icon

Kedy si dávate poslednú šálku kávy?

avatar
marton_popradske
Moderátor
6. nov 2017

Vraj niekto môže vypiť kávu aj o desiatej a spí ako malé bábo. Niekto nevypije za deň ani jednu a aj tak sa v posteli večer prehadzuje. A čo vy? Kedy pijete poslednú šálku Vašej obľúbenej Popradskej? Krásny večer a dobrú noc 🙂

Kedy si dávate poslednú šálku kávy?
Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 24. máj 2026 · 81 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Mnoho ľudí v diskusii uviedlo, že poslednú šálku kávy pijú väčšinou medzi 15:00 a 18:00, pričom 17:00 je často spomínaný čas ako bezpečná hranica pred spaním.
  • Niektorí účastníci udávali, že káva po 16:00 im spôsobí nespavosť až do 2:00 ráno, zatiaľ čo iní bez problémov pijú kávu aj o 22:00 (espresso) a v pohode zaspia, čo ukazuje veľkú individuálnu variabilitu.
  • Praktické riešenia, ktoré boli doporučené, zahŕňajú bezkofeínovú kávu (spomínaná "Popradská bezkofeínová"), kávové náhradky ako Caro, miešanie pol/ pol (pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej) a techniku vypiť kávu pred popoludňajším zdriemnutím ("coffee nap") ako spôsob povzbudenia po prebudení.


Najčastejšie otázky

Q: Kedy vypiť poslednú kávu, aby som večer lepšie zaspal(a)?
A: Väčšina diskutujúcich pije poslednú šálku medzi 15:00–18:00; konkrétne mnohí uviedli 17:00 ako bežnú hranicu, pričom niektorí považujú už po 16:00 za neskoro (uvádzali nespavosť až do 2:00).

Q: Aké sú vhodné náhrady za bežnú kávu večer?
A: Spomínané alternatívy sú bezkofeínová káva (konkrétne "Popradská bezkofeínová"), kávová náhrada Caro (kapučíno Caro) a miešanie pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej kávy.

Q: Pomáha vypiť kávu pred popoludňajším spánkom (tzv. coffee nap)?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla, že vypiť kávu pred popoludňajším zdriemnutím ju prebudí sviežejšiu a odôvodnila to tým, že "kofeín obsadzuje receptory"; ide o anekdotický popis techniky, ktorý nie je v diskusii vedecky overený.

Q: Ako ovplyvňuje kojenie čas, kedy si môžem dať poslednú kávu?
A: Jeden diskutujúci uviedol, že kvôli kojeniu si dáva druhú kávu najneskôr do 15:00.

Q: Ovlplyvnia spánok len káva, alebo aj iné nápoje?
A: Viacerí účastníci spomenuli, že podobné účinky na spánok majú aj čierny čaj, zelený čaj, Cola a Kofola.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Väčšina diskutujúcich považuje popoludňajšie hodiny (približne 15:00–18:00) za vhodný čas na poslednú šálku kávy, alebo odporúča bezkofeínovú alternatívu večer.


Sporné názory

  • Možnosť A: Káva večer ruší spánok (viacerí uviedli, že po 16:00 nespia alebo majú problémy so zaspávaním).
  • Možnosť B: Káva večer neovplyvňuje spánok (viacerí uviedli, že pijú kávu o 20:00–22:00 alebo aj neskôr a zaspia bez problémov).


Otvorené otázky

  • Aký konkrétny časový limit (cut‑off) platí pre rôzne skupiny (kojace matky, ľudia citliví na kofeín) — diskusia neobsahuje jednotné odporúčanie.
  • Aká je účinnosť techniky "káva pred zdriemnutím" v porovnaní so všeobecne odporúčanými metódami zlepšenia spánku — v diskusii zostáva len anekdotická správa.


Spomenuté značky a firmy

Popradská, Popradská bezkofeínová, Caro, Nescafe, Kofola

Spomenuté produkty a metódy

bezkofeínová káva, Popradská bezkofeínová, miešanie pol lyžičky klasickej a pol bezkofeínovej, Caro (kapučíno), espresso, studená káva, coffee nap (káva pred popoludňajším zdriemnutím), čierny čaj, zelený čaj, Cola, Kofola

Miesta a osoby

žiadne

avatar
katkalubkova
6. nov 2017

Bezkofeinovu aj vecer o 22.00h, ide len o tu chut, ked uz vecer kofein prekaza.
Cez den dve normal vecer jednu bez kofeinu, ale pol lyzicky klasickej a pol bezkofeinovej, mliecko do toho a napoj pre Katku je hotovy.
Dokonca aj teraz je jedna pol na pol este nedopita v chodbe na stole!

avatar
tami2014
6. nov 2017

@kupcovci piata????😲
A ja nad sebou lamentujem, ked vypijem tri. Hned mi je lepsie. 😉

avatar
kaatuuskaa
6. nov 2017

Fuuuuu,no aj o deviatej večer 🙈 spánok mi viac rušia naše dvojbodky, než káva 😂😂😂

avatar
misel0806
6. nov 2017

Nemám nejaký vyhradený čas ,kávu môžem vypiť v akúkoľvek hodinu aj neskoro večer u mňa sa zatial žiadne nežiadúce účinky neprejavili,aj večer ked si dám zaspim jak nič.😉😀

avatar
kallanchoe
6. nov 2017

Keď dostanem chuť😉 kľudne aj večer niekedy.Nebadam na sebe nejaké účinky kofeínu.

