Vyhrajte vitamínovú bombu
Milé dievčatá, zmeny počasia súvisia aj s našou imunitou a jej silou. Je obdobie nachladnutí. Von je veľmi premenlivé počasie a čajík NACHLADNUTIE je ideálnym partnerom presne do takého obdobia. Táto veľmi harmonická zmes obsahuje okrem zázvoru aj vitamínovú bombu a to vysoké percento šípok. Chcete ju vyhrať? Dajte nám vedieť, ako svoju imunitu posilňujete vy. Trom z vás tento čajík pošleme a pribalíme čajík pre Vašu ratolesť☺️🙏♥️
Stručné zhrnutie
- Bežné domáce prostriedky na posilnenie imunity sú prechádzky na čerstvom vzduchu, otužovanie, zvýšený prísun ovocia a zeleniny a pravidelné pitie zázvorových a šípkových čajov.
- Používané doplnky a liečivé prípravky zahŕňajú vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, propolis, hlivu ustricovú a kolostrum.
- Komerčný bylinkový čaj "NACHLADNUTIE" sa v diskusii uvádza ako zmes obsahujúca zázvor a vysoké percento šípok.
Najčastejšie otázky
Q: Aké domáce prostriedky najčastejšie pomáhajú posilniť imunitu?
A: Najčastejšie odporúčané domáce prostriedky sú zázvorový čaj s medom a citrónom, šípkový čaj, bylinkové čaje (harmanček, medovka), čerstvý cesnak, kyslá kapusta a domáci med.
Q: Ktoré výživové doplnky ľudia používajú v jeseni a zime na podporu imunity?
A: V diskusii sa pravidelne spomínali vitamín C, vitamín D, zinok, Imunoglukan, probiotiká, kolostrum a prípravok Wobenzym.
Q: Aké prírodné zdroje vitamínu C a antioxidantov sú odporúčané?
A: Ako zdroje vitamínu C a antioxidantov boli uvedené šípky, rakytník (šťava, olej, bobule), kyslá kapusta, paprika, citrusy a kiwi.
Q: Ako ľudia využívajú otužovanie a pohyb pre posilnenie imunity?
A: Praktiky zahŕňajú pobyt vonku za každého počasia, chladnejšie sprchy, plávanie v studenom bazéne a sauna ako súčasť pravidelnej rutiny na zvyšovanie odolnosti.
Q: Aké domáce sirupy a domáce lieky sa odporúčajú proti kašľu a nachladnutiu?
A: Bežné domáce prípravky sú cibuľový sirup, propolis, šalát z cesnaku s medom, a teplé vývary ako slepačí vývar.
Q: Kedy ľudia siahnu po farmaceutických prostriedkoch namiesto len prírodných?
A: V diskusii sa uvádza, že pri vážnejších príznakoch niektorí používajú Wobenzym alebo voľnopredajné vitamínové doplnky; Imunoglukan sa používa preventívne v jeseni a zime alebo pri prvých príznakoch.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu a dostatok ovocia a zeleniny sa považujú za základné opatrenia na posilnenie imunity.
- Vitamín C a vitamín D sú bežne používané ako doplnky v jesennom a zimnom období.
- Bylinné čaje (zázvorový, šípkový) a med sú často odporúčané domáce prostriedky pri nachladnutí.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú uprednostniť výlučne prírodné potraviny (domáce šípky, rakytník, kyslá kapusta) bez farmaceutických prípravkov; iní pravidelne užívajú doplnky ako Imunoglukan, Wobenzym a multivitamíny.
- Niektorí tvrdia, že otužovanie a pravidelný pobyt vonku výrazne znižujú chorobnosť; iní uvádzajú, že napriek týmto opatreniam ochorejú opakovane (napr. po ceste MHD či v škôlke).
Otvorené otázky
- Aké sú overené klinické dôkazy o účinnosti prípravkov ako Imunoglukan, hliva ustricova a kolostrum pri prevencii respiračných infekcií?
