icon

Kedy si dávate poslednú šálku kávy?

avatar
marton_popradske
Moderátor
6. nov 2017

Vraj niekto môže vypiť kávu aj o desiatej a spí ako malé bábo. Niekto nevypije za deň ani jednu a aj tak sa v posteli večer prehadzuje. A čo vy? Kedy pijete poslednú šálku Vašej obľúbenej Popradskej? Krásny večer a dobrú noc 🙂

Kedy si dávate poslednú šálku kávy?
Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 24. máj 2026 · 81 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Mnoho ľudí v diskusii uviedlo, že poslednú šálku kávy pijú väčšinou medzi 15:00 a 18:00, pričom 17:00 je často spomínaný čas ako bezpečná hranica pred spaním.
  • Niektorí účastníci udávali, že káva po 16:00 im spôsobí nespavosť až do 2:00 ráno, zatiaľ čo iní bez problémov pijú kávu aj o 22:00 (espresso) a v pohode zaspia, čo ukazuje veľkú individuálnu variabilitu.
  • Praktické riešenia, ktoré boli doporučené, zahŕňajú bezkofeínovú kávu (spomínaná "Popradská bezkofeínová"), kávové náhradky ako Caro, miešanie pol/ pol (pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej) a techniku vypiť kávu pred popoludňajším zdriemnutím ("coffee nap") ako spôsob povzbudenia po prebudení.


Najčastejšie otázky

Q: Kedy vypiť poslednú kávu, aby som večer lepšie zaspal(a)?
A: Väčšina diskutujúcich pije poslednú šálku medzi 15:00–18:00; konkrétne mnohí uviedli 17:00 ako bežnú hranicu, pričom niektorí považujú už po 16:00 za neskoro (uvádzali nespavosť až do 2:00).

Q: Aké sú vhodné náhrady za bežnú kávu večer?
A: Spomínané alternatívy sú bezkofeínová káva (konkrétne "Popradská bezkofeínová"), kávová náhrada Caro (kapučíno Caro) a miešanie pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej kávy.

Q: Pomáha vypiť kávu pred popoludňajším spánkom (tzv. coffee nap)?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla, že vypiť kávu pred popoludňajším zdriemnutím ju prebudí sviežejšiu a odôvodnila to tým, že "kofeín obsadzuje receptory"; ide o anekdotický popis techniky, ktorý nie je v diskusii vedecky overený.

Q: Ako ovplyvňuje kojenie čas, kedy si môžem dať poslednú kávu?
A: Jeden diskutujúci uviedol, že kvôli kojeniu si dáva druhú kávu najneskôr do 15:00.

Q: Ovlplyvnia spánok len káva, alebo aj iné nápoje?
A: Viacerí účastníci spomenuli, že podobné účinky na spánok majú aj čierny čaj, zelený čaj, Cola a Kofola.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Väčšina diskutujúcich považuje popoludňajšie hodiny (približne 15:00–18:00) za vhodný čas na poslednú šálku kávy, alebo odporúča bezkofeínovú alternatívu večer.


Sporné názory

  • Možnosť A: Káva večer ruší spánok (viacerí uviedli, že po 16:00 nespia alebo majú problémy so zaspávaním).
  • Možnosť B: Káva večer neovplyvňuje spánok (viacerí uviedli, že pijú kávu o 20:00–22:00 alebo aj neskôr a zaspia bez problémov).


Otvorené otázky

  • Aký konkrétny časový limit (cut‑off) platí pre rôzne skupiny (kojace matky, ľudia citliví na kofeín) — diskusia neobsahuje jednotné odporúčanie.
  • Aká je účinnosť techniky "káva pred zdriemnutím" v porovnaní so všeobecne odporúčanými metódami zlepšenia spánku — v diskusii zostáva len anekdotická správa.


Spomenuté značky a firmy

Popradská, Popradská bezkofeínová, Caro, Nescafe, Kofola

Spomenuté produkty a metódy

bezkofeínová káva, Popradská bezkofeínová, miešanie pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej, Caro (kapučíno), espresso, studená káva, coffee nap (káva pred popoludňajším zdriemnutím), čierny čaj, zelený čaj, Cola, Kofola

Miesta a osoby

žiadne

avatar
katkalubkova
•
6. nov 2017

Bezkofeinovu aj vecer o 22.00h, ide len o tu chut, ked uz vecer kofein prekaza.
Cez den dve normal vecer jednu bez kofeinu, ale pol lyzicky klasickej a pol bezkofeinovej, mliecko do toho a napoj pre Katku je hotovy.
Dokonca aj teraz je jedna pol na pol este nedopita v chodbe na stole!

avatar
tami2014
•
6. nov 2017

@kupcovci piata????😲
A ja nad sebou lamentujem, ked vypijem tri. Hned mi je lepsie. 😉

avatar
kaatuuskaa
•
6. nov 2017

Fuuuuu,no aj o deviatej večer 🙈 spánok mi viac rušia naše dvojbodky, než káva 😂😂😂

avatar
misel0806
•
6. nov 2017

Nemám nejaký vyhradený čas ,kávu môžem vypiť v akúkoľvek hodinu aj neskoro večer u mňa sa zatial žiadne nežiadúce účinky neprejavili,aj večer ked si dám zaspim jak nič.😉😀

avatar
kallanchoe
•
6. nov 2017

Keď dostanem chuť😉 kľudne aj večer niekedy.Nebadam na sebe nejaké účinky kofeínu.

avatar
majba
•
6. nov 2017

K ranajkam. Aj keď niekedy keď poobede padam nahubu tak si dam ešte jednu. 😝

avatar
bruneta880
•
6. nov 2017

@marton_popradske teraz 😀 Ja zaspím ako nemluvňa hneď ako si ľahnem do postele...