avatar
majba
6. nov 2017

K ranajkam. Aj keď niekedy keď poobede padam nahubu tak si dam ešte jednu. 😝

avatar
bruneta880
6. nov 2017

@marton_popradske teraz 😀 Ja zaspím ako nemluvňa hneď ako si ľahnem do postele...

avatar
tatianasevcikova
7. nov 2017

Ja keď mám chuť si dám a hotovo.....nemám problém so spánkom....keďže som naplno vyťažená večer laham do postele ....pre mňa je káva pôžitok takže si z neho neukrajujem ❤️a keď je chuť vypijem si ju ❤️☕

avatar
kupcovci
7. nov 2017

@tami2014 ano piata no musim to obmedziť,no co ked ja zboznujem tu chut kavy 🙂

avatar
sea23
7. nov 2017

Moj manžel je kávoholik 🙂 ten môže kávu kedykoľvek. A niekoľko krát za deň ;)

avatar
puskaruka
7. nov 2017

Posledna kava je u mna o 16.00

avatar
nelly761
7. nov 2017

Ja si davam kavicku iba rano ale ak naaaahodou pride chut na druhu tak este okolo obeda. No a ked ideme na navstevu tak sa stane ze aj neskor.

avatar
kvetinka75
7. nov 2017

ja už pijem väčšinou 1x denne a to okolo 9-9:30 hod. Ale tak raz za 2 týždne sa stane, že idem na návštevu alebo si niekam s kamarátkami sadnúť a keď tam krásne rozvoniava káva, tak si dám aj neskôr. Ale po 20.00 hod. už nie. Lebo po nej ma aj smädí a to by som zase veľa vody vypila.

avatar
princetongirl3012
7. nov 2017

Väčšinou s manželom okolo tej 15-16, ale keď mám veľkú chuť a na pláne čítať celú noc 😂 tak aj o 20tej. Mám rada tu kávovú vonu, ktorá sa šíri večerným pritom. Proste romantika 😊😉

avatar
katek22
7. nov 2017

Keďže nemám problém po káve zaspať, doprajem si ju kedykoľvek. Najviac mi chutí cez deň keď si ju vychutnávam spolu s manželom a tiež ak je studená. 😀 Najneskôr som mala kávu okolo 22-hej hod.

avatar
tami2014
7. nov 2017

@katek22 aj vy ste sa ju naucili pit studenu po tom, ako sa vam narodili deti? 😀 Ja som predtym studenu kavu nevzala do ust. Teraz som rada aj za studenu. 🙂

avatar
marika58
7. nov 2017

Najlepšie mi chuti káva ráno aj keď som už v 38t.t+1 ta chuť 😋 sa neda odolať 😉😊 pekny deň kočky prajem

avatar
makovicamartina
7. nov 2017

Kávu si dám, vždy keď mám chuť,aj večer 😉

avatar
evamajercak
7. nov 2017

Ja najradsej doobeda.. Ak si dam poobede, vecer sa mi tazsie zaspava a horsie spim..

avatar
jarkamartin
7. nov 2017

prvú pijem doobeda, niekedy sa pri drobke stane, že aj studenú 🙂 a druhú s manželom okolo 16tej, je to náš rituál, kde si porozprávame čo sme za deň zažili, na tú sa teším, viac ako na tú rannú ;)

avatar
simusska
7. nov 2017

Ja si dám kávičku ráno, za obedom a potom ešte okolo stvrtej-piatej.....

avatar
juliet86
7. nov 2017

Ja si davam kednu rano doobesa a druhu okolo 14 00-16 00 ked mam chut a potrebu. Neskor nie lebo inak by som o jedenastej cumakovala do stropu 🤣

avatar
ibabejatka
7. nov 2017

Ja si dám cez deň 4-5 a keď dostanem zákazku a musím pracovať v noci, tak sa mi bežne stáva, že si varím kávu aj o polnoci 😀

avatar
ceresnovci
7. nov 2017

kludne aj o 22:00. Espresso.

avatar
solinkarka
7. nov 2017

Ja si davam rano okolo 8.00h a druhu poobede okolo 14-15h

avatar
katek22
7. nov 2017

@tami2014 neboolo to detmi 😀 uz niekolko rokov takto pijem, boli dni kedy som si spravila rano o 9tej a vypila o 14tej 😀 teraz pri detoch je to samozrejmost ze pijem zimnu 🙂

avatar
jeanettka
7. nov 2017

Ja si vychutnám poslednú kávu za deň keď prídem domov z práce, zvyčajne medzi 5 až 6tou.

avatar
bendinko
7. nov 2017

U mna neexistuje pravidelna hodina, ktora by bola na kavu posledna. Kavu si viem dat kludne aj o 21 h a nemam problem zaspat. Zalezi aj na chuti a podla toho aky hekticky den mam. Niekedy si dam poslednu uz o 12, inokedy vecer niekde v kaviarni.

avatar
kvadrinkaaa
7. nov 2017

Nemám nejaký určený čas... Kávu pijem 3 krát denne... Samozrejme ráno... 😉 a druhu si dávam, keď mám už navarene, upratané a mam taky svoj kľud, čo je okolo tretej, štvrtej.... A keď mám večer chuť len tak zrelaxovať so šálkou v ruke, spravim si capucino ♥️ keďže sa bojím, že by som nezaspala, na mňa to totiž pôsobí...

avatar
janie80
7. nov 2017

Ja kavu pijem preto, lebo mi chuti, ziadne zivotabudive ucinky na sebe nepozorujem. Vypijem tak 2-3 salky denne a ked mame "šaľeni dom," tak poslednu kludne aj o 21.00. Ked deti zaspia, vypnem radio, telku, tablet a vychutnavam si vonu a konecne aspon chvilku ticha. 😉