na Everest 😌.Potom treba primiesat vzajomne teplo, lasku, pohodu a potom aj ten Everest uz nejako vystupime 😎♥️🍵🏔️
Naše naj domáce receptíky na nachladnutie a posilnenie imunity:
1. cmúľame zinkové pastilky (z lekárne, ale pozor - bez cukru 🙂
2. popíjame striedavo čajíky z bazového kvetu, šípiek, lišajníka islandského, slezového kvetu, podbeľu, dúšky tymian, repíku, nechtíku - aké máme
3. do toho jeme medík od včelára (úplne naj je medovicový), náš obľúbený je lesný a lipový, niekedy si dáme doňho sfermentovať aj včelí peľ
4. zvýšime spotrebu cesnaku (treba ho popučiť a nechať zoxidovať tak min, 5 min. na vzduchu, aby s auvoľnil liečivý alicín) a červenej cibule (do polievok, na chlieb)
5. chren so zaváranou cvikľou ako príloha, ak nemáme, kupujeme cvikľovo-jablkovú šťavu v tetrapaku
6. domáci jablčný ocot od maminy - je v ňom veľa pírodných probiotík - 1 čajovú lyžičku octu, 1 čaj. lyž. medu dáme do pohára s vodou alebo čajom - nie horúci, aby s aprobiotiká nezničili
7. naordinujeme si 3x do dňa za vidličku kyslej kapusty (ďalšie probiotiká), a kto znesie aspoň polievkovú lyžicu kapustovej šťavy
8. jeme teplé husté zeleninové polievky a domáci hovadzí alebo kurací vývar
9. vylúčime biely cukor - znižuje imunitu
10. do aromalampy si dáme olejček - tymián, eukalyptus, mäta, rozmarín a ...liečime sa 🙂
Naj naj proti nadche je matovo- medovo- mliekovy caj🙂
Urcite ho vyskusaj aj ty 🙂
Mame radi aj zazvorovy s medom a citronom. Celu jesen a zimu si pochlipkavame. Najradsej na lacno- paradne rozohreje telo 🙂
@marton_popradske Presne takýmto čajom bojujem proti chrípke a nachladnutiu. A nemôže chýbať poctivý med. Ale väčšinou používam čerstvý koreň zázvoru. O tejto kombinácii popradských čajov som netušila. Dlho by u nás nevydržal 🙂
@menoruze blahoželáme k výhre, pošlite mi adresu do správy. Pekný deň. - Jano Marton
Väčšinou si uvarím ovocný čaj s citrónom, medom a supnem sa pod perinu, ale keďže som matka dvoch chlapcov, dlho pod perinou nevydržím.. 🤣😉
Proti nachladnutiu bojujeme zvýšenou konzumáciou ovocia a nesmie chýbať zazvorový čaj s medom alebo citrónom alebo lipový, ktorý nás zohreje
@marton_popradske Zazvorovy caj s citronom Popradsky - do neho veeeela medu a veeeeela praskoveho vitaminu C, kedze citrony nemavam poruke. Na nohy ponozky, vecer este vitamin D a poriadne sa vyspat. Pripadne pridat saunu alebo aspon infra lampu na tvar.
Zvysit urcite vtedy vit.C nato su naj.práve šípky a náš zboznovany rakytnik..pri nachladnuti ho treba jest niekoľkokrát denne a potom samozrejme bylinkove čaje pijeme,alebo čaj so zazvorom.Hl.vela vela tekutín .
@marton_popradske Mne najviac pomôže, keď vypijem horúci čaj so zázvorom, citrónom a s medom, k tomu vitamín C v megadavke a ľahnem si do postele s cieľom poriadne sa vypotiť 🙂
Proti nachadnutiu bojujeme s čajmi z domácich byliniek, inhalovanin Vincentky, jeme veľa ovocia a zeleniny a dávame si aj vitamíny C, D a zinok 😊
Proti nachadnutiu sú dobré bylinné čaje. U nás vždy zaberájú zázvor, citrón a med,prípadne cibuľa s medom, potom šípky a rôzne bylinky - lipa proti horúčke, materina dúška, tymián, majorán pri kašli, repík, mäta.. Samozrejme veľa vitamínov, posteľ a dobrá nálada. Veľa vetrať, preplachovať nos.
Snažím sa nachladenie liečiť prírodnou cestou - bylinkové čaje, vitamín C, čaj zo zázvora, škorice a medu, oddych pod dekou. 🙂
@marton_popradske
Zazvorovy cajik s medom, biolampa a vodný kúpeľ s morskou soľou 😊 Aktuálne to aplikujem na zápal dutín.