- Aké sú bezpečné a odporúčané dávky vitamínu D a vitamínu C pre deti a dospelých v zimnom období?
- V akej miere a pri akých podmienkach rakytníkové prípravky (olej, šťava, bobule) poskytujú merateľný preventívny účinok?
Spomenuté značky a firmy
NACHLADNUTIE, Actimel, Wobenzym, Imunoglukan, Rakytníček
Spomenuté produkty a metódy
zázvorový čaj, šípkový čaj, čaj "NACHLADNUTIE", rakytník (šťava, olej, bobule), rakytníkový sirup, vitamín C, vitamín D, zinok, probiotiká, Imunoglukan, Wobenzym, hliva ustricova, propolis, kolostrum, cibuľový sirup, med, kyslá kapusta, cesnak, kurkuma, kombucha, Actimel, otužovanie (chladné sprchy, pobyt vonku), prechádzky na čerstvom vzduchu, plávanie, sauna, solná lampa, magnézium šumivé, multivitamíny, nosné preplachovanie (hornová konvička), šípkový čaj, lipový kvet, bylinkové čaje (harmanček, medovka, materina dúška, šalvia)
Miesta a osoby
žiadne
Imunitu si zvyšujem každodenným pobytom vonku v kazdom počasí aj s deťmi. Treba sa len primerane obliecť a v každom počasí ísť von! Tiež pijeme bylinkové čaje a okrem iného konzumujeme čerstvý a mrazený rakytnik
My si imunitu zlepšujeme najmä tým, že sa dopujeme vitamínom C, pijeme veľa tekutín a chodíme často na prechádzky. Taktiež je samozrejmosťou pravidelné vetranie a umývanie rúk. Myslím, že aj vďaka týmto našim návykom nie sme často chorí.
@marton_popradske kazdy jeden den sme s dcerkou vonku, ci je zima, ci prsi, ci padaju traktory z oblakov 😀 vela ovocia, vitaminy z lekarne a za tento rok som bola prechladena iba raz 😉
Tuto kombinaciu caju nepoznam...teraz sme zacali sa dopovat viac vitaminom c...a popri tom imunoglukan..rozne vitaminy...martankov a aj tak sme kazdy mesiac chori...
@marton_popradske Imunitu si zvyšujem otužovaním, zdravou stravou a pohybom. Keď ma predsa len niečo chytí, tak sa nalievam zázvorovým čajom, ktorý doma milujeme.
U nas zabera zatial vrstvenie oblecenia,neprekurovanie domu a kazdodenne prechadzky s drobcami a kooooopec ovocia😉a sem tam aj "chemicke" vitaminy a vyborny sipkovy caj s medom
My sa snažíme našu imunitu posilňovať predovšetkým veľkými porciami ovocia a zeleniny, pobytom vonku za každého počasia (samozrejme dostatočne oblečení), pitia množstva bylinkového čaju s medíkom.
@marton_popradske u mna vitaminy hlavne c a multivitaminy..mam aj na posilnenie imunity aj probiotika
Keď už slniečka pomenej svieti,
treba posilňovať imunitku,hlavne tých našich detí...
Každé ráno čajík teplý,
Vitamínky C- ecko,D-ecko,
A šup,jabĺčko, plní naše vrecko...
Potom vonku vzdušik zdravý,
Aj deduska vonku pozdravím...
Večer čajík šípkový,
otecko nám pripravi...
Veď ich zbieral pre nás,
Pre svoje milované detičky❤️
snažím sa jesť veľa ovocia a zeleniny a piť bylinkové čaje, občas si dám aj vit. C v tabletkách - to hlavne v chrípkovom období 🙂
Snažíme sa jesť veľa ovocia, zeleniny, klíčky a oriešky 🙂 a využívame med, pre dospelých aj dačo tuhšie a občas pridáme probiotiká
Cela rodinka sa snazime hybat vonku, sportovat, k tomu zdravo jeme, aj cajikujeme, obcas na posilnenie imunity dam detom rakytnikove bobule, vit. C, D, medik, orechy a pod.