avatar
tatianasevcikova
•
7. nov 2017

Ja keď mám chuť si dám a hotovo.....nemám problém so spánkom....keďže som naplno vyťažená večer laham do postele ....pre mňa je káva pôžitok takže si z neho neukrajujem ❤️a keď je chuť vypijem si ju ❤️☕

avatar
kupcovci
•
7. nov 2017

@tami2014 ano piata no musim to obmedziť,no co ked ja zboznujem tu chut kavy 🙂

avatar
sea23
•
7. nov 2017

Moj manžel je kávoholik 🙂 ten môže kávu kedykoľvek. A niekoľko krát za deň ;)

avatar
puskaruka
•
7. nov 2017

Posledna kava je u mna o 16.00

avatar
nelly761
•
7. nov 2017

Ja si davam kavicku iba rano ale ak naaaahodou pride chut na druhu tak este okolo obeda. No a ked ideme na navstevu tak sa stane ze aj neskor.

avatar
kvetinka75
•
7. nov 2017

ja už pijem väčšinou 1x denne a to okolo 9-9:30 hod. Ale tak raz za 2 týždne sa stane, že idem na návštevu alebo si niekam s kamarátkami sadnúť a keď tam krásne rozvoniava káva, tak si dám aj neskôr. Ale po 20.00 hod. už nie. Lebo po nej ma aj smädí a to by som zase veľa vody vypila.

avatar
princetongirl3012
•
7. nov 2017

Väčšinou s manželom okolo tej 15-16, ale keď mám veľkú chuť a na pláne čítať celú noc 😂 tak aj o 20tej. Mám rada tu kávovú vonu, ktorá sa šíri večerným pritom. Proste romantika 😊😉

avatar
katek22
•
7. nov 2017

Keďže nemám problém po káve zaspať, doprajem si ju kedykoľvek. Najviac mi chutí cez deň keď si ju vychutnávam spolu s manželom a tiež ak je studená. 😀 Najneskôr som mala kávu okolo 22-hej hod.

avatar
tami2014
•
7. nov 2017

@katek22 aj vy ste sa ju naucili pit studenu po tom, ako sa vam narodili deti? 😀 Ja som predtym studenu kavu nevzala do ust. Teraz som rada aj za studenu. 🙂

avatar
marika58
•
7. nov 2017

Najlepšie mi chuti káva ráno aj keď som už v 38t.t+1 ta chuť 😋 sa neda odolať 😉😊 pekny deň kočky prajem

avatar
makovicamartina
•
7. nov 2017

Kávu si dám, vždy keď mám chuť,aj večer 😉

avatar
evamajercak
•
7. nov 2017

Ja najradsej doobeda.. Ak si dam poobede, vecer sa mi tazsie zaspava a horsie spim..

avatar
jarkamartin
•
7. nov 2017

prvú pijem doobeda, niekedy sa pri drobke stane, že aj studenú 🙂 a druhú s manželom okolo 16tej, je to náš rituál, kde si porozprávame čo sme za deň zažili, na tú sa teším, viac ako na tú rannú ;)

avatar
simusska
•
7. nov 2017

Ja si dám kávičku ráno, za obedom a potom ešte okolo stvrtej-piatej.....

avatar
juliet86
•
7. nov 2017

Ja si davam kednu rano doobesa a druhu okolo 14 00-16 00 ked mam chut a potrebu. Neskor nie lebo inak by som o jedenastej cumakovala do stropu 🤣

avatar
ibabejatka
•
7. nov 2017

Ja si dám cez deň 4-5 a keď dostanem zákazku a musím pracovať v noci, tak sa mi bežne stáva, že si varím kávu aj o polnoci 😀

avatar
ceresnovci
•
7. nov 2017

kludne aj o 22:00. Espresso.

avatar
solinkarka
•
7. nov 2017

Ja si davam rano okolo 8.00h a druhu poobede okolo 14-15h

avatar
katek22
•
7. nov 2017

@tami2014 neboolo to detmi 😀 uz niekolko rokov takto pijem, boli dni kedy som si spravila rano o 9tej a vypila o 14tej 😀 teraz pri detoch je to samozrejmost ze pijem zimnu 🙂

avatar
jeanettka
•
7. nov 2017

Ja si vychutnám poslednú kávu za deň keď prídem domov z práce, zvyčajne medzi 5 až 6tou.

avatar
bendinko
•
7. nov 2017

U mna neexistuje pravidelna hodina, ktora by bola na kavu posledna. Kavu si viem dat kludne aj o 21 h a nemam problem zaspat. Zalezi aj na chuti a podla toho aky hekticky den mam. Niekedy si dam poslednu uz o 12, inokedy vecer niekde v kaviarni.

avatar
kvadrinkaaa
•
7. nov 2017

Nemám nejaký určený čas... Kávu pijem 3 krát denne... Samozrejme ráno... 😉 a druhu si dávam, keď mám už navarene, upratané a mam taky svoj kľud, čo je okolo tretej, štvrtej.... A keď mám večer chuť len tak zrelaxovať so šálkou v ruke, spravim si capucino ♥️ keďže sa bojím, že by som nezaspala, na mňa to totiž pôsobí...

avatar
janie80
•
7. nov 2017

Ja kavu pijem preto, lebo mi chuti, ziadne zivotabudive ucinky na sebe nepozorujem. Vypijem tak 2-3 salky denne a ked mame "šaľeni dom," tak poslednu kludne aj o 21.00. Ked deti zaspia, vypnem radio, telku, tablet a vychutnavam si vonu a konecne aspon chvilku ticha. 😉