@marton_popradske hlavne jest pestro, malo sladkosti, viac ovocia a zeleniny, casto chodit na prechadzky a vetrat v dome, ako aj sa vyhybat uzavretym miestam kde je vela ludi, ak sa to da, ale samozrejme aj nas chyti nejaka ta viroza sem-tam a pri detoch je to bezne, ale zatial to boli len take sopliky 🙂
Kazdy den pijem liter zazvoroveho casu, z cerstveho korena, ktory je na drobno postruhany aby bola chut čaju este intenzivnejsia ❤️ Samozrejme med a citron k nemu nesmie chybat
Imunitu posilnujem cajikmi a vitamni, ovocie nesmie chybat. Kedze mam male babo musim byt fit 😊a kocikovanie na vzduchu a vela veela pohybu
Každý deň prechádzka na čerstvom vzduchu,zeleninka a ovocie najlepšie domáce z našej záhrady
Imunitu si budujeme,
tak, že športu na čerstvom vzduchu sa venujeme,
ovocie je v našom jedálničku neoddeliteľnou súčasťou,
aj zelenina sa hlási svojou účasťou,
pitný režim musí byť,
bez šálky kvalitného čaju si deň nevieme predstaviť 😊
@marton_popradske nikdy sa necibulkujeme, teda neobliekame sa zbytocne teplo pokial to naozaj nie je potrebne, prachadzky su kazdodenne aj ked je neprijemne a nepriaznive pocasie, v spalni mame cca 19 stupnov, vyborne sa spi, neprekurujeme v byte a a jasne ze papame vela ovocia a zeleniny, nielen nase ale aj citrusy, , starsi syn je viatminy, kedze chodi do skoly, dcera nic, zatial nebola chora (klop klop)
chodime na prechadzky za kazdeho pocasia, denne mame cerstve ovocie a zeleninu z domacej zahrady bez postrekov, sprchujeme sa vo vlaznej vode a aj taky kusok zazvoru kazdy den dokaze zazraky
Celorocne prisun cerstveho ovocia, v zime aj domace z mrazaku, od septembra rakytnik, sem tam vitaminove doplnky - B, C a pohyb na cerstvom vzduchu 🤸♀️
Čo sa týka mňa a mojej rodiny a posilňovania imunity, hlavný dôraz kladiem na otužovanie - pobyt vonku za každého počasia, či je vietor, mínusové teploty, dážď, mňa s mojím takmer 4-ročným drobcom neodradí žiadny "nečas"🙂 Často sme v týchto podmienkach vonku len my dvaja, či už na ihrisku alebo na prechádzke, ale nám to nevadí. A myslím si, že nám to pomáha. Synček chodí od septembra do škôlky a musím povedať, že je voči škôlkarskym chorobám oveľa viac imúnnejší, ako jeho rovesníci. Takmer zo škôlky nechýba a to tam chodí len tretí mesiac. A všetci dobre vieme, aký je pomer škôlka-chorý doma v prvom roku škôlkarskeho života. A keď nás už nejaké to prechladnutie aj prekvapí, tak sa snažím v prvom rade situáciu riešiť prírodnými prípravkami, ktoré nám väčšinou aj zaberú a nie je potrebná chémia. Preferujem bylinkové čaje, starý osvedčený cibuľový sirup na kašeľ, ktorý nás doteraz nesklamal, výplachy nosa a hrdla morskou soľou a tiež nesmiem zabudnúť na zázvorový čaj - no nie ten z obchodu, ale riadny "zázvorák", ktorý kúpim v obchode, nastrúham, zalejem, dochutím medom a kopou citrónu a ten nás postaví na nohy raz-dva. Škoda len, že syn ho ešte nepije, nepasuje mu jeho horká chuť. Za mňa je toto jednotka🙂